Розкриваємо секрет, як довше зберігати чорний колір волосся.

Зменшити стрес

Згідно з дослідженням, опублікованим у Національних інститутах охорони здоров'я США (NIH), високий рівень стресу провокує вивільнення кортизолу, гормону, який може негативно впливати на меланоцити та прискорювати депігментацію волосяних фолікулів.

З іншого боку, ті, хто ефективно справляється зі стресом за допомогою релаксації, медитації, регулярних фізичних вправ або практик усвідомленості, як правило, стикаються з посивінням волосся пізніше в житті. Підтримка збалансованого, розслабленого способу життя не тільки корисна для психічного та фізичного здоров'я, але й відіграє вирішальну роль у збереженні кольору волосся надовше.

Hé lộ bí quyết giúp duy trì tóc đen lâu hơn - Ảnh 1. — Люди, які ефективно справляються зі стресом за допомогою релаксації, медитації та регулярних фізичних вправ, як правило, мають сивину в подальшому житті.

здоровий кишковий мікробіом

Вам також може сподобатися

Електрична кардіоверсія допомагає пацієнтам уникнути ризику інсульту.Пані Н. (59 років) страждала від небезпечного порушення серцевого ритму понад 20 років після операції на серці. У лікарні загального профілю Хонг Нгок лікарі своєчасно провели кардіоверсію, що допомогло їй уникнути ризику інсульту.

19-річна дівчина втратила руку внаслідок нещасного випадку під час роботи на шліфувальному верстаті.Серйозний інцидент стався, коли 19-річна пацієнтка застрягла рукою в блендері. Цей інцидент підкреслює ризик нещасних випадків, пов'язаних з використанням блендерів у повсякденному житті та на роботі. Людям потрібно бути пильними та дотримуватися правил безпеки, щоб уникнути непотрібних нещасних випадків.

Система плавальних басейнів Nam Anh пропонує безкоштовні курси з профілактики утоплення для дітей.У липні 2026 року система басейнів Нам Ань організує безкоштовний курс профілактики утоплення для дітей та підлітків віком від 8 до 15 років, метою якого є надання громаді навичок запобігання нещасним випадкам утоплення та реагування на них.

Кишечник відіграє вирішальну роль у забезпеченні організму необхідними вітамінами та мінералами для функціонування меланоцитів. Збалансований кишковий мікробіом допомагає зменшити запалення, підтримує засвоєння поживних речовин та захищає волосяні фолікули від пошкодження. Люди зі здоровою травною системою можуть довше зберігати свій природний колір волосся, повідомляє Times of India .

Підтримуйте гормональний баланс.

Гормональний дисбаланс, такий як естроген, тестостерон і кортизол, може впливати на функцію меланоцитів і прискорювати процес посивіння. Підтримка гормонального балансу може не тільки зберегти чорний колір волосся, але й покращити товщину волосся, текстуру та загальний стан шкіри голови.

Низький оксидативний стрес

Окислювальний стрес виникає, коли вільні радикали накопичуються в організмі та пошкоджують клітини, включаючи меланоцити у волосяних фолікулах.

Тому люди, які вживають продукти, багаті на антиоксиданти, такі як ягоди, зелені овочі, горіхи та насіння, як правило, стикаються з повільнішим посивінням волосся. Уникнення надмірного куріння, обмеження впливу забруднення та ультрафіолетового випромінювання також допомагає підтримувати низький рівень оксидативного стресу та сприяє збереженню пігментації волосся.

Здорова функція щитовидної залози

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Щитовидна залоза регулює обмін речовин, впливаючи на ріст волосся та пігментацію. Захворювання щитовидної залози, зокрема гіпотиреоз, часто пов'язані з передчасним посивінням волосся.

Підтримка здорової функції щитовидної залози за допомогою правильного харчування може допомогти запобігти або уповільнити посивіння волосся. Крім того, регулярні перевірки щитовидної залози та раннє лікування її дефіциту забезпечать оптимальну функцію щитовидної залози, підтримуючи триваліший природний колір волосся.

Джерело: https://thanhnien.vn/he-lo-bi-quyet-giup-duy-tri-toc-den-lau-hon-18525090415012634.htm