Базилік пропонує багато переваг для здоров'я.

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: 5 домашніх справ, які можуть допомогти знизити ризик раку; 4 способи схуднути для тих, хто не знає, з чого почати ; Авокадо поживні, але хто повинен обмежувати їх споживання?...

Дивовижні переваги овоча, який додає смаку мисці фо.

Доктор Нірупама Рао, дієтолог, яка працює в Rejua Energy Centre, клініці традиційної медицини в Мумбаї, Індія, каже, що базилік має багато дивовижних переваг для здоров'я.

Базилік додає смаку стравам і пропонує користь для здоров'я, таку як зниження рівня цукру в крові та підтримка серцево-судинної системи.

Базилік часто використовується для додання смаку мисці фо.

Базилік здавна використовується для лікування застуди та риніту. Ця трава забезпечує організм кальцієм, вітаміном К та багатьма антиоксидантами. Вона також містить велику кількість антиоксиданту евгенолу, який надає базиліку його ароматного запаху.

Зниження високого рівня цукру в крові. Багато фахівців традиційної медицини часто рекомендують базилік для контролю рівня цукру в крові. Дослідження 2019 року на мишах показало, що екстракт базиліка допоміг знизити високий рівень цукру в крові та лікувати довгострокові наслідки високого рівня цукру в крові.

Покращує кровотік. В одному огляді було виявлено, що екстракт базиліка допомагає знизити високий кров'яний тиск у короткостроковій перспективі, можливо, завдяки вмісту евгенолу. Ефірна олія базиліка може допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Базилік також містить магній, який може допомогти покращити кровотік. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров'я від 25 серпня.

5 домашніх справ, які можуть допомогти зменшити ризик раку.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Американської медичної асоціації JAMA Oncology, показало, що всього 3-4 хвилини роботи по дому можуть знизити ризик розвитку багатьох видів раку.

Дослідники з Університету Сіднея (Австралія) протягом семи років відстежували активність 22 000 учасників, які «ніколи не займалися спортом». Вони носили трекери, щоб фіксувати рівень своєї фізичної активності, включаючи домашні справи.

Вам також може сподобатися

Фахівці зі сну пояснюють: скільки разів посеред ночі вважається нормальним? Якщо ви перевищуєте цю кількість, не ставтеся до цього легковажно.GĐXH - Ви часто прокидаєтеся посеред ночі та хвилюєтеся про своє здоров'я? Експерти зі сну кажуть, що «нормальна» кількість пробуджень змінюється з віком. Перевищення цього порогу може бути ознакою, що потребує уваги.

Регулярні медичні огляди допомагають виявити фактори ризику на ранній стадії та покращити якість життя.SKĐS – Місто Хюе розпочало кампанію з надання безкоштовних періодичних медичних оглядів або скринінгів для раннього виявлення захворювань, зменшення ускладнень, зниження вартості лікування та покращення якості життя.

Пацієнт чоловічої статі ледь не помер від септичного шоку та некрозу в ділянці шиї.SKĐS – Після дренування абсцесу шиї у 53-річного чоловіка розвинулася поширена інфекція, при якій некротична тканина поширилася на багато глибоких шийних просторів, спричинивши некроз численних кровоносних судин і нервів і призвівши до критичного септичного шоку.

Домашні справи, включаючи миття підлоги, вікон, чищення ванних кімнат і садівництво, корисні для загального здоров'я.

Протягом періоду спостереження приблизно у 2356 осіб було діагностовано рак, середній вік яких становив 62 роки.

Результати були вражаючими; дослідники виявили, що всього 3,5 хвилин напружених домашніх справ було достатньо, щоб знизити ризик усіх видів раку на 18%.

Зокрема, результати також показали, що просте збільшення часу, витраченого на домашні справи, на 4,5 хвилини знижує ризик раку до 32%.

Автор дослідження, професор Еммануель Стаматакіс з Університету Сіднея, сказав, що результати «вражаючі», і що робота по дому — це «спосіб зниження ризику раку».

Пан Стаматакіс додав: «Просто виконання напруженої хатньої роботи протягом короткого періоду часу може допомогти людям середнього віку запобігти раку ». П’ять домашніх завдань, які знижують ризик раку, будуть представлені на сторінці здоров’я 25 серпня .

4 способи схуднути для тих, хто не знає, з чого почати.

Втрата ваги пропонує численні переваги для здоров'я, але багато людей не знають, як робити це правильно, коли починають. Хоча існує багато різних планів схуднення, початкові кроки досить схожі.

Більшість людей, починаючи програму схуднення, ставлять перед собою високі цілі, прагнучи скинути щонайменше 5-10 кг, або навіть більше. Цього цілком можна досягти за допомогою правильного плану та постійних зусиль.

Щоб успішно схуднути, новачкам потрібно дотримуватися таких правил:

Уникайте солодких напоїв. Одне з перших, що потрібно зробити, розпочинаючи програму схуднення, – це уникати солодких напоїв, таких як газовані напої, чай з молоком, підсолоджений чай та багато інших. Цукор приваблює людей, оскільки він створює приємне відчуття в мозку.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

В'єтнам і Сполучені Штати зміцнюють співпрацю у подоланні наслідків війни.VTV.vn - 22 червня Генеральний секретар і президент То Лам прийняв виконуючого обов'язки секретаря ВМС США Хун Цао.

Вам слід обмежити споживання солодких напоїв.

Однак ці солодкі напої мають високий вміст калорій. Ці калорії мають невелику харчову цінність. Тому їх часте вживання призведе до надлишку калорій та накопичення зайвого жиру.

Натомість, людям слід надавати пріоритет питтю великої кількості води. Експерти у сфері охорони здоров'я рекомендують випивати 35-40 мл води на кілограм ваги тіла. Наприклад, людині вагою 50 кг потрібно випивати щонайменше 1,75-2 літри води на день. У спекотну погоду потрібно більше. Для фізичних вправ потрібно додатково від 0,5 до 1 літра води на годину.

Ходьба. Ходьба пропонує неймовірні переваги для здоров'я, не вимагає обладнання та може здійснюватися майже будь-коли та будь-де. На відміну від бігу та стрибків, ходьба створює менше навантаження на організм. Цей вид фізичних вправ особливо підходить для людей похилого віку, людей з надмірною вагою, ожирінням або тих, хто має проблеми з кістками та суглобами. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-que-185230824155353989.htm