Що відбувається, коли нирки зневоднені протягом тривалого періоду?

Коли здоров’я нирок погіршується, це впливає на загальний стан здоров’я. Мелані Бец, нефролог з Чиказького університету, пояснює: «Нирки функціонують для видалення продуктів життєдіяльності, утримання корисних поживних речовин в організмі, підтримки ідеального рівня pH, перетворення вітаміну D у корисну форму та допомоги організму у виробленні еритроцитів».

Хоча існує багато способів підтримки функції нирок, експерти погоджуються, що підтримка водного балансу є одним із найважливіших, оскільки зневоднення може призвести до таких наслідків для здоров'я:

Зменшення кровотоку до нирок

Нирки фільтрують 200 літрів крові щодня та значною мірою залежать від води для підтримки стабільного кровотоку. Коли вміст води в організмі зменшується, кількість крові, що фільтрується нирками, також зменшується. «Нирки реагують, намагаючись утримувати якомога більше води, а це означає, що вони концентруватимуть сечу та працюватимуть інтенсивніше, щоб підтримувати баланс», — каже Джен Ернандес, спеціаліст з рослинного догляду за нирками. Якщо нирки не можуть ефективно фільтрувати відходи, може виникнути гостра ниркова недостатність (ГНН), яка іноді призводить до довгострокових пошкоджень.

Хоча будь-хто може постраждати від пошкодження нирок через зневоднення, «ризик гострої ниркової недостатності через зневоднення вищий у людей, які регулярно приймають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП),» – стверджує доктор Тім Пфледерер з нефрологічної лікарні Evergreen (США).

Камені в нирках можуть легко утворюватися.

Експерти стверджують, що коли сеча концентрується, такі мінерали, як кальцій та оксалат, легко кристалізуються та утворюють тверді сполуки розміром від піщинок до гальки. Людям з особистою або сімейною історією каменів у нирках рекомендується пити багато води, щонайменше 2,5 літра на день, щоб запобігти утворенню каменів.

Якщо вам набридло пити звичайну воду, спробуйте додати трохи свіжих фруктів або трав; їжте більше свіжих фруктів або пийте чистий фруктовий сік; і їжте більше бульйону або супу.

Підвищений ризик інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ).

Жінки та люди похилого віку мають вищий ризик розвитку інфекцій сечовивідних шляхів. Експерти пояснюють, що коли об’єм сечі зменшується через зневоднення, бактерії мають більше часу, щоб прилипнути до слизової оболонки сечовивідних шляхів та розмножитися, що призводить до інфекції.

Більшість інфекцій сечовивідних шляхів легко лікуються антибіотиками, але часті інфекції можуть збільшити ризик майбутніх ускладнень з боку нирок. «Багато людей не усвідомлюють, що хронічні, рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів можуть спричинити запалення та рубцювання нирок, що з часом може сприяти хронічній хворобі нирок та нирковій недостатності».

LE THU (Згідно з Eating Well)

Джерело: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html