Правда про страх висоти

Акрофобія — це не просто відчуття «тремтіння ніг» під час стояння на високій поверхні. (Ілюстрація: Pexels)

Чи відчуваєте ви тривогу від думки про стрибки з тарзанки з високого мосту або стояння на вершині хиткої драбини? Насправді, тривога щодо висоти – це цілком природна реакція організму. Але коли страх стає настільки сильним, що змушує людину панікувати та уникати будь-якої ситуації, пов’язаної з висотою, це може бути ознакою акрофобії (боязні висоти).

Чому люди бояться висоти?

Точні причини акрофобії (боязні висоти) ще до кінця не вивчені. Більшість експертів вважають, що вона розвивається внаслідок поєднання генетичних, екологічних та психологічних факторів.

Згідно з Verywell Mind , дослідження показують, що страх висоти існує не лише у людей, а й у більшості тварин, які добре бачать. Це свідчить про те, що страх висоти міг бути «запрограмований» як механізм виживання в процесі еволюції.

У 1960 році два психологи, Елеонора Дж. Гібсон та Річард Д. Уок, провели відомий експеримент під назвою «Візуальна скеля».

У цьому експерименті немовлят, які вчилися повзати, разом з дитинчатами різних тварин розміщували перед простором з товстим склом зверху, створюючи ілюзію прірви. Незважаючи на постійні крики матері та запевнення з іншого боку, більшість немовлят відмовлялися переповзати, демонструючи ранній страх висоти.

Однак більшість дітей і дорослих виявляють лише необхідну обережність і не розвивають надмірної одержимості.

За словами експертів, акрофобія, як і багато інших фобій, є перебільшеною реакцією природного механізму страху. Цей страх може розвинутися після падіння, негативного досвіду, пов'язаного з висотою, або бути під впливом батьківської тривоги.

Деякі дослідження також показують, що людей лякає не обов'язково сама висота, а страх неконтрольованого падіння.

Страх висоти існує не лише у людей, а й у більшості тварин, які добре бачать. Фото: Pexels.

Що відбувається з тілом людини, яка страждає від акрофобії (боязні висоти)?

Акрофобія — це не просто відчуття «тремтіння ніг» під час стояння на високій поверхні. Люди з цим синдромом можуть відчувати низку емоційних та фізичних реакцій, подібних до інших форм фобії.

Зокрема, багато людей з акрофобією, усвідомивши, що вони знаходяться високо над землею, одразу впадають у стан паніки. Вони часто інстинктивно шукають щось, за що можна було б вхопитися, бо відчувають неврівноваженість і більше не довіряють своїй здатності контролювати своє тіло.

Деякі поширені реакції включають швидкі спроби опуститися, повзання на четвереньках, стояння на колінах або спроби опуститися, щоб почуватися безпечніше.

Окрім впливу на психіку, страх висоти також викликає багато помітних фізичних симптомів, таких як біль у грудях, запаморочення, нудота, прискорене серцебиття, задишка та тремтіння.

Люди з акрофобією часто намагаються уникати будь-яких ситуацій, пов'язаних з висотою. Вони можуть боятися зупинятися в готельному номері на високому поверсі під час відпустки, відкладати ремонт будинку, бо бояться користуватися драбинами, або неохоче відвідувати друзів, які живуть у квартирах з балконами або вікнами високо.

З часом така поведінка уникнення може серйозно вплинути на повсякденне життя. Деякі люди навіть не можуть ходити до школи, на роботу, зустрічатися з друзями або виходити з дому через тривалий страх.

Джерело: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html