Куточок порад | Газета «Визволення Сайгону»

Читач (thuyhang130784@...): Моя мама страждає на гіпертонію, діабет і погане травлення…; вона часто готує одну страву і з'їдає її протягом кількох прийомів, щоб заощадити гроші. Чи безпечна ця практика, лікарю? Який тип дієти підходить для здоров'я моєї мами під час Тет (Місячного Нового року)?

- Магістр наук. ЧРУОНГ НХАТ КХУЕ ТУОНГ : Харчування та спосіб життя людей похилого віку потребують пильної уваги, щоб запобігти погіршенню їхнього стану після свята Тет. Найголовніше, щоб люди похилого віку харчувалися вчасно, з достатньою кількістю поживних речовин і ні в якому разі не пропускали прийоми їжі. Їм слід обмежити споживання продуктів з високим вмістом тваринних жирів і насичених жирів (м’ясної нарізки, замороженого м’яса, ковбас, бань чунг, бань тет тощо), обмежити споживання солі та продуктів з високим вмістом солі (маринованого м’яса, маринованих овочів тощо), а також солодощів і цукру.

Вам також може сподобатися

Правоохоронці виявили та вилучили 11 тонн тваринного жиру невідомого походження.

Люди похилого віку, хвилини мовчання та витончені шахрайства.Нещодавні новини, що відображають кількість людей похилого віку, які потрапили в пастку "відпускних контрактів", вже уклали контракт, але багатьох досі переслідує цей досвід. Доцент Фам Мань Ха, експерт з психології факультету педагогічних наук і технологій Ханойського університету науки і технологій, ділиться іншим поглядом на людей похилого віку в сучасному житті...

Фахівці зі сну пояснюють: скільки разів посеред ночі вважається нормальним? Якщо ви перевищуєте цю кількість, не ставтеся до цього легковажно.GĐXH - Ви часто прокидаєтеся посеред ночі та хвилюєтеся про своє здоров'я? Експерти зі сну кажуть, що «нормальна» кількість пробуджень змінюється з віком. Перевищення цього порогу може бути ознакою, що потребує уваги.

Травна система літніх людей також легко страждає від переїдання. Тому літні люди можуть розділяти свій прийом їжі на кілька менших порцій замість трьох основних, віддаючи перевагу м’якій, легко пережовуваній та легкозасвоюваній їжі, а також додаючи овочі для полегшення травлення. Пам’ятайте, що потрібно їсти повільно, ретельно пережовувати та випивати 1,5-2 літри рідини щодня (включаючи воду, бульйон та фруктовий сік).

Як і ваша мати, багато літніх людей мають звичку зберігати залишки їжі після місячного Нового року в холодильнику, а потім розігрівати та їсти знову, іноді навіть розігрівати кілька разів. Повторне розігрівання залишків їжі небезпечне для здоров'я та може легко спричинити харчове отруєння. Їжа легко втрачає поживні речовини та псується, якщо її готувати занадто довго або розігрівати кілька разів.

Крім того, деякі види бактерій можуть рости за низьких температур, тому навіть якщо продукти зберігаються в морозильній камері, вони все одно можуть псуватися.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Читачі, які мають запитання щодо здоров'я та профілактики захворювань, можуть надсилати свої запити за адресою: Відділ науки та освіти - газета SGGP, вулиця Нгуєн Тхі Мінь Кхай, 432, округ 5, район 3, Хошимін; телефон: 0916702027 або електронною поштою: thanhson@sggp.org.vn.

Джерело