Високий рівень сечової кислоти в крові є поширеним явищем і може призвести до подагри, каменів у нирках та інших проблем зі здоров’ям. Сечова кислота є продуктом метаболізму пуринів в організмі; коли рівень високий протягом тривалого часу, вона накопичується та утворює кристали, викликаючи набряк та біль у суглобах.
Окрім сучасних медичних заходів, багато нещодавніх досліджень показали, що листя трави, зазвичай листя бетелю (Piper betle), може допомогти знизити рівень сечової кислоти. Крім того, листя бетелю також має багато інших переваг для здоров'я, таких як покращення травлення, здоров'я порожнини рота та контроль рівня цукру в крові.
1. Вплив листя бетелю на сечову кислоту
- 1. Вплив листя бетелю на сечову кислоту
- 2. Як використовувати листя бетелю для контролю рівня сечової кислоти
- 3. Інші переваги листя бетелю для здоров'я
- 4. Як вибрати та зберегти листя бетеля
- 5. Примітки щодо використання листя бетелю
Листя бетеля містить такі речовини, як:
- Таніни та алкалоїди: допомагають пригнічувати фермент ксантиноксидазу (XO), тим самим зменшуючи вироблення сечової кислоти.
- Антиоксиданти (флавоноїди, поліфеноли): допомагають зменшити оксидативний стрес, захищають клітини від запалення та пошкодження.
- Протизапальна сполука: Зменшує набряк та біль у суглобах, підтримує лікування запальних проблем, пов'язаних з високим рівнем сечової кислоти.
Експериментальні дослідження на тваринах показали, що екстракт листя бетелю має здатність значно знижувати рівень сечової кислоти в крові. Зокрема, у дослідженні на щурах Вістар з гіперурикемією рівень сечової кислоти знизився з 8,09 мг/дл до 2,02 мг/дл після використання екстракту листя бетелю. Цей ефект головним чином зумовлений протизапальними та антиоксидантними сполуками, які допомагають зменшити артрит, набряк та біль.
Примітка: Наразі немає достатньо масштабних досліджень на людях, щоб повністю підтвердити цей ефект, тому листя бетеля не слід розглядати як заміну ліків, а радше як додаткове рішення.
Дослідження показують, що листя бетеля містить природні сполуки, які допомагають зменшити запалення та контролювати рівень сечової кислоти.
2. Як використовувати листя бетелю для контролю рівня сечової кислоти
Найпростіший спосіб використання листя бетеля:
2.1 Жування свіжого листя бетелю: Жуйте 2-3 свіжих, промитих листя бетелю щодня, особливо вранці натщесерце, щоб допомогти організму засвоювати корисні сполуки.
2.2 Пийте сік листя бетелю: Помийте листя, подрібніть їх, вичавіть сік для пиття, можна розбавити теплою водою для зручності використання.
Примітка: Використовуючи листя бетелю для контролю рівня сечової кислоти, уникайте куріння або вживання тютюнових виробів.
3. Інші переваги листя бетелю для здоров'я
Згідно з традиційною індійською медициною (Аюрведа), листя бетеля також рекомендується використовувати в засобах для полегшення кашлю, застуди та проблем з травленням, а також для покращення здоров'я кісток і суглобів.
3.1. Підтримуйте здоров'я порожнини рота
Листя бетеля містить багато антибактеріальних сполук, які допомагають знищувати бактерії, що викликають неприємний запах з рота, карієс, зубний наліт та інші захворювання ротової порожнини. Жування листя бетеля після їжі може:
- Зменшує неприємний запах з рота, зубний біль та гінгівіт.
- Підтримує травлення та покращує засвоєння поживних речовин.
3.2. Покращення травлення
Речовини, що містяться в листі бетеля, стимулюють моторику кишечника, запобігають метеоризму, сприяють виведенню та захищають кишечник. Завдяки цьому організм краще засвоює вітаміни та мінерали, одночасно сприяючи обміну речовин.
3.3. Підтримка контролю діабету
Деякі дослідження показали, що порошок листя бетелю має здатність знижувати рівень цукру в крові у людей, у яких нещодавно діагностували діабет 2 типу. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям листя бетелю допомагає боротися з оксидативним стресом і зменшувати запалення, спричинене високим рівнем цукру в крові, підтримуючи довгостроковий контроль захворювання.
4. Як вибрати та зберегти листя бетеля
- Вибір: Вибирайте свіже, блискуче листя, яке не порване, не зів'яле та не має чорних плям.
- Зберігання: Промийте, промокніть насухо, загорніть у злегка вологий паперовий рушник, потім помістіть у відкритий пакет або контейнер і зберігайте в холодильнику. Використайте протягом 3–7 днів.
- Безпека харчових продуктів: Зберігайте листя, як і інші свіжі трави – мийте перед використанням та уникайте перехресного забруднення.
5. Примітки щодо використання листя бетелю
- Листя бетелю є лише допоміжним заходом і не може замінити ліки для лікування високого рівня сечової кислоти або подагри.
- Не використовуйте листя бетелю, якщо ви вагітні, маєте алергію або серйозні проблеми зі шлунком.
- Поєднуйте здорове харчування: обмежте споживання продуктів, багатих на пурини (червоне м’ясо, морепродукти), збільште споживання зелених овочів, пийте достатньо води та регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб контролювати рівень сечової кислоти.
Листя бетеля – це універсальна трава, яка є невід’ємною частиною культури та пропонує широкий спектр переваг для здоров’я. Завдяки своїм протизапальним, антиоксидантним та травним властивостям листя бетеля може допомогти контролювати рівень сечової кислоти, а також покращити здоров’я порожнини рота, травлення та контроль рівня цукру в крові.
Однак, вживання листя бетелю слід поєднувати з розумною дієтою, регулярними фізичними вправами та періодичним медичним спостереженням. Це безпечне природне рішення, але воно не повністю замінює ліки та сучасні медичні методи лікування.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-la-trau-khong-giam-axit-uric-169251118214633606.htm
Коментар (0)