گری دار میوے کھانے سے ڈائیورٹیکولائٹس ہوتا ہے، مسالہ دار کھانا پیٹ کے السر کا سبب بنتا ہے، یا چیونگم کو ہضم ہونے میں برسوں لگتے ہیں - یہ عام غلط فہمیاں ہیں۔
نظام ہاضمہ خوراک کو حاصل کرنے اور ہضم کرنے، غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور فضلہ کی مصنوعات کو ختم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ عضو جسم کے لیے بہت ضروری ہے، پھر بھی کچھ لوگ اس کے کام اور اس سے جڑی بیماریوں کو غلط سمجھتے ہیں۔
چیونگم کو ہضم ہونے میں برسوں لگتے ہیں: کچھ لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں۔ چیونگم، ایک بار نگلنے کے بعد، آنتوں میں لمبے عرصے تک چپکی رہ سکتی ہے کیونکہ یہ دیگر کھانوں کی طرح تحلیل نہیں ہوتی اور ٹوٹنا مشکل ہوتا ہے۔ تاہم، چیونگم آنتوں کے اندر نہیں چپکتی۔ نظام انہضام اسے دیگر کھانوں کی طرح گھومتا ہے اور کچھ دنوں کے بعد اسے ختم کر دیتا ہے۔
مسالہ دار غذائیں السر کا سبب بن سکتی ہیں : معدے کی پرت میں زیادہ تر السر ہیلیکوبیکٹر پائلوری (HP) انفیکشن یا درد کش ادویات کے غلط استعمال کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ مرچ اور کالی مرچ جیسی مسالہ دار غذائیں السر کی علامات کو خراب کر سکتی ہیں اور پیٹ میں درد کا سبب بن سکتی ہیں، لیکن ضروری نہیں کہ وہ السر کا سبب بنیں۔
صرف شرابیوں کو ہی سروسس ہوتا ہے: سروسس ایک ایسی حالت ہے جہاں صحت مند جگر کے خلیات کو نقصان پہنچتا ہے اور داغ کے ٹشو بن جاتے ہیں۔ الکحل کا استعمال سروسس کی سب سے عام وجہ ہے، لیکن دیگر وجوہات میں ہیپاٹائٹس بی اور سی شامل ہیں۔
الکحل بہت زیادہ پینے سے سائروسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، لیکن تمام شراب پینے والوں میں یہ بیماری نہیں ہوتی۔
الکحل سروسس کی ایک عام وجہ ہے۔ (تصویر: فریپک)
گری دار میوے جو ڈائیورٹیکولائٹس کا سبب بنتے ہیں: کچھ کا خیال ہے کہ گری دار میوے، مکئی، پاپ کارن اور چھوٹے بیجوں والی غذاؤں جیسے اسٹرابیری سے پرہیز کیا جانا چاہیے تاکہ چھوٹے ٹکڑوں کو ڈائیورٹیکولا میں پھنسنے اور درد کا باعث بننے سے بچایا جا سکے۔ تاہم، سائنس اس کے برعکس ثابت کرتی ہے۔ گری دار میوے اور پھلوں سے زیادہ فائبر والی خوراک بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، بشمول ہضم کی خرابی.
پھلیاں سب سے زیادہ گیس کا باعث بنتی ہیں: دودھ کی مصنوعات پھلیاں اور دیگر کھانوں سے زیادہ گیس پیدا کرتی ہیں، خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں جن کی دودھ میں شکر جذب کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔
تمباکو نوشی سینے کی جلن کو کم کرتی ہے: لوگوں کو سگریٹ نوشی چھوڑنی چاہیے اور سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ سینے کی جلن کو بڑھا سکتا ہے۔ سگریٹ میں موجود نیکوٹین پیٹ کے اوپری حصے کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، جس سے ایسڈ کو غذائی نالی میں ریفلکس ہونے دیتا ہے، جس سے سینے کی جلن بڑھ جاتی ہے۔
ایسڈ ریفلکس کی وجہ سے دل کی جلن کے نتیجے میں گلے میں جلن ہوتی ہے۔ (مثال: فریپک)
سینے کی جلن سے بچنے کے لیے بیٹھ کر سونا: اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سینے کی جلن والے لوگوں کو علامات سے بچنے کے لیے بیٹھ کر سونا چاہیے۔ مریض لیٹتے وقت اپنے سر اور سینے کو اونچا کر کے راحت حاصل کر سکتے ہیں۔ کھانے کی عادات کو تبدیل کرنا جیسے کھانے کو تقسیم کرنا، آہستہ کھانا، اور اچھی طرح چبانا بھی سینے کی جلن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
جب آپ کو اسہال ہو تو فائبر سے پرہیز کریں : فائبر آنتوں کی حرکت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، ہموار ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے، اور قبض کو کم کرتا ہے۔ اسہال کے شکار لوگوں کو فائبر کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ پھلوں اور سبزیوں میں فائبر ہوتا ہے جو ڈھیلے پاخانے کو روکنے میں مدد کرتا ہے، پاخانہ کو مضبوط بنانے کے لیے آنتوں میں سیال جذب کرتا ہے، اور اسہال کی علامات کو جلد کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
( ویب ایم ڈی کے مطابق )
| ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے قارئین ہضم کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔ |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)