Вправи розроблені спеціально для пацієнтів, з плавними рухами, які відповідають їхнім можливостям - Фото: NGOC SANG
На килимках майже 20 онкохворих повільно виконували дихальні вправи та рухи на розтяжку в ритмі, керованому інструктором.
На відміну від звичайних занять йогою зі складними позами, заняття для онкохворих включають лише простіші, ніжніші рухи.
Де «воїни» раку знову знаходять свої посмішки.
Інструкторка підняла обидві руки, ритмічно повертаючи тіло з кожним вдихом і видихом. Внизу студенти уважно стежили за кожним рухом — підняттям рук, поворотами тіла та розтяжкою — повільними, ніжними рухами, що дозволяли їхнім тілам розслабитися та відпочити.
Кожна людина має різний фізичний стан, тому вправи гнучко адаптуються до неї. Протягом усього заняття інструктор уважно стежить за кожним учнем; якщо вона помічає, що хтось проявляє ознаки втоми, вона обережно підходить до нього та зменшує інтенсивність рухів для забезпечення безпеки.
Пані Фан Тхі Кім Лоан (62 роки, мешкає в районі Бінь Лой), яка вже майже 7 років займається йогою для онкохворих, почала розглядати це місце як джерело духовної підтримки після важкого діагнозу раку щитовидної залози.
Найважче пані Лоан було впоратися з відчуттям порожнечі під час хвороби. Був період, коли вона нікому не довіряла свої справи, просто залишаючись вдома та в лікарні. Лише коли вона дізналася про безкоштовні заняття йогою для онкохворих, вона записалася, і з того часу поступово відкривалася одна одній.
У перші дні після лікування вона часто відчувала втому та їй було важко ходити. Однак, після багатьох років наполегливих фізичних вправ, вона відчула, що її здоров'я поступово покращується.
«Я ходжу до спортзалу щотижня, не пропускаючи жодного дня; це стало звичкою», – щасливо сказала місіс Лоан.
Вона сказала, що раніше навіть підйом лише на кілька сходинок залишав її без дихання, а тіло завжди відчувало втому та виснаження. Після періоду наполегливих фізичних вправ її здоров'я поступово покращилося, вона могла легше пересуватися, і тепер вона може самостійно підніматися сходами.
«Найважливіше при цій хворобі – це розслаблений стан розуму. Просто гарний настрій робить мене набагато здоровішою. Тут усі разом займаються спортом, спілкуються та підбадьорюють одне одного, тому я почуваюся комфортніше та щасливіше», – зізналася пані Лоан.
Окрім занять йогою, пані Лоан також відвідує заняття з акварельного живопису, щоб розслабити свій розум. Їй особливо подобається відчуття ретельного нанесення кожного кольору на картину, відчуття спокою та розслаблення під час малювання.
«Чим більше я малюю, тим більше захоплююся. Інколи я сиджу й малюю три години поспіль, не відчуваючи втоми; я так захоплююся, що повністю втрачаю відчуття часу», – тихо розповідала пані Лоан.
Обережно повісивши картину в гарному місці у своїй спальні, вона щовечора перед сном милувалася своїм «шедевром» і казала собі, що на неї ще чекає багато прекрасного. Хвороба не означає, що життя зупиняється.
Пані Лоан так активно залучала клас до спілкування завдяки співчуттю, яке відчували ті, хто боровся з серйозними хворобами.
«Іноді я вагаюся говорити про свою хворобу, бо боюся, що інші мене не зрозуміють. На щастя, тут усі пройшли через це, тому легше ділитися. Бачити, що пацієнти з більш серйозними хворобами все ще залишаються оптимістами, дає мені більше мотивації жити позитивно», – сказала вона.
Поділившись подібним досвідом з пані Лоан, пані Тран Тхі Лок (56 років, мешкає в районі Нхіеу Лок) похмурим тоном, міцно склавши руки, згадуючи момент, коли вона дізналася про діагноз раку молочної залози. Вона розповіла, що була майже повністю спустошена страхом і тривогою.
На щастя, після операції результати біопсії показали, що захворювання було лише 1А стадії, тому хіміотерапія їй не знадобилася. Наразі вона лікується гормональною терапією та регулярно проходить обстеження протягом 5 років.
Сьогодні був лише перший день пані Лок на заняттях з йоги, але вона не могла приховати своїх емоцій. Її очі наповнилися сльозами, коли вона розповідала про почуття співчуття та співпереживання, які вона відчула на цьому занятті.
«Раніше я майже тримала свою хворобу в таємниці та вагалася спілкуватися з іншими, хто проходив подібне лікування, бо боялася, що чути чи бути свідком історій про хвороби додасть ще більше тиску та стресу в моє життя. Але сьогодні, прийшовши на заняття, я була здивована, побачивши, які всі тут життєрадісні та оптимістичні. Завдяки цьому я також почуваюся більш розслабленою та відкритою», – сказала вона.
Після тренування пані Лок відчула, що її тіло рясно спітніло, а настрій покращився. Вона планує продовжувати відвідувати заняття в довгостроковій перспективі, щоб покращити своє здоров'я та підтримувати позитивний настрій.
«Тут я відчуваю себе дуже близькою, бо всі хворіють на ту саму хворобу, що й я. Люди на 1-й стадії, а також ті, хто на 2-й та 3-й стадіях, сидять разом і діляться змінами у своїх тілах, обговорюють, як підтримувати позитивний настрій, щоб подолати хворобу. Зустріч із відданою вчителькою та волонтерами, які завжди стежать за мною, робить мене дуже щасливою та вдячною», – щасливо сказала пані Лок.
Студенти були щасливі та розслаблені під час сеансу малювання.
Присвятіть свій час та зусилля уроку.
«Дівчата-волонтери», про яких згадала пані Лок, — це пані Труонг Тхі Мі Тьєн (40 років, мешкає в районі Ан Нхон). З раннього ранку, ще до початку занять, вона допомагала учням, консультувала їх з одягом, цікавилася їхнім здоров’ям та підбирала для кожної людини відповідні місця для практики.
Протягом усього заняття вона постійно рухалася, спостерігаючи за всіма. Іноді вона регулювала температуру кондиціонера, а іноді лагідно питала, чи не втомилися літні люди і чи їм потрібен відпочинок.
Пані Тьєн, яка займається на заняттях вже 5 років, сказала, що найбільше її захоплює оптимістичний дух. «Багато людей похилого віку мають слабке здоров’я, але все одно намагаються регулярно приходити на заняття. Бачачи всіх такими щасливими та позитивними, я багато чому навчилася: від уміння слухати та розуміти до того, як зустрічати життєві виклики з оптимістичним духом», – поділилася вона.
Для пані Тьєн найбільша радість — спостерігати, як незнайомці поступово зближуються після кожного тренування. Багато літніх людей, які були стриманими та не дуже балакучими, тепер вважають одне одного близькими друзями. «Бачити, як вони наполегливо відвідують заняття, справді зворушує мене і змушує ще більше любити роботу, яку я роблю», — сказала вона.
Після кожного заняття всі збиралися, щоб разом поїсти вегетаріанську їжу, а іноді їздили до чиєїсь рідної міста, щоб порибалити або збирати фрукти в саду, немов на пікніку, щоб відпочити...
Повністю безкоштовно
Ініціатива боротьби з раком, спричиненим сіллю (SCI), – це некомерційна організація, заснована пані Труонг Тхань Туї (Туї «сіль») у 2016 році.
Ця організація працює вже майже 10 років, прагнучи підтримувати онкохворих у В'єтнамі та поширювати позитивний дух під гаслом «Вам не потрібно боротися з раком самотужки».
Пані Фам Тхі Хонг Кук (25 років, менеджер SCI) розповіла, що окрім регулярно організованих безкоштовних занять йогою та живописом, SCI також проводить багато заходів, таких як пікніки, медитація з дзвонами, посадка дерев та групові заняття, щоб дати пацієнтам можливість зустрітися та поділитися досвідом після стресових днів лікування.
«Щороку SCI організовує поїздки для всіх разом та участь в іграх. Після кожної поїздки всі щасливіші та ближчі одне до одного», – поділилася пані Кук.
SCI також регулярно організовує заходи для пацієнтів, їхніх сімей та громади, яка цікавиться проблемою раку, одночасно об’єднуючи експертів та лікарів як з країни, так і з-за кордону для обміну знаннями та підтримки пацієнтів.
У майбутньому SCI прагне розширити свою діяльність на більше провінцій та міст, щоб підтримувати ще більше пацієнтів.
Джерело: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm
Коментар (0)