Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: Чому йогурт – найкраща закуска в спекотну погоду?; Як дізнатися, чи достатньо товста ваша сорочка, щоб захистити вас від сонця?; Таке харчування має такі переваги, як пройти 4000 кроків...
Ранні ознаки раку, які часто ігноруються.
Рак є одним з найнебезпечніших захворювань. Багато випадків невиліковні та призводять до смерті. Однак більшість видів раку можна успішно лікувати, якщо їх виявити та діагностувати на ранній стадії.
Постійна, періодично підвищувальна температура може бути ознакою раку.
Щоб виявити рак на ранній стадії, пацієнтам необхідно знати про ледь помітні симптоми захворювання. Оскільки ці симптоми викликають лише незначний дискомфорт і не чинять суттєвого впливу на здоров'я, багато людей ігнорують їх.
Задишка. Існує багато причин, чому ми відчуваємо задишку, такі як застуда, кашель або фізичні вправи. Однак, якщо ви часто відчуваєте задишку під час повсякденної діяльності, такої як ходьба або підйом сходами, це може бути ознакою серйозного захворювання, такого як рак. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я цієї статті від 19 травня .
Чому йогурт – найкраща закуска в спекотну погоду?
Йогурт – один із найпопулярніших перекусів. Його особливо рекомендують влітку. Ось чому йогурт – найкращий перекус у спекотну погоду.
Експерт з питань харчування Мелісса Прест, національний речник з комунікацій Академії харчування та дієтології (США), стверджує, що йогурт містить пробіотики та кальцій, які дуже корисні для здоров'я кишечника, кісток та серця .
Йогурт – один із найпопулярніших перекусів. Його особливо рекомендують влітку.
1. Покращує травлення. Йогурт – це пробіотик, що містить багато корисних бактерій, які допомагають покращити загальний стан кишечника та кишковий мікробіом. Спекотна літня погода може спричинити розлад травлення, і вживання йогурту може полегшити цю проблему. Розлад травлення є поширеним явищем влітку через підвищену температуру тіла. Йогурт допомагає знизити температуру тіла.
2. Універсальність. Йогурт дуже універсальний; від змішування його зі смузі, додавання до фруктів або до вівсянки, яку приготували на ніч, ви можете включити його у свій щоденний раціон багатьма смачними способами . Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 19 травня.
Як дізнатися, чи моя куртка достатньо товста, щоб захистити мене від сонця?
За словами доктора Ле Ві Аня , спеціаліста з дерматології та косметичної дерматології в Університетському медичному центрі Хошиміна, нинішня спекотна погода та висока інтенсивність ультрафіолетового (УФ) випромінювання шкідливі для шкіри. Виходячи на вулицю, слід звернути увагу на вибір одягу, такого як сонцезахисні сукні, куртки з довгими рукавами та щільні бавовняні матеріали, щоб забезпечити достатнє покриття та запобігти проникненню сонячного світла. Темніший одяг забезпечить кращий захист, ніж світліший.
Ви можете скористатися ліхтариком, щоб перевірити, чи товщина вашого одягу забезпечує достатній захист від сонця.
Щоб перевірити, чи достатньо товстий ваш одяг, щоб забезпечити належний захист від сонця, ви можете посвітити крізь нього ліхтариком; якщо світло не проникає, будьте певні, що одяг забезпечує достатній захист від сонця.
Крім того, слід носити капелюх із широкими полями (понад 3 см), щоб забезпечити належне покриття обличчя, шиї та грудей. Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30-50. За нормальних умов повторно наносьте сонцезахисний крем кожні дві години, за 20-30 хвилин до виходу на вулицю. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!
Посилання на джерело
Коментар (0)