Раннє лікування високого кров'яного тиску, спричиненого захворюванням нирок, має вирішальне значення для запобігання ускладненням та захисту здоров'я серцево-судинної системи та нирок. Доктор Бхану Мішра, лікар лікарні BLK Max у Нью-Делі, Індія, окреслив заходи, які допоможуть пацієнтам ефективно контролювати цей стан, повідомляє Hindustan Times .
Збалансоване харчування
Коригування раціону – це перший крок у лікуванні гіпертонії, спричиненої захворюванням нирок. Вживання надмірної кількості солі підвищує кров’яний тиск і перевантажує нирки.
Зелені овочі, картопля та апельсини також сприяють стабілізації кров'яного тиску та покращенню серцево-судинного здоров'я.
Фото: ШІ
Таким чином, зменшення споживання солі допомагає ниркам функціонувати ефективніше та природним чином знижує кров'яний тиск.
Пацієнтам слід надавати перевагу свіжим продуктам та обмежувати споживання оброблених і консервованих продуктів, які часто містять високий рівень прихованої солі.
Крім того, продукти, багаті калієм, такі як банани, зелені овочі, картопля та апельсини, також сприяють стабілізації кров'яного тиску та покращенню серцево-судинного здоров'я.
Регулярні фізичні вправи
Фізична активність необхідна для підтримки стабільного артеріального тиску.
За словами Бхану Мішри, фізичні вправи не тільки допомагають підтримувати здоров'я серця, але й знижують тиск на кровоносні судини, тим самим краще контролюючи кров'яний тиск.
Пацієнти повинні прагнути щонайменше 30 хвилин фізичних вправ щодня, у більшість днів тижня, за допомогою простих дій, таких як швидка ходьба, легкий біг підтюпцем або плавання.
Якщо вам важко, ви можете почати з легких вправ і поступово збільшувати інтенсивність. Постійність у фізичних вправах принесе тривалі результати, покращуючи загальний стан здоров'я та самопочуття.
Контроль ваги
Надмірна вага або ожиріння створює більше навантаження на серце та нирки, що ускладнює контроль артеріального тиску.
Підтримка здорової ваги відіграє вирішальну роль у лікуванні захворювань. Навіть невелика втрата ваги може позитивно вплинути на організм, допомагаючи стабілізувати кров'яний тиск і покращити загальний стан здоров'я.
Пацієнтам слід поєднувати здорове харчування та регулярні фізичні вправи, щоб контролювати свою вагу в довгостроковій перспективі.
Постійне дотримання здорового способу життя не тільки допомагає контролювати артеріальний тиск, але й запобігає багатьом іншим серцево-судинним та метаболічним захворюванням.
Регулярні медичні огляди
За словами Бхану Мішри, людям з гіпертонією, спричиненою захворюваннями нирок, необхідно регулярно контролювати свій артеріальний тиск та функцію нирок, щоб своєчасно коригувати методи лікування.
Артеріальний тиск можна вимірювати вдома або в медичному закладі. Паралельно, тести функції нирок допомагають виявити ранні ознаки пошкодження або потенційних ускладнень, що дозволяє лікарям своєчасно вживати заходів.
Регулярні медичні огляди допоможуть краще контролювати захворювання та запобігати небезпечним ускладненням.
Джерело: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm
Коментар (0)