Для нормальної людини втрата приблизно 50-100 волосин на день вважається цілком фізіологічною, особливо коли шкіра голови здорова, без свербіння, лущення чи запалення. Це явище може дещо посилюватися під час зміни сезонів, після пологів, після тривалого періоду стресу або при гормональних змінах.
Фізіологічне випадіння волосся зазвичай не викликає помітного витончення волосся, не створює залисин, а нове волосся продовжує регулярно рости. Тому, якщо кількість випадаючого волосся становить менше 100 на день і немає жодних незвичайних ознак на шкірі голови, людям не варто надто хвилюватися.
1. Коли випадіння волосся стає медичним станом?
Випадіння волосся вважається патологічним, коли на день випадає понад 100 волосин, триває тижнями або місяцями та супроводжується такими симптомами, як витончення волосся, видима шкіра голови, залисини, свербіж, печіння або почервоніння та запалення шкіри голови.
Патологічне випадіння волосся можна розділити на дві основні групи причин: захворювання шкіри голови та захворювання волосяних фолікулів.
- Через стан шкіри голови
Це поширена причина надмірного та тривалого випадіння волосся. Як правило, випадіння волосся можуть спричиняти захворювання шкіри голови, зокрема...
- Дерматит шкіри голови, себорейний дерматит: жирна шкіра голови, біле або жовте лущення, постійний свербіж.
- Грибок шкіри голови: характеризується плямами пошкодженого волосся близько до коренів, лущенням та іноді пустулами.
- Фолікуліт: Волосяні фолікули запалюються, що викликає біль, почервоніння та випадіння волосся в ураженій ділянці.
- Аутоімунні захворювання: деякі стани, такі як червоний вовчак, можуть спричиняти дифузне або плямисте випадіння волосся.
- Ендокринні розлади: захворювання щитовидної залози, синдром полікістозних яєчників тощо можуть впливати на цикл росту волосся.
- Психологічний розлад: Трихотілломанія, або розлад висмикування волосся, змушує людей несвідомо висмикувати власне волосся, коли вони перебувають у стресі.
Помітивши надзвичайно надмірне випадіння волосся, пацієнтам слід звернутися до дерматолога, щоб визначити причину.
- Через стан волосся
Деякі захворювання волосся можуть спричинити випадіння волосся, а слабке волосся також схильне до ламкості, головним чином через:
- Грибок волосся
- Зараження вошами
- Волосся пошкоджується хімічними речовинами, фарбуванням, знебарвленням, хімічною завивкою та надмірним випрямленням.
- Вплив високих температур від фенів та інструментів для укладання волосся.
Крім того, випадіння волосся може бути пов'язане з недоїданням, дефіцитом заліза, дефіцитом цинку, дефіцитом білка або в результаті серйозного захворювання чи великого хірургічного втручання.
- Фактори, що спричиняють посилене випадіння волосся
У сучасному житті багато, здавалося б, нешкідливих звичок сприяють слабкому та випаданню волосся:
- Тривале пізнє лягання спати
- Стрес і тиск на роботі
- Незбалансоване харчування
- Куріння
- Зловживання засобами для укладання
- Занадто туго зав'язувати волосся протягом тривалого часу
- Стрес вважається одним із важливих факторів. Коли організм перебуває у стресі, рівень гормону кортизолу підвищується, що може перевести багато волосяних фолікулів у ранню фазу спокою, що спричиняє масове випадіння волосся через кілька тижнів.
2. Ефективне лікування випадіння волосся
Помітивши надзвичайно надмірне випадіння волосся, пацієнтам слід звернутися до дерматолога, щоб визначити причину. Залежно від випадку, лікар може призначити місцеві препарати, пероральні препарати або інші підтримуючі заходи. Користувачам не слід займатися самолікуванням або використовувати ці методи лікування протягом тривалого часу без консультації з фахівцем.
Окрім ліків, кілька поживних речовин, корисних для волосся, такі як цинк, вітамін А, вітамін С, біотин, омега-3 та гіалуронат, можуть допомогти покращити якість волосся.
Деякі люди можуть виявити, що ефірна олія грейпфрута може допомогти покращити кровообіг шкіри голови та зробити волосся блискучим і здоровішим, якщо її використовувати правильно та з якісним продуктом. Однак це лише допоміжний захід і не повинно замінювати ліки у випадках патологічного випадіння волосся.
3. Зміни способу життя для зменшення випадіння волосся
Здорове волосся залежить не лише від місцевих засобів, а й від живлення зсередини.
Людям, які страждають від випадіння волосся, слід дотримуватися збалансованої дієти, багатої на білок і мікроелементи. Продукти, корисні для волосся, включають:
- Курка, нежирне м'ясо
- Морепродукти, такі як креветки та устриці
- Морепродукти (лосось, тунець, скумбрія)
- Яйце
- Темно-зелені листові овочі (шпинат, бок-чой, цвітна капуста)
- Фрукти, багаті на вітамін С (гуава, апельсини)
- Горіхи, такі як мигдаль, соєві боби та насіння соняшнику.
- Залізо та цинк відіграють особливо важливу роль у підтримці циклу росту волосся. Дефіцит цих двох мікроелементів може призвести до тривалого випадіння волосся.
Окрім харчування, для ефективного зменшення випадіння волосся також важлива корекція способу життя. На що звернути увагу:
- Спіть достатньо, 7–8 годин щоночі.
- Уникайте пізнього лягання спати.
- Зменште стрес за допомогою фізичних вправ, медитації або інших розслаблюючих заходів.
- Не куріть.
- Обмежте використання агресивних хімікатів для вашого волосся.
- Уникайте занадто тугого зав'язування волосся.
Також важливо правильно мити волосся: уникати чухання, не використовувати занадто гарячу воду та вибирати шампунь, що підходить для стану вашої шкіри голови, також може допомогти зменшити випадіння волосся.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Випадіння волосся є поширеною проблемою, але якщо у вас спостерігається значне випадіння волосся, залисини або помітне витончення волосся, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Крім того, якщо випадіння волосся супроводжується свербінням, болем, запаленням або почервонінням шкіри голови, або якщо воно супроводжується втомою, втратою ваги або порушеннями менструального циклу, раннє виявлення та лікування можуть допомогти зменшити ризик постійного випадіння волосся та сприяти кращому одужанню.
Випадіння волосся – поширене явище, але воно не завжди викликає занепокоєння. Важливо розуміти свій організм, стежити за кількістю випадіння волосся та уникати надмірної паніки. При появі незвичайних симптомів своєчасна консультація спеціаліста допоможе визначити причину та забезпечити відповідне лікування, захистивши ваше волосся та загальне здоров’я.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm
Коментар (0)