بلغم کو صاف کرنے اور کھانسی کو کم کرنے کے لیے 8 مشروبات

شہد، پریلا کے پتے، آئیوی، ادرک اور لہسن کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے سے بلغم پتلا، ہوا کی نالی صاف اور کھانسی کم ہو سکتی ہے۔

بلغم سانس کے انفیکشن جیسے نمونیا، ہلکے انفیکشن، تپ دق، پھیپھڑوں کے کینسر، برونکائٹس، سائنوسائٹس، گرسنیشوت کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے۔ وجہ وائرس، بیکٹیریا، فنگی ہو سکتا ہے. بلغم کو مؤثر طریقے سے دور کرنے کے لیے، آپ کو اس کی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔ دوا لینے کے علاوہ ہیومیڈیفائر کا استعمال، آرام کرنا، کچھ اچھے مشروبات کا انتخاب بھی بلغم کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے۔

پانی بلغم میں نمی کو بڑھاتا ہے لہذا اسے آسانی سے نکالا جا سکتا ہے۔ مریضوں کو معمول سے زیادہ پانی پینا چاہئے، ہربل چائے، جوس پی سکتے ہیں۔ ناک بھاپ کے لیے پانی کا استعمال بھی مفید ہے۔

شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، جو کھانسی اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ دن میں دو بار شہد پینے سے سوزش کو بہتر بنانے، سانس کی علامات کو دور کرنے اور بلغم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

شہد کو براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے، گرم پانی میں ملایا جا سکتا ہے یا ہربل چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ والدین ایک سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو پینے کے لیے سنتری کے رس یا پھلوں کے رس میں شہد ملا سکتے ہیں۔ زہر کے زیادہ خطرے کی وجہ سے ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہ دیں۔

ادرک کو کھانا پکانے میں دوا اور مسالے کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ادرک بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور قدرتی expectorant کے طور پر کام کرتا ہے۔ بلغمی کھانسی والے لوگ ادرک کو پیس کر چند منٹ کے لیے ابال سکتے ہیں، پھر دن بھر ادرک کا رس یا ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔

تاہم، اگر ادرک زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ ہاضمہ خراب، سینے میں جلن اور متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر والے افراد کو ادرک سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے بلڈ پریشر زیادہ تیزی سے گر سکتا ہے۔

لہسن کے بہت سے استعمال ہیں اور یہ بہت سے خاندانوں میں مقبول ہے۔ اس میں ایلیسن ہوتا ہے جو کہ سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتا ہے جو بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کرتا ہے۔ کھانسی والے لوگ لہسن کو کچل کر شہد میں ملا کر ایک چمچ دن میں تین بار پی سکتے ہیں یا کچا لہسن کھا سکتے ہیں، اسے تلی ہوئی یا بریزڈ ڈشز میں شامل کر سکتے ہیں۔ اینٹی کوگولنٹ لینے والے افراد لہسن کا استعمال نہ کریں۔

ادرک اور لہسن کو مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا چائے میں ملا کر بلغم کی پتلی مدد کی جا سکتی ہے۔ تصویر: انہ چی — ادرک اور لہسن کو مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا چائے میں ملا کر بلغم کی پتلی مدد کی جا سکتی ہے۔ تصویر: *انہ چی*

لیموں کی تلسی (پریلا کے پتے) ایک جڑی بوٹی ہے جو بلغم کو پتلا کرنے کا اثر رکھتی ہے، کھانسی اور بلغم کو کم کرنے والی کئی دوائیوں میں استعمال ہوتی ہے۔ بالغ افراد 3-4 لیموں تلسی کے پتے چن سکتے ہیں، انہیں دھو سکتے ہیں، کچل سکتے ہیں اور 1-2 دانے نمک کے ساتھ ملا سکتے ہیں، پھر براہ راست پی سکتے ہیں۔ والدین تقریباً 10 لیموں تلسی کے پتوں کو لیموں، شہد اور راک شوگر کے ساتھ ابال کر کھانسی کی قدرتی دوا بنانے کے لیے بچوں کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

لیکوریس بلغم کو پتلا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے، گلے کی خراش کو کم کرتی ہے۔ ایک کپ پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکورائس ڈال کر 10 منٹ تک ابالیں، پھر استعمال کریں۔ بلغم کو تیزی سے پتلا کرنے کے لیے ہر روز نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ لیکوریس ملا کر گارگل کریں۔

پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو سانس کی نالی میں پٹھوں کو آرام دے کر انفیکشن کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گرم پانی میں پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ ڈالیں اور اسے بھاپ لینے کے لیے استعمال کریں، یا پیپرمنٹ چائے پیئیں یا پیپرمنٹ کینڈی چوسیں۔

ایلو ویرا میں سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات ہیں جو سانس کی جلن کو سکون بخشتی ہیں۔

آئیوی کے پتوں میں تیز رفتار خصوصیات ہوتی ہیں، جو ایئر ویز کو کھولنے میں مدد کرتی ہیں اور بلغم کو خارج کرنے کے لیے سیال کے اخراج کو متحرک کرتی ہیں۔

انہ چی ( ہیلتھ لائن کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک