Uống nước gạo rang có tác dụng gì?

Nước gạo rang là thức uống rất dễ chế biến với các nguyên liệu đơn giản và vô cùng dễ làm. Nước gạo rang dễ uống nên được nhiều người đun uống hàng ngày. Vậy, uống nước gạo rang có tác dụng gì?

Uống nước gạo rang có tác dụng gì?

Theo các chuyên gia, nước gạo rang rất lành tính và tốt cho sức khoẻ. Báo VnExpress dẫn lời PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh - Viện Công nghệ sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội cho biết, gạo khi ở dạng tinh bột, nấu thành cơm, giúp tiêu hóa chậm và no lâu. Gạo khi rang lên làm thức uống thì cấu trúc tinh bột bị đứt gãy nên dễ tiêu nạp khi vào cơ thể.

Nước gạo rang có nhiều lợi ích, nhất là tác dụng bổ sung nước và dưỡng chất, đặc biệt với người lao động nặng, cơ thể dễ bị mất nước. Cũng vì tác dụng này nên nước gạo rang thích hợp với người bị tiêu chảy, có thể dùng nhiều lần trong ngày.

Nước gạo rang rất lành tính và tốt cho sức khoẻ

Có thể bạn quan tâm

Tầm soát sức khỏe bằng AI - ‘chuẩn toàn cầu, điều chỉnh bản địa’Nura là mô hình tầm soát sức khỏe do Fujifilm phát triển với điểm cốt lõi là sự kết hợp giữa công nghệ chẩn đoán hình ảnh, nền tảng AI, quy trình tầm soát chuẩn hóa và vai trò diễn giải của bác sĩ tại từng quốc gia.

Mẹo nấu cơm gạo lứt thơm ngon và giảm chỉ số đường huyết hiệu quả nhấtSKĐS - Gạo lứt là một trong số những thực phẩm ưu tiên trong chế độ ăn kiểm soát đường huyết. Để tối ưu lợi ích của gạo lứt có thể áp dụng các phương pháp chế biến khoa học nhằm hạ chỉ số đường huyết xuống mức thấp nhất.

Giá cả thị trường ngày 27/4/2026baophutho.vn Giá cả thị trường ngày 27/4/2026

Những điều cần lưu ý khi uống nước gạo rang

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi uống nước gạo rang:

- Mọi người có thể dùng nước gạo rang thường xuyên, song lưu ý không dùng thay cơm, không uống quá nhiều một lúc vì sẽ gây tăng cân. Khi uống, không nên cho thêm đường vì bản thân gạo đã có chất bột đường.

- Khi bị tiêu chảy, tuyệt đối không sử dụng nước gạo rang làm từ gạo lứt, vì gạo lứt chứa nhiều chất xơ không hòa tan, thúc đẩy nhu động ruột và làm bệnh tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Bạn chỉ nên sử dụng gạo trắng rang lấy nước để điều trị tiêu chảy.

- Khi sử dụng nước gạo rang uống mà tình trạng tiêu chảy không thuyên giảm, rất có thể bạn đang bị ngộ độc thực phẩm. Lúc này nên ngưng dùng nước gạo rang và đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán đúng bệnh.

Có thể bạn quan tâm

Siêu thực phẩm bán đầy chợ Việt, bổ dưỡng đủ đường không lo lão hoá, tăng cânBông cải xanh (súp lơ xanh) từ lâu đã được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” bổ dưỡng. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn gia đình, loại rau này còn mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể.

Muốn xương chắc khỏe, nên ăn rau đay hay rong biển? Chuyên gia giải đápKhông chỉ có sữa hay hải sản, nhiều loại thực phẩm từ thực vật cũng chứa lượng canxi đáng kể. Trong đó, rau đay và rong biển chứa hàm lượng canxi dồi dào cùng những ưu điểm riêng về khả năng hấp thu và giá trị dinh dưỡng.

Dân văn phòng ngồi nhiều: Ăn cơm thế nào để tránh tăng đường huyết?Với công việc văn phòng, nhiều người phải ngồi liên tục từ 6 - 10 tiếng/ngày. Thói quen ít vận động này không chỉ ảnh hưởng đến cơ xương mà còn tác động mạnh đến chuyển hóa đường huyết, nhất là với người ăn nhiều cơm.

- Người dùng có thể rang gạo sẵn và bảo quản ở nơi có độ ẩm thấp, khi cần chỉ việc nấu gạo với nước sôi và chắt lọc là có thể dùng được.

Trên đây là những thông tin giải đáp về thông tin "uống nước gạo rang có tác dụng gi?". Hãy thường xuyên bổ sung nước gạo rang vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Thanh Thanh(Tổng hợp)

Nguồn: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gao-rang-co-tac-dung-gi-ar855506.html