Цінні поживні речовини чорної квасолі
Чорна квасоля, особливо сорт із зеленою серцевиною, містить велику кількість антиоксидантів. Чорний пігмент у зовнішній оболонці квасолі – це антоціанін, сполука, яка захищає клітини шкіри від атаки вільних радикалів. Ці вільні радикали є основною причиною старіння шкіри, появи зморшок та коричневих плям, коли ми піддаємося впливу сонячного світла або забруднення.
Крім того, чорна квасоля є багатим джерелом вітамінів групи В, а також необхідних мінералів, таких як цинк і залізо. Цинк відіграє вирішальну роль у контролі вироблення шкірного сала, підтримці чистоти пор і сприянні процесу загоєння акне. Залізо, з іншого боку, допомагає підвищити рівень кисню в крові, живлячи клітини шкіри зсередини, надаючи вам рожевого, яскравого кольору обличчя.
Механізм покращення краси чорної квасолі зсередини.
У традиційній медицині шкіра не є окремим органом, а дзеркалом, що відображає здоров'я внутрішніх органів, особливо нирок і печінки. Чорний колір квасолі належить до стихії Води, яка безпосередньо пов'язана з нирками. Коли нирки здорові, видільна та токсинофільтруюча системи організму функціонують безперебійно. Коли продукти життєдіяльності належним чином виводяться, шкіра природним чином стає яскравішою та менш тьмяною.
Крім того, чорна квасоля має нейтральний характер і солодкий смак, що робить її чудовим засобом для зняття жару та детоксикації організму. Багато проблем зі шкірою, такі як кістозні вугрі, запальні вугрі або висипання, часто виникають через внутрішній жар або жар крові. Правильне вживання води з чорної квасолі діє як охолоджувальний засіб, заспокоюючи внутрішній жар і запобігаючи утворенню вугрів з самого початку.
Регулярне та науково обґрунтоване вживання води з чорних бобів призведе до змін у вашій шкірі:
По-перше, вона має зволожуючі властивості: амінокислоти в чорній квасолі підтримують природне вироблення колагену, допомагаючи шкірі зберігати її еластичність і пружність.
По-друге, вона вирівнює тон шкіри: завдяки своїм властивостям детоксикації печінки, вода з чорних бобів допомагає зменшити темні плями, спричинені накопиченням пігменту.
Зрештою, він має протизапальні властивості: допомагає ділянкам шкіри, пошкодженим акне, швидко загоїтися та залишає менше темних шрамів.
Як приготувати та використовувати чорну квасолю
Незважаючи на його корисні властивості, спосіб приготування визначатиме, скільки поживних речовин ви отримаєте. Найпоширеніша помилка — пити воду з чорних бобів із цукром. Цукор є одним із основних факторів передчасного старіння та посилює запалення вугрів. Тому для красивої шкіри слід пити чисту воду з чорних бобів.
Найкращий спосіб – обсмажити чорну квасолю перед приготуванням. Обсмажування зменшує її охолоджувальні властивості, роблячи воду з квасолі більш ароматною та легшою для засвоєння. Просто візьміть достатню кількість квасолі, обсмажте її до легкого аромату, потім закип’ятіть у воді або замочіть у термосі. Додавання невеликої кількості солі допоможе ефективніше засвоювати мінерали, але пам’ятайте, що потрібно використовувати лише невелику кількість, щоб уникнути затримки води.
Важливі зауваження щодо використання чорної квасолі
Хоча вода з чорних бобів є корисним продуктом, її все ж слід вживати помірно. Не слід повністю замінювати щоденне споживання води водою з чорних бобів. Достатньо однієї-двох склянок на день. Надмірне вживання води може перешкоджати засвоєнню інших поживних речовин, таких як кальцій або цинк, з інших продуктів через наявність фітатів у лушпинні бобів.
Крім того, людям, схильним до ознобу в шлунку, частого здуття живота або рідкого стільця, слід обмежити споживання води з чорних бобів, або, якщо вони її вживають, їм слід додати кілька скибочок свіжого імбиру, щоб збалансувати охолоджувальні властивості бобів. Якщо ви проходите лікування та приймаєте ліки, пийте воду з чорних бобів принаймні за дві години до або після прийому ліків, щоб забезпечити повну ефективність ліків.
Джерело: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html
Коментар (0)