موسم گرما میں بچوں کی مناسب دیکھ بھال

موسم گرما کے دوران، بچے بہت سی بیرونی سرگرمیوں اور کھیلوں، خاص طور پر تیراکی میں حصہ لیتے ہیں۔ یہ سب بچوں کی نشوونما کے لیے اچھی جسمانی سرگرمیاں ہیں۔ تاہم، موسم گرما بہت سے متعدی بیماریوں کے بڑھنے کے لیے بھی ایک سازگار وقت ہے۔

Báo Đồng Nai•13/06/2026

ڈونگ نائی چلڈرن ہسپتال میں سانس کے شعبے کے نائب سربراہ ڈاکٹر ٹران لی ڈو کوونگ ایک بچے کے مریض کا معائنہ کر رہے ہیں۔ تصویر: Tuong Vi

بہت سے والدین اس بارے میں فکر مند ہیں کہ اپنے بچوں کی مناسب طریقے سے دیکھ بھال کیسے کی جائے جبکہ اس اسکول کے وقفے کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہوئے انہیں اعلیٰ جسمانی تندرستی پیدا کرنے میں مدد ملے۔

یہ بیماری گرمیوں میں عام ہوتی ہے۔

ڈونگ نائی کے ساتھ ساتھ دیگر جنوبی صوبوں میں بھی موسم گرما کی آمد بارش کے موسم کے آغاز کی نشاندہی کرتی ہے۔ یہ موسمی حالات بہت سی بیماریوں کی نشوونما کے لیے سازگار ہیں، خاص طور پر کمزور مدافعتی نظام والے بچوں میں۔ ڈونگ نائی چلڈرن ہسپتال کے شعبہ سانس کے نائب سربراہ ڈاکٹر ٹران لی ڈوئی کوونگ کے مطابق موسم گرما کی عام بیماریوں میں سانس کا انفیکشن، اسہال، ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری، ڈینگی بخار اور جلد کی بیماریاں شامل ہیں۔

گرمیوں کے دوران، بچے زیادہ وقت گھر پر گزارتے ہیں اور ایئر کنڈیشنر استعمال کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ ڈاکٹر Tran Le Duy Cuong کمرے کا درجہ حرارت 26-28 ° C کے ارد گرد برقرار رکھنے، ایئر کنڈیشنرز کو باقاعدگی سے صاف کرنے اور بچوں پر ٹھنڈی ہوا کے براہ راست بہاؤ سے گریز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنانا اور بچوں کو کافی پانی پینا ضروری ہے۔ پنکھے کے استعمال سے ہوا کو گردش کرنے اور یکساں طور پر ٹھنڈا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، زیادہ دیر تک پنکھے کو براہ راست بچے کے چہرے یا جسم پر لگانے سے گریز کریں۔

"برسات کے موسم کے آغاز میں، نمونیا، برونکائٹس اور دمہ کے مریضوں کی تعداد عام طور پر بڑھ جاتی ہے اور سال کے آخر تک یہ زیادہ رہتی ہے۔ ڈونگ نائی چلڈرن ہسپتال کے شعبہ سانس میں، جب کہ پچھلے مہینوں میں مریضوں کی تعداد تقریباً 30-40 بچے فی دن رہی، جون میں، محکمے کو تقریباً 10-51 بچے داخل ہوئے اور ہر دن تقریباً 10-5 بچے داخل ہوئے۔ کچھ بچوں کو CPAP (مسلسل مثبت ایئر وے پریشر تھراپی) کے ساتھ سانس کی مدد کی ضرورت تھی، "ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ڈاکٹر ٹران لی ڈو کوونگ نے کہا۔

ڈینگی بخار، اسہال، اور ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری جیسی بیماریاں سال بھر پھیلتی ہیں اور اکثر بارش کے موسم میں بڑھ جاتی ہیں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

2026 پیپلز پولیس سپورٹس فیسٹیول کی اختتامی تقریب - لام ڈونگ میں ریجن III24 جون کی صبح، وزارت پبلک سیکیورٹی نے 2026 پیپلز پبلک سیکیورٹی ملٹری، مارشل آرٹس اینڈ اسپورٹس گیمز - ریجن III کی اختتامی تقریب کا انعقاد کیا۔

کیا ایسی غذائیں جو "جسم کو ٹھنڈا کرنے" کی افواہیں ہیں آپ کے لیے واقعی اچھی ہیں؟ غذائیت کے ماہرین نے خبردار کیا۔SKĐS - ginseng پانی، گنے کا رس، جڑی بوٹیوں والی چائے، pennywort، اور سیاہ پھلیاں سے لے کر بہت سارے ٹھنڈے پھل کھانے یا برف کا پانی پینے تک، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ جسم کو گرمی سے لڑنے میں مدد کرنے کے موثر طریقے ہیں۔

چی لینگ ہائی اسکول نے 7ویں جماعت کے طلباء کے نیشنل ہائی اسکول فٹ بال ٹورنامنٹ میں کانسی کا تمغہ جیتا۔(GLO) - چی لینگ ہائی اسکول (گیا لائی صوبہ) کی لڑکوں کی فٹ بال ٹیم نے ابھی ابھی پہلے نیشنل ہائی اسکول 7-اے-سائیڈ فٹ بال ٹورنامنٹ (HS7) - 2026 کے فائنل راؤنڈ میں کانسی کا تمغہ جیتا ہے۔

ڈینگی بخار کے لیے، گھر کے اردگرد پانی کے ٹھہرے ہوئے ذرائع کو فعال طور پر ہٹانا، پھولوں کے گلدانوں میں پانی کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا، اور دن کے وقت بھی مچھر دانی کے نیچے سونا آسان لیکن موثر احتیاطی تدابیر ہیں۔ ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری کے لیے، والدین کو بچوں کو کھانے سے پہلے اور ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد صابن سے ہاتھ دھونے کی عادت سکھانے کی ضرورت ہے۔ اور کھلونے اور روزمرہ کی گھریلو اشیاء کو بھی صاف کریں۔

ڈاکٹر والدین کو مشورہ دیتے ہیں کہ جب وہ اپنے بچوں کو کھانسی، بخار، یا اسہال جیسی علامات ہوں تو وہ اپنے بچوں کو اینٹی بایوٹک کے ساتھ خود دوا نہ دیں۔ اس کے بجائے، انہیں اپنے بچوں کو معائنے، وجہ کی تشخیص اور مناسب علاج کے لیے طبی سہولت میں لے جانا چاہیے۔

مناسب جسمانی سرگرمی

تیراکی بچوں کے لیے موسم گرما کی پسندیدہ سرگرمی ہے۔ تیراکی کے اسباق عام طور پر 30-60 منٹ تک رہتے ہیں، جو بچوں کی اچھی صحت کو یقینی بناتے ہیں۔ تاہم، تیراکی کے بعد، بچوں کو اپنے آپ کو خشک کرنے، گرم رکھنے، گیلے کپڑے پہننے سے گریز کرنے اور بغیر شرٹ کے نہ جانے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس سے جسم ٹھنڈا ہو سکتا ہے اور نزلہ زکام کا باعث بن سکتا ہے۔ انہیں تیراکی کے بعد وافر مقدار میں پانی بھی پینا چاہیے۔ تیراکی کے لیے بہترین اوقات صبح 7-9 بجے اور شام 4-6 بجے تک ہیں، سورج کی تیز روشنی کے دوران تیراکی سے گریز کریں۔ ایک اہم نوٹ: بہت سے بچے دوستوں کے ساتھ تیرتے ہیں اور تولیے بانٹ سکتے ہیں، جس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس سے جلد کی بیماریاں پھیل سکتی ہیں۔

اگر گھر میں نہانا ہو تو 10-15 منٹ فی غسل مناسب ہے۔ دن کے ٹھنڈے اوقات میں نہانا بہتر ہے، سخت سرگرمی یا سورج کی روشنی کے فوراً بعد نہانے سے گریز کریں۔

فی الحال، کچھ سوئمنگ پولز فاسٹ فوڈ (تلی ہوئی مچھلی کی گیندیں، تلی ہوئی ساسیج وغیرہ) پیش کرتے ہیں اور کافی مقبول ہیں۔ ماسٹر آف سائنس - ڈاکٹر ٹران لی ڈو کوونگ کے مطابق، تلی ہوئی غذائیں اور سافٹ ڈرنکس بہت زیادہ توانائی فراہم کرتے ہیں لیکن غذائیت کی کم قیمت، آسانی سے زیادہ وزن اور ہاضمے کی خرابی کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ والدین کو تیراکی کے بعد بچوں کے لیے دودھ، پھل یا صحت بخش نمکین تیار کرنا چاہیے۔

تیراکی کے علاوہ، والدین بچوں کو سائیکلنگ، دوڑ، بیڈمنٹن، ساکر، یا مارشل آرٹس جیسے کھیلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ کھیل کا انتخاب ہر بچے کی عمر، جسمانی حالت اور دلچسپیوں کے مطابق ہونا چاہیے۔ یہ سرگرمیاں نہ صرف بچوں کی جسمانی نشوونما میں مدد کرتی ہیں بلکہ نظم و ضبط، ٹیم ورک اور کمیونیکیشن کی مہارتوں کو بھی فروغ دیتی ہیں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

Gia Lai 2026 نیشنل بیچ سوکر چیمپئن شپ کی میزبانی کرے گی۔(GLO) - 23 جولائی سے 2 اگست تک، Gia Lai صوبے کا محکمہ ثقافت، کھیل اور سیاحت، ویتنام فٹ بال فیڈریشن کے ساتھ مل کر، بیچ فٹ بال کے میدان (وکٹری مونومنٹ ایریا، Xuan Diyue Nhond، Ward) میں 2026 نیشنل بیچ سوکر چیمپئن شپ کا انعقاد کرے گا۔

پائلٹ کی مشق سے سیکھے گئے سبق۔ٹین ٹین کمیون ڈیفنس زون، ڈونگ نائی شہر میں جنگی مشق ایک زبردست کامیابی تھی، جس نے افواج کے درمیان ہموار ہم آہنگی اور مختلف جنگی منصوبوں کے لچکدار اطلاق کا ایک مضبوط تاثر چھوڑا۔

بزنس نیٹ ورکنگ ڈے - طلباء کے لیے ملازمت کے مواقع کو بڑھانا(ڈونگ نائی) - 20 جون کی صبح، ڈونگ نائی سٹی کے بنہ فوک وارڈ میں ایسٹرن کالج نے 2026 بزنس نیٹ ورکنگ ڈے کا اہتمام کیا جس میں متعدد فیکلٹی ممبران اور تقریباً 350 طلباء کے ساتھ پیداوار، کاروبار اور خدمات کے مختلف شعبوں میں کام کرنے والے 27 کاروباری اداروں کی شرکت تھی۔ یہ ایک سالانہ تقریب ہے جس کا مقصد پیشہ ورانہ تعلیمی اداروں اور کاروباروں کے درمیان تعلق کو مضبوط بنانا، طلباء کے لیے لیبر مارکیٹ تک رسائی کے مواقع پیدا کرنا، کیریئر کی رہنمائی حاصل کرنا، اور گریجویشن کے فوراً بعد ملازمت کے مواقع کو بڑھانا ہے۔

صحت کی سفارشات کے مطابق، بچوں کو ہر روز کم از کم 60 منٹ کی اعتدال سے بھرپور جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنا چاہیے۔ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونے سے پہلے، بچوں کو اچھی طرح سے گرم کرنا چاہیے تاکہ چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔ ورزش کے بعد، انہیں اپنے جسم کی بحالی میں مدد کے لیے مناسب آرام، ہائیڈریشن اور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

گلاب

ماخذ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/