Профілактичні заходи після повені: що робити.

lũ - Ảnh 1. — Гуманітарні конвої прямують до затоплених районів Фу Єн (колишнього) - Фото: MINH HOA

Останніми днями підвищення рівня паводкових вод у південно-центральних провінціях спричинило багато лиха. За таких обставин, окрім основних запасів, точні медичні знання також є вирішальним «рятівним колом», допомагаючи людям мінімізувати ризики та захистити своє здоров’я під час і після повеней.

«Основні медикаменти» також слід включити до складу допомоги. Якщо люди мають намір поїхати до постраждалих від повені районів для отримання допомоги, окрім рису, локшини, питної води тощо, їм також слід взяти з собою «основний медичний комплект», який є дуже корисним і цінним для людей, які зараз там перебувають.

Навички виживання

Доктор Дуонг Мінь Туан з відділення ендокринології та діабету лікарні Бах Май наголосив, що головним пріоритетом під час підвищення рівня води є забезпечення безпеки та повне уникнення ризику утоплення.

Під час та після повеней надзвичайно важливо зігріватися, щоб уникнути застуди та пневмонії.

Після втечі від повені людям слід переодягнутися в сухий одяг, щойно вони знайдуть безпечне місце для ночівлі, зігріваючи голову, груди та ноги чистими рушниками або поліетиленовими пакетами, обгорнутими поверх шкарпеток, щоб зменшити холод. Маленьким дітям не слід лежати прямо на вологій підлозі; їх слід покласти на підняту платформу або покласти під сухий килимок чи ковдру, щоб запобігти застуді.

Ще одна важлива рекомендація — продовжувати прийом ліків для людей із хронічними захворюваннями. За словами доктора Туана, під час повеней навіть кілька днів без ліків можуть швидко наразити людей з гіпертонією, діабетом, астмою або ХОЗЛ на ризик серйозних захворювань, таких як інсульт, гіперглікемія або гострі напади астми.

Тому кожна сім'я, в якій є хворий член, повинна підготувати окремий пакет з ліками, загорнутий водонепроникною плівкою та помістити його у високе, легкодоступне місце під час повені. Якщо у них немає часу взяти ліки або у них взагалі немає ліків під час повені, вони повинні відновити прийом ліків одразу після того, як повінь вщухне.

Доктор Туан радить, що коли вода відступає, розмножуються бруд, бактерії та комахи, що спричиняє три поширені групи захворювань: кишкові захворювання, захворювання шкіри, очей та вух, а також лихоманку денге.

До них належать кишкові захворювання, такі як діарея, біль у животі та блювота. Це пояснюється тим, що хоча вода спадає, колодязна вода, вода зі ставків та водопровідна вода все ще можуть бути забрудненими.

Слід пити кип'ячену воду, а не воду з паводкових вод або неочищену, каламутну воду. Вживайте приготовлену їжу одразу, не розігрівайте її кілька разів. Не їжте консерви, що розпирають, або їжу, яка є вологою, запліснявілою або має неприємний запах. Якщо у вас часті діарея, лихоманка, блювота, спрага або сильна втома, негайно зверніться до медичного центру або лікарні; не займайтеся самолікуванням антибіотиками.

При шкірних захворюваннях, очних інфекціях та вушних інфекціях після повеней шкіра та очі легко забруднюються; руки та ноги, тривалий час замочені в брудній воді, схильні до розтріскування, виразок, інфекцій та грибкових інфекцій; очі легко запалюються, сверблять та печуть. Маленькі діти схильні до вушних інфекцій через потрапляння брудної води у вуха.

lũ - Ảnh 2. — Комуна Туй Ан Донг, Дак Лак (раніше Фу Єн), спустошена після історичної повені - Фото: TRAN MAI

6 принципів подолання повеней

Щоб залишатися в безпеці в постраждалих від повені районах, людям необхідно дотримуватися шести принципів виживання, заснованих на практичному досвіді та рекомендаціях Міністерства охорони здоров’я .

1. Особиста безпека: Коли рівень води піднімається, уникайте перетину глибоких або швидкоплинних ділянок. Паводкові води можуть змити людей та все на своєму шляху. Якщо вам необхідно пересуватися, одягніть рятувальний жилет або використовуйте плавучий предмет як поплавок та візьміть із собою довгу палицю для навігації. Категорично уникайте торкання затоплених ліній електропередач або гострих предметів у багнюці. Одягайте міцне взуття, щоб запобігти порізам та інфекціям.

2. Питна вода: Це життєво важливий фактор. Не пийте воду, що заливалася після паводку, безпосередньо. Використовуйте бутильовану воду або воду, продезінфіковану таблетками Aquatabs. По можливості кип’ятіть воду перед вживанням, щоб запобігти діареї, холері та дизентерії.

3. Їжа: На початкових етапах, коли кухонні плити та дрова недоступні, надавайте перевагу готовим до вживання продуктам, які не потребують приготування, таким як хліб, печиво, енергетичні батончики, рибні консерви та консервоване молоко. Як тільки вода спаде і стане можливим приготування їжі, доповнюйте їжу рисом, локшиною, вермішеллю, квасолею та консервованими супами. Уникайте сирих або швидкопсувних продуктів, оскільки вони становлять високий ризик харчового отруєння.

4. Особиста гігієна та гігієна навколишнього середовища: Часто мийте руки з милом або дезінфікуючим розчином. Відкриті рани необхідно дезінфікувати повідон-йодом або хлоргексидином. Видаляйте бруд та дезінфікуйте будинки та доріжки хлораміном B для запобігання шкірним та кишковим захворюванням.

5. Будьте в курсі подій та готуйте необхідні речі: слухайте оголошення від влади щодо ситуації з повенню, укриттів та пунктів допомоги. Підготуйте ліхтарик, запасні батарейки та повністю заряджений телефон для зв’язку.

6. Будьте здорові та захищайте своїх близьких: їжте достатньо поживної їжі, пийте чисту воду та відпочивайте, коли це можливо. Уникайте тривалого перебування у воді, якщо у вас є відкриті рани. Слідкуйте за дітьми, людьми похилого віку та тими, хто має слабкі фізичні можливості; не дозволяйте їм подорожувати без нагляду.

Дотримання цих принципів допомагає людям безпечно виживати, зменшує ризик нещасних випадків та захворювань, а також дозволяє швидше відновитися після повеней. Ці, здавалося б, прості кроки насправді є вирішальними для виживання в найсуворіші дні.

Що слід пам’ятати, надсилаючи подарунки людям у постраждалих від повені районах?

- Одяг: новий або вживаний, але в хорошому стані; випраний та висушений; відсортований за статтю/жінки/діти та чітко позначений на зовнішній стороні коробки або пакета.

- Товари першої необхідності: не придатні до використання та в неушкодженій упаковці, такі як локшина швидкого приготування, консерви, рис, питна вода, молоко, олія для приготування їжі, сіль, цукор, ковдри, простінки, дощовики, ліхтарики, акумуляторні батареї тощо.

- Ми закликаємо до пожертвування предметів першої необхідності для тимчасового проживання після повені: сандалій, шкарпеток, рушників для обличчя, мила, прального порошку, засобів для екологічної санітарії, масок для обличчя, олії для приготування їжі та деяких поширених ліків згідно з вказівками сектору охорони здоров'я.

(Джерело: Комітет Вітчизняного фронту В'єтнаму міста Хошимін)

Які продукти харчування слід обрати для ліквідації наслідків повені?

Перші кілька днів після повені завжди найважчі. Будинки затоплені, вугільні печі під водою, дрова мокрі, електрика відключена, і люди абсолютно не можуть готувати їжу.

Найважливіше полегшення — це готова до вживання їжа, яка не потребує гарячої води чи обробки та не псується у вологому середовищі. Нам слід обирати готові до вживання продукти, такі як упакований хліб, харчове печиво, енергетичні батончики, смажені горіхи тощо, оскільки вони компактні, їх легко ділити, і вони забезпечують достатньо енергії як для дорослих, так і для дітей.

Консервоване м’ясо, таке як рибні та м’ясні консерви, є важливими джерелами білка, які не потребують приготування; їх можна вживати одразу після відкриття банки. Ще однією важливою групою продуктів харчування є пастеризоване консервоване молоко для дітей та людей похилого віку в періоди дефіциту.

Окрім їжі, дуже важливим є надання людям бутильованої води, оскільки вода та водопровідна вода часто забруднюються після повеней.

По-друге, зі спадом рівня паводкових вод потреби жертв повені зміщуються з тимчасової їжі на поживну, безпечну їжу, яку вони можуть приготувати самостійно. Тому рятувальні команди повинні надавати пріоритет практичним, зручним у зберіганні та придатним для використання речам.

Серед продуктів харчування, які можна пожертвувати, є: рис, локшина швидкого приготування, консерви, вермішель, сушена рисова локшина, сушені макарони, сушена локшина фо, різні види квасолі, олія для смаження та маленькі пляшечки рибного соусу. Це легко приготовані страви, які не легко псуються та підходять для більшості сімей. Спеції, такі як сіль, цукор, приправа та мелений перець, також є необхідними, оскільки більшість домогосподарств втратили все після повені. Команди з надання допомоги можуть розфасувати їх у менші порції, щоб допомогти постраждалим.

Крім того, ви можете пожертвувати ковдри та теплий одяг селянам.

5 основних груп ліків для людей у постраждалих від повені районах.

Нижче наведено посібник із вибору безрецептурних ліків, заснований на практичному досвіді медичних бригад передової у поєднанні з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я щодо профілактики захворювань після повені.

По-перше, розчини для регідратації (РР) є надзвичайно важливими. Згідно з рекомендаціями Міністерства охорони здоров'я, діарея та блювання почастішають після повеней через забруднену їжу. Розчин для пероральної регідратації (РР), що відповідає стандартам ВООЗ, є найпростішим способом запобігання зневодненню, особливо у дітей та людей похилого віку. Він є обов'язковим компонентом будь-якого пакету медичної допомоги.

По-друге, існують жарознижувальні та знеболювальні препарати, такі як парацетамол, для дорослих і дітей. Волога та холодна погода в поєднанні з браком одягу та постільної білизни робить людей схильними до застуди, головного болю та нежиті.

По-третє, виходячи з реалій на передовій, поширеними є такі шкірні захворювання, як епідермофітія стоп та дерматит після тривалого переходу через воду. Тому рятувальні групи повинні підготувати місцеві препарати, такі як повідон-йод або хлоргексидин для очищення ран та клотримазол/метиленовий синій для лікування грибкових інфекцій. Це безрецептурні, але надзвичайно практичні ліки, включені до рекомендацій Міністерства охорони здоров’я щодо профілактики захворювань після повені.

По-четверте, група ліків від легких респіраторних захворювань включає рослинний сироп від кашлю, який слід приймати при кашлі, та 0,9% розчин натрію хлориду для гігієни носа. Холодна погода та вологі будинки можуть збільшити частоту виникнення кашлю, нежиті та застуди. Уважно прочитайте інструкцію перед використанням.

По-п’яте, протидіарейні препарати. Окрім вживання великої кількості рідини, протидіарейні препарати, такі як «Смекта» або активоване вугілля, є дуже безпечними. Досвід роботи мобільних медичних станцій показує, що діарея є однією з найпоширеніших причин звернення за медичною допомогою після повеней.

Крім того, людям також необхідні засоби від комарів, дезінфікуючий засіб для рук, маски для обличчя, марля та бинти. Після повені комарі швидко розмножуються, легко викликаючи лихоманку денге, а брудна вода містить багато бактерій, тому засоби особистого захисту дуже важливі.