Слідуючи за океанськими течіями

(PLVN) - З наближенням літа, серед виснажливої ​​спеки та інтенсивного сонячного світла, що може бути краще, ніж зануритися в прохолодну морську воду? Наразі багато ентузіастів водних видів спорту обирають багато водних видів спорту, таких як фрідайвінг, плавання у відкритій воді, підводне плавання з аквалангом, веслування на дошці стоячи (SUP), каякінг тощо.

Насолоджуйтесь красою Матінки-Природи.

Вода становить понад 70% людського тіла, і з самого народження вона була невід'ємною частиною людського життя. Неосяжні, таємничі водні простори з їх нескінченними хвилями завжди викликають цікавість, дослідження та бажання підкорювати. Тому зараз популярні багато водних видів спорту. Наприклад, плавання у відкритій воді обирають ті, хто має хороші навички плавання та захоплення плаванням на далекі дистанції. Інші екстремальні види спорту, такі як фрідайвінг та підводне плавання з аквалангом, приваблюють молодь, яка інвестує десятки мільйонів, навіть сотні мільйонів в'єтнамських донгів, щоб опанувати ці навички. Іншим, легшим у використанні видом спорту є каякінг та падлбординг, які часто включаються до морських турів, організованих у спокійних затоках та островах зі слабкими течіями та величними природними краєвидами.

Нгуєн Тху Ханг (28 років, мешкає в Ханої ) розповіла, що фрідайвінг схожий на форму медитації. Під час пірнання учням потрібно розслабити та розслабити все тіло, щоб досягти максимально тривалого часу затримки дихання та максимальної глибини. Вона розповіла, що перед тим, як зайнятися дайвінгом, вона провела рік, навчаючись та практикуючись у критих басейнах. Ханг поділилася деякими базовими навичками, які повинні знати учні, такими як баланс вуха (уникнення болю у вухах на глибині 5-10 метрів), використання водолазного спорядження, такого як ласти, підводне плавання, плавання та техніки рятування.

Ту Ханг сказав, що підводний світ зовсім інший, де дайвери занурюються в яскравий блакитний ландшафт, зі зграями риб, що вільно плавають, та барвистими кораловими рифами: «У той час як у музеях ми бачимо лише екземпляри, а в акваріумах глядачі бачать істот крізь скло, під час фрідайвінгу я занурююся в море, повертаючись до своєї другої родини. Я плаваю зі зграями риб, досліджую барвисті коралові рифи та гойдаюся за течіями».

Ле Нгок Ань (29 років, мешкає в Ханої) розповіла, що має особливу схильність до водних видів спорту. Вона має чудові, систематичні навички плавання та може безперервно пропливати 2-5 км без відпочинку після багатьох років тренувань. Тому Нгок Ань любить плавати в морі, і щоліта вона їздить на прекрасні пляжі, такі як Нячанг, Фукуок, Фу Єн, Кат Ба та Ко То, щоб поплавати. Вона поділилася: «Я навчилася плавати змалку, і мені дуже подобається плавати. Влітку я ходжу на пляж три-чотири рази, щоб поплавати маршрутами, близькими до природи, з солоним запахом моря. Взимку я чекаю на відпустку, щоб забронювати авіаквитки на пляжі на півдні або в тропічні країни Південно-Східної Азії, поєднуючи відпочинок з родиною та плаванням».

Нгок Ань дуже любить брати участь в аматорських змаганнях з плавання, організованих у провінціях та місцевостях. Вона поділилася: «Зазвичай під час відпустки я неодноразово плаваю в безпечних зонах, позначених мотузками на пляжах, у присутності рятувальників. Однак доріжки для плавання досить короткі, лише близько 1-2 км. На відміну від цього, під час плавання на аматорських змаганнях, де є рятувальники, організатори та професійні інструктори, я маю можливість пропливати довші дистанції, від 5 до 10 км».

Плавання діє як тренування для всього тіла, яке допомагає розслабити м’язи та зменшити біль у тілі. Воно допомагає розслабити м’язи шиї або спини та полегшує біль в інших м’язах. Плавання зміцнює спину, одночасно зменшуючи напругу в таких областях, як руки, шия, ноги та спина.

Численні наукові дослідження показали, що водні види спорту мають позитивні наслідки. Наприклад, підводне плавання допомагає покращити спритність та гнучкість у різних ситуаціях. Безперервний підводний рух під час підводного плавання сприяє більшій гнучкості, стабільному диханню та рівновазі. Тому ті, хто займається цим видом спорту, виявлять себе більш спритними та гнучкими не лише в діях, але й у думках та міркуваннях.

У дослідженні серця, проведеному в Данії в Копенгагені, було перераховано вісім вправ, які допомагають продовжити тривалість життя, і вказано одну вправу, яка може збільшити тривалість життя майже на 10 років. Результати дослідження також були опубліковані в медичному журналі Sciencedirect. Дослідження проводилося за участю 8577 осіб у Копенгагені віком від 20 до 93 років. Дослідники проаналізували тип та звички фізичних вправ і спостерігали за станом здоров'я учасників протягом 25 років. Результати показали, що плавання може допомогти збільшити тривалість життя на 3-4 роки.

Займайтеся спортом безпечно та науково.

Хоча водні види спорту пропонують багато переваг для учасників, гравцям потрібно бути обережними, щоб забезпечити власну безпеку. Фактично, траплялися прикриі нещасні випадки, пов'язані з цими видами спорту, такі як змивання течією, утоплення та нестача кисню.

Міністерство культури, спорту та туризму В'єтнаму видало циркуляр, яким оприлюднюється Національний технічний стандарт безпеки обладнання, що використовується на об'єктах, що займаються підводним плаванням з аквалангом. Стандарт передбачає, що зона підводного плавання з аквалангом визначається як морська зона, визначена адміністративними органами, в якій необхідно визначити принаймні такі фактори: 1) Глибина навколо зони експлуатації; 2) Течії навколо зони експлуатації; 3) Перешкоди навколо зони експлуатації; 4) Коливання зони експлуатації; 5) Щільність суден, що циркулюють на поверхні води; 6) Скидання відходів на поверхню води; 7) Відстань до берега.

Крім того, під час занять фрідайвінгом або підводним плаванням з аквалангом учасникам необхідно відвідувати авторитетні навчальні курси, щоб отримати фундаментальні знання. Це включає знання про балансування вуха, використання ласт для підводного плавання та статику (тренування із затримкою дихання). Так само, під час занять підводним плаванням з аквалангом учасники повинні навчитися безпечно користуватися захисним спорядженням.

У деяких країнах світу, таких як Таїланд, Південна Корея та Японія, існують правила, які вимагають від дайверів мати сертифікат дайвінгу для участі в цьому виді спорту, щоб забезпечити безпеку учасників.

Для таких заходів, як плавання на відкритій воді на довгі дистанції, учасники повинні мати при собі буї для плавання на відкритій воді (тип спеціалізованого плавучого пристрою, що забезпечує безпеку плавців). Як правило, команди з плавання на відкритій воді супроводжуються допоміжними човнами, напрямними канатами та буями для спостереження. Більшість аматорських змагань у В'єтнамі, таких як «Аквамен» та «Оушенмен», наразі використовують ці методи, щоб допомогти плавцям безпечно досягти фінішу у просторах відкритого моря та озер.

Ще одним популярним видом діяльності в прибережних туристичних районах В'єтнаму є каякінг. Його відносно легко та безпечно навчитися. Однак каякерам потрібно пам'ятати про погодні умови та температуру води. Каякінг у бурхливій воді або під час штормів – серйозна помилка. Туристам також слід носити відповідний одяг, щоб зігрітися або захиститися від сонця, а також остерігатися сильного вітру, який може ускладнити повернення до берега. Завжди дотримуйтесь місцевих правил каякінгу. Не вживайте алкоголь або наркотики з побічними ефектами під час каякінгу. Ніколи не перевищуйте вантажопідйомність каяка та завжди перевіряйте своє спорядження на наявність зносу перед веслуванням. Найголовніше – завжди майте належне захисне спорядження. Правила берегової охорони вимагають, щоб усі каяки мали на борту рятувальні жилети. Носіння рятувального жилета допоможе тримати голову над водою, а утеплювач зігріє вас у холодній воді.

Ань Ні

Джерело: https://baophapluat.vn/xuoi-theo-dong-chay-dai-duong-post545845.html