تناؤ مہاسوں کا سبب بنتا ہے۔

تناؤ کے دوران ہارمونل تبدیلیاں تیل کے غدود کے زیادہ فعال ہونے، سیبم کی پیداوار میں اضافہ اور مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

تناؤ اور مہاسوں کا دو طرفہ تعلق ہے۔ تناؤ مہاسوں کو بدتر بنا سکتا ہے، اور مہاسوں کے بھڑک اٹھنا جذبات سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، تناؤ کی وجہ سے جسم میں زیادہ اینڈروجن ہارمونز پیدا ہوتے ہیں، جو تیل کے غدود اور بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرتے ہیں، جس سے مہاسے پیدا ہوتے ہیں۔ یہ نفسیاتی حالت ہارمون کورٹیسول میں بھی اضافہ کر سکتی ہے، جو مہاسوں کو بدتر بنا دیتا ہے۔

امریکا کی یونیورسٹی آف پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے محققین کا کہنا ہے کہ جو لوگ ذہنی تناؤ کا شکار ہوتے ہیں وہ ناشتہ کرنے، پوری نیند نہ لینا اور سستی جیسی بری عادتوں کا سہارا لیتے ہیں جس سے ان کی جلد خراب ہوجاتی ہے۔

جسم کے تناؤ کا ردعمل جلد کی رکاوٹ کے کام، شفا یابی کی صلاحیت، اور جلد کے انفیکشن کو بڑھا سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھرچنا سوزش کو خراب کر سکتا ہے، جس سے گہرے علاقوں میں داغ یا ہائپر پگمنٹیشن ہو سکتی ہے۔

مہاسے کسی بھی عمر میں ہوسکتے ہیں، لیکن نوعمروں میں زیادہ عام ہے۔ یہ جوانی میں بھی شروع یا جاری رہ سکتا ہے۔ ماہواری، حمل، یا رجونورتی کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مردوں کے مقابلے خواتین میں مہاسے زیادہ ہوتے ہیں۔

کوئی بھی جو تناؤ کا شکار ہے اسے مہاسے ہو سکتے ہیں۔ سعودی عرب کی کنگ عبدالعزیز یونیورسٹی کی 144 میڈیکل طالبات، جن کی عمریں 22-24 سال ہیں، کے 2017 کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ تناؤ کی سطح زیادہ رکھنے والوں میں مہاسے زیادہ ہوتے ہیں۔ تاہم، وہ طریقہ کار جس کے ذریعے تناؤ مہاسوں کا سبب بنتا ہے ابھی بھی مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔

پیشانی، چہرہ، سینے، کمر اور کندھے ایسے حصے ہیں جن میں اکثر مہاسے ہوتے ہیں۔ تصویر: فریپک — پیشانی، چہرہ، سینے مہاسوں کا شکار ہیں۔ تصویر: *فریپک*

تناؤ کی وجہ سے ہونے والے مہاسوں کی کچھ اقسام میں ملیا، بلیک ہیڈز، پیپولس، پسٹولز اور سسٹ شامل ہیں۔ مہاسے پیشانی، چہرے، سینے، کمر اور کندھوں جیسے علاقوں پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ تناؤ مہاسوں کی شفا یابی کو سست کر سکتا ہے، جس سے زخم زیادہ دیر تک چلتے ہیں اور زیادہ شدید ہو جاتے ہیں۔

مہاسوں کے علاج کے لیے، آپ کا ڈاکٹر زبانی یا حالات کی دوائیں لکھ سکتا ہے۔ ہارمون تھراپی کا استعمال سیبیسیئس غدود پر اینڈروجن ہارمونز کے اثرات کو روکنے کے لیے کیا جا سکتا ہے، عام طور پر خواتین میں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر زخموں کے علاج کے لیے دوسرے علاج جیسے لیزر تھراپی، لائٹ تھراپی، یا سرجری پر غور کر سکتا ہے۔

مہاسوں کا شکار لوگوں کو صبح، رات اور ورزش کے بعد اپنی جلد کو کلینزر سے آہستہ سے صاف کرنا چاہیے۔ ہلکے کلینزر کا استعمال کریں اور گرم پانی سے دھولیں۔ پمپلوں کو نہ چھوئیں، رگڑیں یا نچوڑیں۔ باہر نکلتے وقت سن اسکرین کا استعمال کریں، کیونکہ مہاسوں کی کچھ ادویات جلد کو سنبرن کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔

اگر آپ کے تیل والے بال ہیں تو اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ میک اپ سے پرہیز کریں، تیل سے پاک کاسمیٹکس اور بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا انتخاب کریں، اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔

تناؤ کو کم کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، کافی نیند لیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، الکحل اور کیفین سے پرہیز کریں۔ ان سرگرمیوں میں حصہ لیں جن سے آپ لطف اندوز ہوں جیسے یوگا، مساج یا موسیقی سننا، آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں جیسے گہری سانس لینا، مراقبہ۔ نفسیاتی مسائل کو حل کرنے کے لیے دوستوں، خاندان یا دماغی صحت کے کسی پیشہ ور سے بات کریں۔

مسٹر نگوک ( ویری ویل ہیلتھ کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ڈرمیٹولوجیکل سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک