Мільйони людей у всьому світі вживають каву, але мало хто знає, що цей напій також може підтримувати функцію печінки та допомагати знизити ризик її захворювань.
Кава, чорна, розчинна чи без кофеїну, пропонує особливі переваги для печінки.
Дослідження, опубліковане в журналі BMC Public Health, за участю 500 000 учасників, підтвердило, що вживання кави може допомогти знизити ризик розвитку захворювань печінки. Зокрема, ті, хто випивав від 3 до 4 чашок кави на день, значно знизили ризик таких захворювань, як жирова хвороба печінки або рак печінки.
Ось деякі переваги кави для здоров'я печінки, згідно з веб-сайтом про здоров'я HealthShots (Індія).
Кава, чорна, розчинна чи без кофеїну, пропонує особливі переваги для печінки.
Забезпечує вітамінами та мінералами
Кава є джерелом необхідних вітамінів і мінералів за умови правильного вживання. Чашка несолодкої чорної кави (240 мл) може забезпечити організм вітамінами B12, B5, B1, B3, фолієвою кислотою, марганцем, калієм, магнієм та фосфором.
Зменшити ризик жирової хвороби печінки.
Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) – це стан, при якому жир надмірно накопичується в клітинах печінки, що зазвичай спостерігається у людей з надмірною вагою, діабетом або високим рівнем холестерину. Якщо не лікувати, це може прогресувати до цирозу або раку печінки.
Кава може допомогти уповільнити прогресування захворювання завдяки параксантину, хімічній речовині, що виробляється організмом, коли він перетравлює кофеїн. Ця речовина допомагає уповільнити ріст рубцевої тканини в печінці та може сприяти лікуванню цирозу, гепатиту B і C, а також неалкогольної жирової хвороби печінки.
Допомагає зменшити запалення
Крім того, кава містить дві дитерпенові сполуки, кафестол і кахвеол, які, як було доведено, зменшують запалення та ризик захворювань печінки.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі молекулярних наук , кафестол і кахвеол можуть знизити ризик гепатиту В.
На що звернути увагу, п'ючи каву.
Однак користь від кави досягається лише за умови помірного вживання. Нам слід випивати лише 3-4 чашки кави на день. Людям із захворюваннями печінки слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити відповідну кількість кофеїну.
Кожен організм має різну здатність переробляти кофеїн, тому кавоманам потрібно звертати увагу на реакцію свого тіла.
Чорна кава без цукру – найкращий вибір для здоров’я печінки. Для людей із жировою хворобою печінки обмеження цукру та жиру в каві є важливим.
Джерело: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-co-tot-cho-gan-185250115221758117.htm
Коментар (0)