7 مشروبات جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

انار پوٹاشیم اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو دل کے لیے اچھے ہیں۔ انار کے رس میں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی سبز چائے یا سرخ شراب سے کئی گنا زیادہ ہوتی ہے۔

یورپین سوسائٹی فار کلینیکل نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم (ESPEN) کی 2018 کی ایک تحقیق، جس میں 60 افراد شامل تھے، یہ ظاہر کیا کہ 6 ہفتوں تک روزانہ 177 ملی لیٹر انار کا جوس پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی ان لوگوں کے مقابلے جو جوس نہیں پیتے تھے۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/7-do-uong-giup-giam-huyet-ap-4712356.html