Пізнай себе через танець.

Сьогодні, окрім спорту, багато молодих людей обирають навчання танцям. Зокрема, офісні працівники звертаються до занять танцями як до способу покращити свою фізичну форму та знизити стрес.

Ваш браузер не підтримує аудіоелемент.

Звільніть тіло, врівноважте емоції.

Пані Нгуєн Ай Дуонг (офісна працівниця акціонерної компанії Ca Mau Petroleum Fertilizer Joint Stock Company) вирішила відвідувати заняття з традиційних танців вечорами після роботи, щоб покращити своє здоров'я та зняти стрес на роботі.

Пані Ай Дуонг поділилася: «Після довгого робочого дня, коли я повертаюся додому, моя шия, плечі та спина скуті та втомлені, і я відчуваю повну виснаженість. Я пробувала різні види спорту, але зрештою обрала традиційні танці. По-перше, мені це подобається. По-друге, коли я занурююся в музику та рухи тіла, я відчуваю себе легшою, мій розум розслабляється, я вивільняю енергію, а моє тіло оновлюється. Танці допомагають мені зменшити стрес, і наступного дня я можу розпочати день з більшою енергією та швидше завершити свою роботу».

Пані Ай Дуонг (ліворуч на фото) вирішила займатися традиційними танцями, щоб звільнити енергію після довгого робочого дня.

Окрім традиційних танців, популярністю користуються й інші жанри, такі як сучасний танець, народний танець, сучасний танець та балет. Кожен жанр має свої власні методи навчання. У сучасному танці учні знайомляться з різними стилями, такими як сексуальний танець та K-pop. Ця дисципліна допомагає покращити фізичну гнучкість, розвиває музикальність, а також є методом покращення здоров'я, зняття стресу та вираження індивідуальності та особистості через кожен танцювальний рух.

У сучасному танці цей жанр поєднує багато етнічних елементів та життєвого досвіду, виражаючи їх у кожному танцювальному русі, дозволяючи учням досягти свободи та спонтанності. Цей жанр також допомагає практикам регулювати дихання та розвивати виразність не лише під час танцю, а й у повсякденному житті.

Крім того, заняття танцями допомагають зробити тіло більш гнучким та еластичним; ефективно вирішують такі проблеми, як м’язова напруга, скутість суглобів, біль у шиї та плечах, а також зміцнюють імунну систему. В результаті здоров’я значно покращується.

Тран Чі Куонг, викладач танців у центрі підготовки фахівців у Камау, сказав: «Деякі студенти дуже тихі, інтровертні або приходять до студії млявими, навіть роздратованими через роботу, навчання та життєві труднощі. Але коли починає грати музика, коли їхні тіла починають рухатися з кожним рухом, вони ніби освіжаються, повні життя, і ніби живуть в іншому світі , позбавляючись усіх своїх турбот. Беручи участь у заняттях з танців, студенти також покращують свою впевненість у собі не лише під час практики, але й у навчанні та роботі».

Для Тран Чі Куонга танці допомагають йому намітити своє майбутнє.

Пані Луонг Бе Нам (округ 7, місто Камау) поділилася: «Займаючись як традиційними, так і сучасними танцями, я почуваюся більш гнучкою, щасливішою та маю більше друзів. Найголовніше, я почуваюся впевненіше, займаючись тим, що люблю».

Розвиток навичок, кар'єрне орієнтування

Окрім покращення здоров’я та вивільнення енергії й емоцій, навчання танцям також сприяє розвитку м’яких навичок (soft skills) і корисне для молоді у процесі визначення захоплень та кар’єрних шляхів. Відмінність у академічних предметах чи отримання високої кваліфікації – це не все, коли молодь починає працювати; їй також потрібні певні м’які навички.

Наразі в Кабау існує багато центрів та навчальних студій, що спеціалізуються на розвитку талантів та навичок. Багато батьків інвестують у ці центри, відправляючи своїх дітей вивчати навички паралельно з академічним навчанням, такі як танці, комунікація, презентації, ведучі, розповідь історій тощо. Відвідування цих занять дозволяє дітям розважатися після школи, зменшує час, проведений перед екраном, покращує їхню пам'ять та допомагає їм знайомитися з новими друзями, тим самим роблячи їх більш впевненими, активними та розвиваючи свої комунікативні навички.

Раннє знайомство з предметами, що розвивають навички, допомагає дітям стати більш активними, впевненими в собі та розвивати захоплення з раннього віку.

Крім того, деякі студенти, завдяки заняттям з розвитку навичок, поступово визначають свої захоплення, відкривають свої таланти та мають більше можливостей вибору, що значно допомагає в процесі професійної орієнтації та вибору роботи.

Тран Чі Куонг додав: «Я закінчив університет Нам Кан Тхо зі ступенем з туризму. Під час навчання я брав участь у різних культурних та мистецьких програмах університету. Після цього я присвятив час практиці, навчанню та участі в різних шоу, як великих, так і малих. Саме завдяки цьому досвіду я визначив свою пристрасть. Після закінчення навчання я обрав інший шлях, слідуючи своїй пристрасті та ставши професійним танцюристом. Я постійно практикуюся та вчуся, щоб удосконалювати свої навички, і тепер я можу навчати та надихати своїх учнів своєю пристрастю».

Сьогодні навчання танцям – це вже не просто модне проведення часу, а незамінна діяльність у сучасному житті. Якщо ви все ще вагаєтесь, яку форму фізичних вправ обрати для покращення здоров’я та вивільнення енергії, розгляньте танці. Ця дисципліна неодмінно принесе вам найпрекрасніші враження через музику та рухи тіла.

 

Ван Ань

 

Джерело: https://baocamau.vn/kham-pha-ban-than-cung-nhay-mua-a38433.html