نظام انہضام کے بارے میں 8 عام غلط فہمیاں

گری دار میوے کھانے سے ڈائیورٹیکولائٹس ہوتا ہے، مسالے دار کھانے پیٹ کے السر کا باعث بنتے ہیں، اور چیونگم کو ہضم ہونے میں برسوں لگتے ہیں عام غلط فہمیاں ہیں۔

نظام انہضام کا کھانا حاصل کرنے، ہضم کرنے، غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور فضلہ کو ختم کرنے کا کردار ہوتا ہے۔ یہ عضو جسم کے لیے بہت اہم ہے، لیکن کچھ لوگ اب بھی غلط فہمی کا شکار ہیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور ساتھ ہی متعلقہ امراض بھی۔

چیونگم کو ہضم ہونے میں برسوں لگتے ہیں: کچھ لوگ کہتے ہیں۔ چیونگم نگلنے کے بعد زیادہ دیر تک آنتوں میں رہ سکتی ہے کیونکہ یہ دیگر کھانوں کی طرح تحلیل نہیں ہوتی اور ٹوٹنا مشکل ہوتا ہے۔ تاہم، چیونگم آنتوں کے اندر چپکی نہیں رہتی۔ نظام انہضام اسے دیگر کھانوں کی طرح آنتوں کے ذریعے منتقل کرتا ہے اور یہ چند دنوں کے بعد خارج ہو جاتا ہے۔

مسالہ دار غذائیں السر کا باعث بنتی ہیں : معدے کے زیادہ تر السر ہیلیکوبیکٹر پائلوری (HP) انفیکشن یا درد کش ادویات کے غلط استعمال کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گرم اور مسالہ دار غذائیں، جیسے مرچ اور کالی مرچ، السر کی علامات کو مزید خراب کر سکتی ہیں اور پیٹ میں درد کا باعث بن سکتی ہیں، لیکن السر کا سبب نہیں بنتی ہیں۔

صرف شرابیوں کو ہی سروسس ہوتا ہے: سروسس ایک ایسی حالت ہے جس میں جگر کے صحت مند خلیات کو نقصان پہنچتا ہے اور داغ کے ٹشو بن جاتے ہیں۔ الکحل سروسس کی سب سے عام وجہ ہے، لیکن اس کے علاوہ دیگر وجوہات ہیں، جیسے ہیپاٹائٹس بی اور سی۔

بہت زیادہ شراب پینے سے سائروسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، لیکن تمام شراب پینے والوں کو یہ بیماری نہیں ہوتی۔

الکحل سروسس کی ایک عام وجہ ہے۔ تصویر: فریپک — الکحل سروسس کی ایک عام وجہ ہے۔ تصویر: *فریپک*

گری دار میوے جو ڈائیورٹیکولائٹس کا سبب بنتے ہیں: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ گری دار میوے، مکئی، پاپ کارن اور چھوٹے بیجوں والی غذاؤں جیسے اسٹرابیری سے پرہیز کیا جانا چاہیے تاکہ چھوٹے ٹکڑوں کو ڈائیورٹیکولا میں پھنس کر درد کا باعث بنے۔ تاہم، سائنس اس کے برعکس ثابت کرتی ہے، گری دار میوے اور پھلوں سے فائبر سے بھرپور غذا بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، بشمول نظام ہاضمہ سے متعلق امراض۔

پھلیاں سب سے زیادہ گیس کا باعث بنتی ہیں: ڈیری مصنوعات پھلیاں اور دیگر کھانوں سے زیادہ گیس پیدا کرتی ہیں، خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں، جو دودھ میں چینی جذب کرنے کی صلاحیت کم رکھتے ہیں (لییکٹوز)۔

تمباکو نوشی سینے کی جلن کو کم کرتی ہے: لوگوں کو سگریٹ نوشی چھوڑنی چاہیے اور سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی سے دور رہنا چاہیے کیونکہ یہ سینے کی جلن کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ سگریٹ میں موجود نکوٹین پیٹ کے اوپری حصے کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، جس سے ایسڈ واپس غذائی نالی میں بہنے دیتا ہے، جس سے سینے کی جلن بڑھ جاتی ہے۔

ایسڈ ریفلکس کی وجہ سے دل کی جلن گلے میں جلن کا باعث بنتی ہے۔ تصویر: فریپک — ایسڈ ریفلکس کی وجہ سے دل کی جلن گلے میں جلن کا باعث بنتی ہے۔ مثال: *فریپک*

سینے کی جلن سے بچنے کے لیے بیٹھ کر سوئیں: اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سینے کی جلن والے لوگوں کو علامات سے بچنے کے لیے بیٹھ کر سونا چاہیے۔ لوگ لیٹتے وقت اپنے سر اور سینے کو اونچا کر کے راحت حاصل کر سکتے ہیں۔ کھانے کی عادات کو تبدیل کرنا جیسے کھانا چھوڑنا، آہستہ کھانا، اچھی طرح چبانا... بھی سینے کی جلن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اسہال ہونے پر فائبر نہ کھائیں : فائبر آنتوں کی حرکت کو بڑھانے، ہاضمہ کو ہموار کرنے اور قبض کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسہال کے شکار لوگوں کو فائبر کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ سبزیوں اور پھلوں میں ڈھیلے پاخانے کو روکنے، پاخانہ کو سخت کرنے کے لیے آنتوں میں مائع جذب کرنے اور اسہال کی علامات کو فوری طور پر کنٹرول کرنے کے لیے فائبر ہوتا ہے۔

انہ چی ( ویب ایم ڈی کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ہاضمہ کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک