تناؤ مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔

تناؤ کے دوران ہارمونل تبدیلیاں تیل کے غدود کو زیادہ فعال کرنے کا سبب بن سکتی ہیں، سیبم کی پیداوار میں اضافہ اور مہاسوں کا باعث بنتی ہے۔

تناؤ اور مہاسوں کا دو طرفہ تعلق ہے۔ تناؤ مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے، جب کہ ایکنی بریک آؤٹ جذبات پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، تناؤ جسم میں زیادہ اینڈروجن ہارمونز پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، جو تیل کے غدود اور بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرتا ہے، جس سے مہاسے پیدا ہوتے ہیں۔ یہ نفسیاتی حالت بھی کورٹیسول کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، مہاسوں کو بڑھا سکتی ہے۔

امریکہ کی یونیورسٹی آف پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے محققین کا مشورہ ہے کہ تناؤ کے شکار افراد جنک فوڈ کھانا، کافی نیند نہ لینا اور غیر فعال رہنا جیسی بری عادات کا سہارا لیتے ہیں، جو ان کی جلد کی حالت کو خراب کر سکتی ہیں۔

جسم کے تناؤ کا ردعمل جلد کی حفاظتی رکاوٹ کے کام کو متاثر کر سکتا ہے، اس کی شفا یابی کی صلاحیت، اور جلد کے انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھرچنا سوزش کو خراب کرتا ہے، جس سے گہرے علاقوں میں داغ یا ہائپر پگمنٹیشن کا سبب بنتا ہے۔

مہاسے کسی بھی عمر میں ہوسکتے ہیں، لیکن نوعمروں میں زیادہ عام ہے۔ یہ جوانی میں بھی شروع یا جاری رہ سکتا ہے۔ حیض، حمل، یا رجونورتی کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مردوں کے مقابلے خواتین میں مہاسے زیادہ ہوتے ہیں۔

تناؤ کا سامنا کرنے والا کوئی بھی شخص مہاسے پیدا کرسکتا ہے۔ سعودی عرب کی کنگ عبدالعزیز یونیورسٹی میں 22 سے 24 سال کی عمر کی 144 میڈیکل طالبات کے 2017 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ کی سطح زیادہ رکھنے والوں کو زیادہ شدید مہاسے ہوتے ہیں۔ تاہم، وہ طریقہ کار جن کے ذریعے تناؤ مہاسوں کا سبب بنتا ہے، ابھی بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

پیشانی، چہرہ، سینہ، پیٹھ اور کندھے مہاسوں کے بریک آؤٹ کے لیے عام علاقے ہیں۔ تصویر: فریپک — پیشانی، چہرے اور سینے پر مہاسوں کے بریک آؤٹ ہو سکتے ہیں۔ (تصویر: *فریپک)*

کچھ قسم کے مہاسے تناؤ کی وجہ سے ہوتے ہیں، جیسے ملیا، بلیک ہیڈز، پیپولس، پسٹولز اور سسٹک ایکنی۔ مہاسے پیشانی، چہرے، سینے، کمر اور کندھوں جیسے علاقوں پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ تناؤ مہاسوں کی شفا یابی کو سست کر سکتا ہے، حالت کو طول دے سکتا ہے اور اسے مزید شدید بنا سکتا ہے۔

مہاسوں کے علاج کے لیے، ڈاکٹر زبانی یا حالات کی دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ ہارمون تھراپی کا استعمال سیبیسیئس غدود پر اینڈروجن ہارمونز کے اثرات کو روکنے کے لیے کیا جا سکتا ہے، جو اکثر خواتین کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اگر یہ غیر موثر ہے تو، ڈاکٹر زخموں کے علاج کے لیے دوسرے علاج جیسے لیزر تھراپی، لائٹ تھراپی، یا سرجری پر غور کر سکتے ہیں۔

جو لوگ مہاسوں کا شکار ہیں انہیں صبح، شام اور ورزش کے بعد چہرے کے کلینزر سے اپنی جلد کو آہستہ سے صاف کرنا چاہیے۔ ہلکی مصنوعات کا استعمال کریں اور گرم پانی سے کللا کریں۔ پمپلوں کو چھونے، رگڑنے یا نچوڑنے سے گریز کریں۔ باہر جاتے وقت سن اسکرین کا استعمال کریں، کیونکہ مہاسوں کی کچھ دوائیں جلد کو سنبرن کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔

اگر آپ کے تیل والے بال ہیں تو اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ میک اپ سے پرہیز کریں، تیل سے پاک کاسمیٹکس اور بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا انتخاب کریں، اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔

تناؤ کو کم کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں، غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں، کافی نیند لیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور الکحل اور کیفین سے پرہیز کریں۔ ان سرگرمیوں میں مشغول ہوں جن سے آپ لطف اندوز ہوں، جیسے یوگا، مساج، یا موسیقی سننا، اور آرام کی تکنیکوں جیسے گہری سانس لینے اور مراقبہ کی مشق کریں۔ کسی بھی نفسیاتی مسائل کو حل کرنے کے لیے دوستوں، خاندان، یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کریں۔

Anh Ngoc ( ویری ویل ہیلتھ کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے اپنے ڈرمیٹولوجیکل سوالات یہاں پوسٹ کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک