Люди значно старіють у два ключові моменти свого життя.

У дослідженні, опублікованому в журналі Nature Aging, вчені зі Стенфордського університету та Наньянського технологічного університету в Сінгапурі спостерігали за змінами, пов'язаними зі старінням, у молекулах 108 людей, включаючи РНК, білки та мікробіом.

Вчені виявили, що старіння людини не відбувається поступово, лінійно. Натомість більшість вивчених ними молекул показали раптове прискорення старіння у віці від 44 до 60 років.

Дослідження показали, що люди старіють у два різних етапи: приблизно у 44 та 60 років. Фото: GI

Результати дослідження свідчать про те, що «ми не старіємо поступово», – стверджує Сяотао Шень, доцент кафедри мікробної медицини Наньянського технологічного університету та перший автор дослідження. Він додав, що певні моменти особливо важливі для нашого старіння та здоров’я.

Наприклад, здатність метаболізувати кофеїн значно знижується у віці від 40 до 60 років. Компоненти, що беруть участь у метаболізмі алкоголю, також знижуються, особливо у 40 років, пояснює Майкл Снайдер, керівник відділу генетики Стенфордського університету та один із авторів дослідження.

Снайдер додає, що, за неофіційними даними, «люди часто отримують м’язові травми та спостерігають накопичення жиру у віці 40 років (пов’язано з ліпідним обміном), і, безумовно, м’язова атрофія (втрата м’язів) трапляється у людей у ​​віці 60 років. Це величезна проблема».

Він додав, що в обох вікових групах відбуваються зміни в білках, які зв'язують тканини разом, що може допомогти пояснити зміни в шкірі, м'язах та серцево-судинній системі.

Ризик також швидко зростає, особливо після 60 років. Дослідження показали, що люди віком 60 років і старше частіше розвивають серцево-судинні захворювання, проблеми з нирками та діабет 2 типу.

Оскільки прискорене старіння у жінок можна пояснити менопаузою (зазвичай у віці від 45 до 55 років), дослідники провели свій аналіз на окремих наборах даних для чоловіків та жінок. Вони були здивовані, виявивши подібні результати, що свідчить про те, що прискорене старіння приблизно у віці 55 років може бути поширеним явищем для обох статей.

Попереднє дослідження німецьких та американських дослідників виявило, що існує ще одна «хвиля» старіння приблизно у віці 75 років, але останнє дослідження не змогло підтвердити ці висновки, оскільки віковий діапазон тестової групи становив лише від 25 до 75 років.

Висновки команди дослідників свідчать про те, що зміни способу життя, такі як зменшення вживання алкоголю та збільшення фізичних вправ, слід вносити, коли люди вступають у вирішальні роки – 40 та 60 років.

Снайдер радить тим, кому наближається 60, контролювати споживання вуглеводів і пити багато води для підтримки функції нирок. Шен закликає: «Будьте особливо уважні до себе в певні періоди свого життя».

Нгок Ань (за даними CNN)

Джерело: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html