8 مشروبات جو بلغم کو صاف کرنے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

شہد، کرسنتھیمم کے پتے، آئیوی، ادرک اور لہسن کا صحیح استعمال بلغم کو پتلا کر سکتا ہے، ہوا کی نالیوں کو صاف کر سکتا ہے اور کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔

بلغم سانس کے انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے نمونیا، ہلکے انفیکشن، تپ دق، پھیپھڑوں کا کینسر، برونکائٹس، سائنوسائٹس اور گرسنیشوت۔ وجہ وائرس، بیکٹیریا یا فنگی ہو سکتی ہے۔ بلغم کو مؤثر طریقے سے دور کرنے کے لیے، اس کی وجہ جاننا ضروری ہے۔ ادویات کے علاوہ، ہیومیڈیفائر کا استعمال، آرام کرنا، اور کچھ صحت بخش مشروبات کا انتخاب بھی بلغم کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پانی بلغم کی نمی کو بڑھاتا ہے، جس سے اسے نکالنا آسان ہو جاتا ہے۔ مریضوں کو معمول سے زیادہ سیال پینا چاہیے، بشمول جڑی بوٹیوں کی چائے اور جوس۔ ناک سے بھاپ کا سانس لینا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، اور اسے کھانسی اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ دن میں دو بار شہد پینے سے سوزش کو بہتر بنانے، سانس کی علامات کو دور کرنے اور بلغم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

شہد کو براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے، گرم پانی میں ملایا جا سکتا ہے، یا جڑی بوٹیوں والی چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ والدین ایک سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے اورنج جوس یا دیگر پھلوں کے رس میں شہد ملا سکتے ہیں۔ تاہم، زہر کے زیادہ خطرے کی وجہ سے ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہیں دینا چاہیے۔

ادرک کو کھانا پکانے میں دوا اور مسالے کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور قدرتی expectorant کے طور پر کام کرتا ہے۔ بلغمی کھانسی والے افراد ادرک کو کچل کر چند منٹ کے لیے ابال سکتے ہیں، پھر ادرک کا پانی یا ادرک کی چائے دن بھر پی سکتے ہیں۔

تاہم، ادرک اگر ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھائی جائے تو ہاضمہ خراب، سینے میں جلن اور متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر والے افراد کو ادرک سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے ان کا بلڈ پریشر اور بھی تیزی سے گر سکتا ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

طبی معائنے اور علاج میں جغرافیائی رکاوٹوں کو دور کرنا۔(PLVN) - کل (1 جولائی) سے، ہیلتھ انشورنس پالیسی پر بہت سے نئے ضابطے باضابطہ طور پر لاگو ہوں گے۔ نہ صرف ہیلتھ انشورنس کے شرکاء کے لیے فوائد کو بڑھانے اور نئی بنیادی تنخواہ کے مطابق فوائد کی سطحوں کو اپ ڈیٹ کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، پالیسی طبی معائنے اور علاج میں جغرافیائی رکاوٹوں کو بھی بتدریج دور کرتی ہے، لوگوں کے لیے صحت کی دیکھ بھال کی خدمات تک رسائی کے مواقع میں اضافہ کرتی ہے۔

لہسن کھانے سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں کیسے مدد ملتی ہے؟ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے، ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں، گردوں، دل اور اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن میں سلفر مرکبات، خاص طور پر ایلیسن، انسولین کی حساسیت اور گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

سپر میلانین | سائگن لبریشن اخبار

لہسن کے بہت سے استعمال ہیں اور یہ بہت سے گھروں میں عام ہے۔ اس میں ایلیسن ہوتا ہے جو کہ سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتا ہے جو بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کرتا ہے۔ کھانسی والے لوگ لہسن کو کچل کر شہد میں ملا کر ایک چمچ دن میں تین بار پی سکتے ہیں یا کچا لہسن سٹر فرائز اور سٹو میں کھا سکتے ہیں۔ اینٹی کوگولنٹ ادویات لینے والے افراد لہسن کا استعمال نہ کریں۔

ادرک اور لہسن کو مشروبات بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے یا بلغم کو کم کرنے کے لیے چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ تصویر: انہ چی — ادرک اور لہسن کو مشروبات بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے یا بلغم کو کم کرنے کے لیے چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ تصویر: *انہ چی*

لیمن بام (جسے پودینہ بھی کہا جاتا ہے) ایک جڑی بوٹی ہے جو بلغم کو پتلا کرتی ہے اور کھانسی اور بلغم کے بہت سے علاج میں استعمال ہوتی ہے۔ بالغ افراد لیموں کے بام کے 3-4 پتے چن سکتے ہیں، انہیں دھو سکتے ہیں، کچل سکتے ہیں اور 1-2 دانے نمک کے ساتھ ملا سکتے ہیں، پھر اسے براہ راست پی سکتے ہیں۔ والدین بچوں کے لیے کھانسی کا قدرتی علاج بنانے کے لیے تقریباً 10 لیموں کے بام کے پتوں کو لیموں، شہد اور راک شوگر کے ساتھ بھاپ سکتے ہیں۔

لیکوریس کی جڑ بلغم کو پتلا کرسکتی ہے اور گلے کی سوزش کو دور کرسکتی ہے۔ ایک کپ پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکوریس جڑ ڈالیں اور 10 منٹ تک ابالیں، پھر پی لیں۔ روزانہ نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکوریس کی جڑ ملا کر گارگل کرنے سے بلغم کو جلد ڈھیلنے میں مدد ملتی ہے۔

پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو سانس کی نالی میں پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرکے انفیکشن کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔ گرم پانی میں پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ شامل کریں اور اسے بھاپ میں سانس لینے کے لیے استعمال کریں، یا پیپرمنٹ کی چائے پیئیں، یا پیپرمنٹ کینڈی کو چوسیں۔

ایلو ویرا میں سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں اور سانس کی جلن کو کم کرتی ہے۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔