ہار ماننے یا ہار ماننے کے بجائے، ہو چی منہ شہر میں بہت سے شاندار طلباء نے اس سے نمٹنے کے طریقے تلاش کیے ہیں کیونکہ "بغیر دباؤ کے، ہیرے نہیں ہوتے۔"
آرام دہ تفریح، اپنا پسندیدہ کھیل کھیلنا
Nguyen Thi Bich Ngoc، 12 ویں جماعت کی ایک طالبہ، جو ہو چی منہ شہر میں تحفے کے لیے لی ہانگ فون ہائی سکول میں ادب میں مہارت رکھتی ہے، جس نے حال ہی میں ادب میں قومی بہترین طلبہ کے مقابلے میں تیسرا انعام جیتا ہے، نے بتایا کہ وہ ایک پرفیکشنسٹ ہیں اور قومی لٹریچر ٹیم کے مقابلے کی تیاری کے لیے اپنا سارا وقت وقف کرنے کی ہمت نہیں رکھتیں۔ Ngoc اکثر ہر چیز کو متوازن کرنے کی کوشش میں بہت دباؤ محسوس کرتا ہے۔ خاص طور پر اس سال اسے ہائی اسکول کے گریجویشن امتحان اور یونیورسٹی کے داخلے کے امتحان کی بھی تیاری کرنی ہے۔
ہائی اسکول کے سینئر طلباء غیر نصابی سرگرمیوں کے ساتھ ماہرین تعلیم کو متوازن رکھتے ہیں۔
"ایسے وقت بھی تھے جب میں بہت پریشان رہتی تھی، یا ہر رات صرف چند گھنٹے ہی سو پاتی تھی، اور بعض اوقات دباؤ اتنا زیادہ ہوتا تھا کہ میں رو پڑتی تھی۔ لیکن خوش قسمتی سے، میرے قریبی دوست، والدین اور ایک چھوٹی بہن ہے جس پر اعتماد کرنا ہے، اس لیے میں اس تناؤ پر قابو پانے میں کامیاب ہو گئی،" طالبہ، جس کا مستقل طور پر اوسط گریڈ 9 سے اوپر ہے اور 19ویں مضامین میں 9 سے اوپر ہے۔ 11 ویں جماعت، رازداری۔ ایک ہی وقت میں، Ngoc کا خیال ہے کہ ہلکی تفریح، ایک مناسب ٹائم فریم کے اندر، دباؤ کا شکار طلباء کے لیے ہوم ورک، اسائنمنٹس اور ڈیڈ لائن کے "پہاڑوں" پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے۔ مثال کے طور پر، Ngoc اپنے پسندیدہ ٹی وی شوز دیکھنے کا انتخاب کرتی ہے۔
بہترین تعلیمی کامیابیوں اور بہت سی غیر نصابی سرگرمیوں میں شرکت کے ساتھ ایک فعال طالب علم کے طور پر، An Phu Dong سیکنڈری اسکول، ڈسٹرکٹ 12، ہو چی منہ سٹی میں 8ویں جماعت کی طالبہ Tong Nguyen Thanh Van نے بتایا کہ وہ دباؤ سے نہیں ڈرتی، "کیونکہ دباؤ ہیرے پیدا کرتا ہے۔"
Thanh Vân کا توازن برقرار رکھنے کا طریقہ یہ ہے کہ وہ اپنے وقت کا مؤثر طریقے سے انتظام کرے اور اپنے پسندیدہ کھیل کھیلے۔ Vân کئی سالوں سے ایک شاندار طالب علم رہا ہے، جو تعلیمی لحاظ سے گریڈ 7 میں پہلے نمبر پر ہے۔ ضلعی سطح کے ریڈنگ کلچر ایمبیسیڈر مقابلے میں دوسرا انعام جیتنا؛ شہر کی سطح کے نوجوانوں اور بچوں کے اختراعی مقابلے میں حصہ لینا؛ ضلعی سطح کے ٹیم لیڈر مقابلے میں حصہ لینا؛ اور شہر کی سطح پر واٹر راکٹ مقابلہ… Vân ضرورت سے زیادہ کلاسوں میں شرکت نہیں کرتا، صرف انگریزی اور والی بال کے اضافی اسباق لیتا ہے۔ "ایسے مواقع بھی آئے جب میں نے ہمیشہ محسوس کیا کہ میرے پاس اپنا ہوم ورک کرنے کے لیے کافی وقت نہیں ہے، لیکن پیچھے سوچتے ہوئے مجھے احساس ہوتا ہے کہ میں اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کا طریقہ نہیں جانتی تھی،" اس پروجیکٹ میں حصہ لینے والی طالبہ نے کہا، "کھرے پانی کا استعمال کرتے ہوئے بجلی پیدا کرنا،" جس نے 2022-23 کے اسکولی اسکول میں شہر کی سطح کے نوجوانوں اور بچوں کے اختراعی مقابلے میں ایک ایوارڈ جیتا تھا۔
"ہر روز میں اگلے دن کے لیے اسائنمنٹس کا جائزہ لیتا ہوں۔ اگر بہت زیادہ ہوم ورک ہے، تو میں جلدی ختم کرنے کی کوشش کرتا ہوں، فرصت میں وقت گزارنے سے پہلے اسے جلدی سے مکمل کر لیتا ہوں۔ ذاتی طور پر، میں سمجھتا ہوں کہ اضافی کلاسوں میں بلاامتیاز شرکت کرنا اچھا خیال نہیں ہے؛ اس سے وقت اور پیسہ ضائع ہوتا ہے اور بہت سے فائدے نہیں ہوتے۔ اس کے بجائے، آپ کو اسکول میں زندگی کی مہارتوں کو نہیں سیکھنا چاہیے، نہ کہ اسکول کے کمزور مضامین کی پیروی کرنا چاہیے۔ نصاب، "وان نے کہا۔
Nguyen Thi Bich Ngoc (بائیں) اور Tong Nguyen Thanh Van اپنی پڑھائی میں توازن برقرار رکھنے کے بارے میں تجاویز بانٹ رہے ہیں۔
C. شفایابی "ہمیشہ یہ محسوس کرنا کہ کافی وقت نہیں ہے"
Tran Mai Anh، Tran Van Giau High School, Binh Thanh District, Ho Chi Minh City میں کلاس 11A5 میں ایک طالب علم، FoAD گروپ کی نمائندگی کر رہا ہے - نے 2023 کے ہائی سکول-سٹوڈنٹ انٹرپرینیورشپ آئیڈیاز مقابلے میں اس پروجیکٹ کے ساتھ دوسرا انعام جیتا "ٹاکسک پروڈکٹیوٹی - ہائی سکول کے طلباء کو ٹوکسک پروڈکٹیوٹی کے ساتھ کام کرنے میں مدد کرنا۔ چیلنجز" - اس صورت حال کی کئی وضاحتیں پیش کرتا ہے جہاں طلباء "ہمیشہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے پاس کافی وقت نہیں ہے"۔
"بہت سے طلباء، خاص طور پر ہائی اسکول کے طلباء، مسلسل مغلوب اور دباؤ میں رہتے ہیں، ہمیشہ محسوس کرتے ہیں کہ 'کافی نہیں ہے'؛ یا وہ بغیر کسی منصوبہ بندی کے کام کرتے ہیں، جس سے ان کے کام میں رکاوٹیں اور تاخیر ہوتی ہے، جس سے ٹائم لوپ پیدا ہوتا ہے۔ یا طلباء تفریح پر بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، اپنی پڑھائی اور نظرثانی کو نظر انداز کرتے ہیں۔ ایک خاص طور پر قابل ذکر لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی وجہ یہ ہے کہ بہت سے طلباء کو غیر ضروری سرگرمیوں میں وقت ضائع کرنا پڑتا ہے۔ نتیجہ، وہ اپنی پڑھائی میں ترقی نہیں کر پاتے، اور ان کا معیار زندگی نمایاں طور پر گر جاتا ہے،" مائی انہ نے کہا۔
11ویں جماعت کے طالب علم نے بتایا کہ FoAD کے پانچ ارکان – شاندار تعلیمی کامیابیوں اور غیر نصابی سرگرمیوں کے حامل طلباء – بھی کام کی زندگی کے عدم توازن کا شکار ہوئے تھے اور ہوم ورک سے مغلوب تھے…
سب نے توازن کیسے بحال کیا؟ مائی انہ نے اشتراک کیا: "ہم نے اپنے فرصت کے وقت کو دانشمندی اور مؤثر طریقے سے مختص کیا ہے۔ ہر ایک نے ایک خاص وقت کے اندر اپنے مطلوبہ کاموں کی منصوبہ بندی کی، حقیقت پسندانہ اور قابل حصول اہداف طے کیے۔ ساتھ ہی، ہم نے ترجیحی اور اہمیت کے لحاظ سے کام کی فہرستیں بنائیں۔ خاص طور پر، میں اور میرے دوستوں نے ہمیشہ مثبت رویہ رکھا اور میں خود کو مسلسل بتا سکتا ہوں کہ میں یہ کر سکتا ہوں۔" خود پر یقین کرنے سے ہمیں مغلوب ہونے سے بچنے میں مدد ملی۔"
میں جن دباؤ کا سامنا کر رہا ہوں ان کا اشتراک کرنا
ہو چی منہ شہر کے ٹران وان جیاؤ ہائی اسکول میں کیمسٹری کے استاد مسٹر لی وان نام کے مطابق، اسکول میں شمولیت کے بعد سے، انہوں نے بہت سے طلباء کو نمایاں تعلیمی کامیابی حاصل کرتے ہوئے اور اسکول کے زیر اہتمام مختلف سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہوئے دیکھا ہے۔ قابل ذکر بات یہ ہے کہ ہائی اسکول کے بہت سے طلباء کو نفسیاتی بحران کے ادوار کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ مسٹر نام نے بہت سے طلباء سے پوچھا ہے، "ہر چیز کو متوازن کرنے کا آپ کا راز کیا ہے؟" "حیرت کی بات ہے، مجھے جو جواب ملا وہ تھا 'اس کا سامنا کرنا۔' کامیاب طالب علم وہ ہوتے ہیں جو دباؤ اور مسائل کا مقابلہ کرنا جانتے ہیں اور ہمیشہ حاصل کرنے کے قابل اہداف کا تعین کرتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ، میں نے دیکھا ہے کہ یہ اعلیٰ حاصل کرنے والے طالب علم اکثر اپنے خاندانوں اور قریبی دوستوں کے ساتھ اپنی پڑھائی کے بارے میں ایک اہم مسئلہ ہے۔ زندگی میں اتپریرک" مسٹر لی وان نام نے شیئر کیا۔
اپنے ایمان کو زندہ رکھیں۔
یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی (ویتنام نیشنل یونیورسٹی ہو چی منہ سٹی) میں بایو ایندھن اور بایوماس لیبارٹری کے سربراہ ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر نگوین ڈِنہ کوان نے Thanh Nien اخبار کے ساتھ اشتراک کیا کہ ان کی لیبارٹری میں، بہت سے طلباء اپنی پڑھائی میں انتہائی موثر ہیں، اعلیٰ درجات حاصل کر رہے ہیں، پھر بھی پرسکون طریقے سے اپنی جوانی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔ وہ مطالعہ اور امتحانات کے دباؤ پر قابو پاتے ہیں، سائنسی تحقیق، کاروباری سرگرمیوں، کاروباری سرگرمیوں، یا اپنے فنی جذبوں کو آگے بڑھاتے ہیں…
تاہم، اس نے یہ بھی مشاہدہ کیا کہ کچھ نوجوان اپنی زندگی میں مقصد کی کمی رکھتے ہیں، آسانی سے اپنا راستہ کھو دیتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کے پاس صحیح کوشش کی کمی تھی، وہ اپنے ساتھیوں کے پیچھے پڑ گئے۔ رفتہ رفتہ، وہ حوصلہ ہار گئے، ہمت ہار گئے، اور نیچے کی طرف بڑھ گئے...
"ایک ایسے شخص کے طور پر جو طالب علموں کو درپیش مشکلات، چیلنجوں اور تناؤ سے گزرا ہے، میں امید کرتا ہوں کہ ہم ہمیشہ اپنے ایمان کو برقرار رکھیں گے۔ حقیقی اقدار کی ہمیشہ تصدیق ہوتی رہے گی۔ ہماری اصل قدر ہماری کوششوں، مسلسل سیکھنے اور اس اعتماد میں ہے کہ ہم کسی بھی مشکل پر قابو پا سکتے ہیں۔ ہم سب زندگی کے اس سفر پر ہیں جو آسان نہیں ہے، لیکن ثابت قدم رہنے سے ہم اس راستے کا انتخاب کریں گے جو ہمیں ثابت قدم رہنے میں مدد دیتا ہے۔ منزل تیز،" ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر نگوین ڈنہ کوان نے شیئر کیا۔
"دباؤ کے بغیر، کچھ نہیں ہے."
Tran Mai Anh، Tran Van Giau High School میں 11ویں جماعت کی طالبہ نے کہا: "بہت سے نوجوان اس متاثر کن کہاوت سے واقف ہیں کہ 'بغیر دباؤ کے، ہیرے نہیں ہوتے۔' لیکن میں سمجھتا ہوں کہ دباؤ کے بغیر، تعلیمی کامیابیاں کچھ بھی نہیں رک سکتیں، تاہم، ہائی اسکول کے طلباء کے لیے ان کے آخری سال میں دباؤ کا سامنا کرنا آسان نہیں ہے، اس لیے انہیں ان دباؤ کو اپنے پاس رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔"
ماخذ لنک
تبصرہ (0)