تمباکو نوشی چھوڑ دو - عزم سے عمل تک

مئی کے آغاز میں پرچم کشائی کی تقریب کے دوران، بین الاقوامی تعاون کے محکمے نے صدر ہو چی منہ کے بارے میں ایک معنی خیز کہانی شیئر کی، اس طرح سگریٹ نوشی چھوڑنے میں قوتِ ارادی اور عزم کے بارے میں ایک گہرا پیغام پھیلایا - ایک عادت جو صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

ڈونگ نائی شہر کے محکمہ خارجہ کے حکام اور ملازمین پرچم کشائی کی تقریب میں شرکت کر رہے ہیں۔

کبھی سگریٹ نوشی کو چھوڑنا ایک مشکل عادت سمجھا جاتا تھا۔ انکل ہو کی کہانی سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ کئی سالوں سے سگریٹ نوشی کر رہے ہیں ان کے لیے بھی عزم اور صحیح طریقوں سے سگریٹ چھوڑنا ممکن ہے۔

اس نے ایک بار شیئر کیا تھا کہ سگریٹ نوشی ان کی جوانی سے عادت تھی، اس لیے چھوڑنا آسان نہیں تھا۔ تاہم، جب اس کی صحت خراب ہونے لگی، تو ڈاکٹروں کے مشورے کے بعد، اس نے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے ایک سائنسی اور مستقل منصوبہ تیار کیا۔ اس نے ہر روز سگریٹ پینے والے سگریٹوں کی تعداد کو آہستہ آہستہ کم کرکے شروع کیا۔ جب خواہش پیدا ہوتی تو وہ اپنی توجہ کام یا دیگر سرگرمیوں کی طرف موڑنے کی کوشش کرتا۔

ایک خاص طریقہ جو انکل ہو نے استعمال کیا وہ تھا آدھا سگریٹ پینا، پھر رک جانا اور باقی کو دور رکھ دینا تاکہ فریکوئنسی کو کنٹرول کیا جا سکے۔ اس کی بدولت ہر روز سگریٹ کا ایک پیکٹ پینے سے لے کر اس نے اسے کم کر کے صرف چند کر دیا اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے بتدریج کم کرتا رہا۔

مارچ 1968 میں، ہلکی سردی لگنے کے بعد، انکل ہو نے سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر چھوڑنے کا فیصلہ کیا۔ اگرچہ ابتدائی دنوں میں سگریٹ ابھی بھی اس کی میز پر موجود تھے، لیکن اس نے انہیں استعمال کرنے سے صاف انکار کردیا۔ تھوڑے ہی عرصے کے بعد سگریٹ نوشی کی عادت بالکل ختم ہو گئی۔

صرف خود نظم و ضبط پیدا کرنے کے علاوہ، انکل ہو نے نوجوان نسل کو تمباکو سے دور رہنے کی ترغیب بھی دی، عوامی صحت کے لیے قوت ارادی اور ذمہ داری کے کردار پر زور دیا۔

ڈونگ نائی سٹی کے محکمہ خارجہ کا عملہ

سبق سیکھا۔

یہ کہانی قوت ارادی اور استقامت کا واضح ثبوت ہے۔ بری عادت کو ترک کرنا چاہے مشکل ہی کیوں نہ ہو، پھر بھی عزم اور صحیح طریقہ سے ممکن ہے۔

مطالعہ اور کام دونوں میں، ہر ایک کو استقامت، صبر، اور مشکلات پر قابو پانے کا جذبہ پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ رکاوٹوں کے باوجود اگر ہم اپنے اہداف پر مرکوز رہیں اور مسلسل کوششیں کریں تو ہم اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

مواصلاتی پیغام

تمباکو نوشی چھوڑنا نہ صرف آپ کی اپنی صحت کی حفاظت کے بارے میں ہے بلکہ آپ کے خاندان اور معاشرے کے لیے صحت مند ماحول میں حصہ ڈالنے کے بارے میں بھی ہے۔ چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ شروع کریں، ہر روز ثابت قدم رہیں، اور صحت مند، سگریٹ نوشی سے پاک زندگی کے لیے کام کریں۔

ماخذ: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html