Куточок порад | Газета «Визволення Сайгону»

Читач (thuyhang130784@...): Моя мама страждає на гіпертонію, діабет і погане травлення…; вона часто готує одну страву і з'їдає її протягом кількох прийомів, щоб заощадити гроші. Чи безпечна ця практика, лікарю? Який тип дієти підходить для здоров'я моєї мами під час Тет (Місячного Нового року)?

- Магістр наук. ЧРУОНГ НХАТ КХУЕ ТУОНГ : Харчування та спосіб життя людей похилого віку потребують пильної уваги, щоб запобігти погіршенню їхнього стану після свята Тет. Найголовніше, щоб люди похилого віку харчувалися вчасно, з достатньою кількістю поживних речовин і ні в якому разі не пропускали прийоми їжі. Їм слід обмежити споживання продуктів з високим вмістом тваринних жирів і насичених жирів (м’ясної нарізки, замороженого м’яса, ковбас, бань чунг, бань тет тощо), обмежити споживання солі та продуктів з високим вмістом солі (маринованого м’яса, маринованих овочів тощо), а також солодощів і цукру.

Вам також може сподобатися

Ви зрозумієте це лише тоді, коли постарієте: ніколи не показуйте ці 3 речі своїм дітям, якщо не хочете, щоб сімейні узи згасли.Сім'я та суспільство – багато хто вважає, що відстань між батьками та дітьми у похилому віці виникає через насичене життя або економічні умови. Однак насправді багато розбіжностей виникають через дуже звичайні способи поведінки. Знання того, як дотримуватися меж та поважати обмеження одне одного, допоможе зміцнити сімейні зв'язки з роками.

Як приготувати смачне холодне м'ясо для більш ароматного та привабливого свята Тет у 2025 році (рік Змії).

Район Бінь Фуок запускає модель «Охорона здоров'я людей похилого віку».(Донг Най) – Вранці 29 червня Народний комітет району Бінь Фуок (місто Донг Най) провів церемонію запуску моделі «Охорона здоров’я людей похилого віку». У заході взяла участь пані Зіанг Тхі Фуонг Хань, член Постійного комітету міського партійного комітету, секретар партійного комітету та голова Народної ради району Бінь Фуок, а також представники місцевого керівництва, сектору охорони здоров’я, Асоціації людей похилого віку та партнерських організацій.

Травна система літніх людей також легко страждає від переїдання. Тому літні люди можуть розділяти свій прийом їжі на кілька менших порцій замість трьох основних, віддаючи перевагу м’якій, легко пережовуваній та легкозасвоюваній їжі, а також додаючи овочі для полегшення травлення. Пам’ятайте, що потрібно їсти повільно, ретельно пережовувати та випивати 1,5-2 літри рідини щодня (включаючи воду, бульйон та фруктовий сік).

Як і ваша мати, багато літніх людей мають звичку зберігати залишки їжі після місячного Нового року в холодильнику, а потім розігрівати та їсти знову, іноді навіть розігрівати кілька разів. Повторне розігрівання залишків їжі небезпечне для здоров'я та може легко спричинити харчове отруєння. Їжа легко втрачає поживні речовини та псується, якщо її готувати занадто довго або розігрівати кілька разів.

Крім того, деякі види бактерій можуть рости за низьких температур, тому навіть якщо продукти зберігаються в морозильній камері, вони все одно можуть псуватися.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Читачі, які мають запитання щодо здоров'я та профілактики захворювань, можуть надсилати свої запити за адресою: Відділ науки та освіти - газета SGGP, вулиця Нгуєн Тхі Мінь Кхай, 432, округ 5, район 3, Хошимін; телефон: 0916702027 або електронною поштою: thanhson@sggp.org.vn.

Джерело