Ризик захворювань легень збільшується під впливом сигаретного диму.

Тютюн у всіх його формах є одним із провідних факторів ризику, що загрожують здоров'ю людини. Викликає занепокоєння те, що вплив тютюнового диму на дихальну систему часто відбувається непомітно та повільно, що змушує багатьох людей самовдоволено ставитися до свого життя та залишає після себе шкоду, яку важко виправити.

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я , у В'єтнамі тютюн щороку спричиняє понад 100 000 смертей. Тютюновий дим містить приблизно 7000 токсичних хімічних речовин, майже 70 з яких є канцерогенними, такими як нікотин, аміак, формальдегід та метопрен. Потрапляючи в організм, ці речовини швидко пошкоджують багато органів, особливо дихальну систему.

За словами доктора Тран Хак Тоана, спеціаліста з легеневих захворювань лікарні туберкульозу та легеневих захворювань Ка Мау : «Куріння є основною причиною легеневих захворювань, таких як ХОЗЛ, хронічний бронхіт, пневмонія та рак легень. Курці мають у 3-5 разів вищий ризик смерті від легеневого туберкульозу та в 1,5-7 разів вищий ризик розвитку гострих респіраторних захворювань».

Легені відіграють життєво важливу роль у постачанні кисню до організму та мають природний захисний механізм від шкідливих агентів. Процес фільтрації у верхніх дихальних шляхах допомагає запобігти потраплянню пилу, бактерій та подразників у легені. Однак під час куріння дим потрапляє через рот, минаючи носовий механізм фільтрації. Вії, що відповідають за виведення слизу та сторонніх предметів, пошкоджуються або навіть руйнуються. Це призводить до того, що курці виробляють більше мокротиння, яке важко вивести, що призводить до його накопичення в легенях та перешкоджання газообміну. ​​Крім того, токсини в сигаретному димі звужують дихальні шляхи, зменшуючи потік повітря та викликаючи постійний кашель, хрипи та задишку.

Порівняно з некурцями, курці, як правило, мають слабшу імунну систему. Це пояснюється тим, що сигаретний дим послаблює імунну систему, пошкоджує дихальні шляхи та перешкоджає відновленню легень, тим самим збільшуючи ризик респіраторних захворювань і навіть раку. Тому відмова від куріння є невідкладним рішенням для покращення функції дихання та зниження ризику захворювань.

Д-р Тоан наголосив: «Для підтримки відновлення легень, окрім відмови від куріння, людям необхідно підтримувати здоровий спосіб життя, такий як глибокі дихальні вправи, медитація або йога, щоб покращити об’єм легень та обмін киснем. Регулярна фізична активність, така як ходьба, біг підтюпцем, плавання або їзда на велосипеді, також сприяє зміцненню функції серця та легень. Крім того, необхідно пити достатню кількість води, бажано теплої, для розрідження мокротиння, і поєднувати це з інгаляціями пари для заспокоєння дихальних шляхів. Дієта, багата на зелені овочі, фрукти та горіхи, також допомагає зменшити запалення та покращити здоров’я легень. Найголовніше, що під час процесу одужання необхідно повністю уникати сигаретного диму, пилу та інших забруднюючих речовин».

Сталий стан здоров'я досягається, коли організм отримує всебічний та належний догляд. Відмова від куріння — це не лише практичний захід для захисту дихальної системи, а й зусилля, спрямовані на безпечніше та позитивніше життя щодня.

Джерело: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348