Кому слід бути уважним, п'ючи каву?

Кава – це знайомий напій для багатьох людей завдяки своїй здатності допомагати їм залишатися бадьорими та швидко заряджатися енергією.

З часом кава стала популярним вибором у повсякденному житті, особливо вранці або коли потрібна концентрація для роботи.

Однак для деяких груп людей кава не пропонує очікуваних переваг. Розуміння цих ризиків допомагає споживачам приймати обґрунтовані рішення, повідомляє Hindustan Times .

Діпшіха Джайн, дієтолог, що працює в галузі громадського харчування у Великій Британії, каже, що є чотири проблеми зі здоров'ям, про які слід знати, пов'язані зі споживанням кави.

Кава стала популярним вибором у повсякденному житті, особливо вранці або коли потрібна концентрація для роботи.

Фото: ШІ

Люди з тривожними розладами

За словами Діпшіхи Джайн, кава є потужним стимулятором, який може посилити такі симптоми, як нервозність, прискорене серцебиття та неспокій. Усе це поширені симптоми у людей із тривожними розладами.

Коли кофеїн впливає на нервову систему, тіло та розум надмірно збуджуються, що призводить до помітного підвищення рівня стресу.

Кофеїн активує центральну нервову систему, змушуючи мозок працювати інтенсивніше, ніж зазвичай. Для людей, які вже відчувають тривогу, цей ефект може погіршити симптоми та ускладнити їх контроль.

Люди з надмірною секрецією шлункової кислоти

Людям, які часто відчувають біль у шлунку, здуття живота або кислотний рефлюкс, рекомендується уникати вживання кави.

За словами Діпшіхи Джайн, кава може стимулювати шлунок до вироблення більшої кількості кислоти, тим самим погіршуючи рефлюкс і викликаючи тривалий дискомфорт.

Кава також може викликати сильну реакцію в чутливій травній системі, що ускладнює перетравлення їжі.

Коли шлунок не функціонує належним чином, пацієнти схильні відчувати печію, нудоту або біль в епігастральній ділянці. Оскільки травна система тісно пов'язана з багатьма іншими важливими системами організму, загальний стан здоров'я також може постраждати, якщо цей стан зберігається.

Людям, які часто відчувають біль у шлунку, здуття живота або кислотний рефлюкс, рекомендується уникати вживання кави.

Фото: ШІ

Вагітні жінки

Діпшіха Джайн радить вагітним жінкам обмежити або зменшити споживання кави під час вагітності.

Неконтрольоване споживання кави може безпосередньо вплинути на ріст і розвиток дитини.

Дослідження, опубліковане в журналі «Репродуктивна токсикологія» у січні 2024 року, показало, що споживання кофеїну пов’язане з кількома ризиками для плода. Зазначені наслідки включають низьку вагу при народженні, а також неврологічні та поведінкові проблеми розвитку.

Люди з високим кров'яним тиском або серцево-судинними захворюваннями

Кава може підвищити кров'яний тиск, що погіршує стан і ускладнює його контроль.

Кофеїн стимулює організм до вивільнення адреналіну. Ця речовина змушує серце битися швидше та на короткий період підвищувати артеріальний тиск. Якщо це трапляється часто, можуть бути уражені кровоносні судини, що призводить до запалення та зниження здатності організму реагувати на інсулін. Ці зміни збільшують ризик довгострокових серцево-судинних ускладнень.

За словами експертів, кава має багато переваг для здоров'я. Однак її споживання має бути відповідним індивідуальним станам здоров'я. Для тих, хто належить до груп високого ризику, обмеження або уникнення кави може зменшити ризик загострення основних захворювань.

Джерело: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm