Піклбол допомагає підвищити рівень щастя.

(Газета Dan Tri) - Згідно з новим дослідженням Університету Сент-Луїса (США), опублікованим у журналі Frontiers in Sports Science, люди, які грають у піклбол тричі на тиждень, мають кращі показники психічного здоров'я.

«Якщо ви коли-небудь залишали майданчик для піклболу з широкою посмішкою та відчуттям розслабленості, це не просто суб’єктивне відчуття. Ці відчуття тепер науково доведені, і вони не лише пропонують фізичні переваги, але й особливо ефективні для покращення психічного здоров’я», – пише Frontiers in Sports Science.

Піклбол – ефективний засіб для душевного зцілення в сучасному житті (Фото: Getty).

Нещодавно було проведено масштабне дослідження, щоб надати конкретні наукові докази зв'язку між піклболом та психічним здоров'ям. Дослідники опитали понад 1600 гравців по всій території Сполучених Штатів віком від 18 до 89 років (з основною увагою до середнього віку 63 роки).

Це дослідження вийшло за рамки суто суб'єктивних відповідей. Для забезпечення точності учасники заповнили індекс психічного здоров'я ВООЗ-5, юридично визнаний глобальний стандарт вимірювання психічного здоров'я.

Результати показують, що гравці, які виходять на майданчик три або більше разів на тиждень, отримують значно вищі бали в тестах на психічне здоров'я, ніж ті, хто грає лише один чи два рази.

Водночас, тривалість кожної ігрової сесії також відіграє вирішальну роль; гра довше двох годин поспіль безпосередньо корелює зі значно вищими показниками щастя, що підтверджує рекомендацію присвячувати більше часу цьому виду спорту .

«Частіша та триваліша гра в піклбол значно покращує психічне благополуччя, навіть з урахуванням ключових змінних, таких як історія травм, вік, стать та участь у інших видах спорту».

Як і в медицині, чим більше ліків ви використовуєте протягом тривалішого періоду, тим помітнішими стають ефекти. У цьому дослідженні основним препаратом є «піклбол», і ефект полягає в тому, що ви почуваєтеся щасливішими, спокійнішими та більш задоволеними», – йдеться в дослідженні.

Піклбол стає дедалі популярнішим, оскільки в нього легко грати, і він підходить для всіх вікових груп (Фото: Getty).

Піклбол — це не лише вид фізичних вправ, який змушує вас потіти, але й ідеальний соціальний вид спорту.

Видатними перевагами цього виду спорту є його доступність, гнучкі можливості для змагань залежно від бажання гравця, а також той факт, що він завдає менше травм і менш шкідливий для організму, ніж багато інших ракеткових видів спорту. Саме ця формула зробила піклбол дуже популярним видом спорту.

Джерело: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm