تنہائی ہمیں ڈراؤنے خوابوں کا شکار بناتی ہے۔

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ تنہا ہوتے ہیں تو ڈراؤنے خواب تعدد اور شدت دونوں میں بڑھ سکتے ہیں - مثال: شٹر اسٹاک

ScienceAlert کے مطابق، امریکی ٹیم نے جذباتی محرومی کے اثرات پر ایک سابقہ ​​مطالعہ کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ مطالعہ میں حصہ لینے والے 827 بالغوں کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تنہا لوگ تھے، ان کے ڈراؤنے خواب دیکھنے کا امکان اتنا ہی زیادہ تھا، جس میں تناؤ ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے۔

اس کے بعد ٹیم نے امریکہ میں 782 بالغ افراد سے تنہائی، تناؤ اور ڈراؤنے خوابوں کے بارے میں سروے کیا۔ نئے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تنہائی کے احساسات نے ڈراؤنے خوابوں کی شدت اور تعدد کو متاثر کیا۔

اگرچہ اعداد و شمار تنہائی اور ڈراؤنے خوابوں کے درمیان براہ راست وجہ تعلق نہیں دکھاتے ہیں، محققین تجویز کرتے ہیں کہ اس کا تعلق تنہائی کے ارتقائی نظریہ سے ہے جسے پچھلے مطالعات میں پیش کیا گیا ہے: یہ ایک انتباہی علامت ہے کہ جسم میں ایک ضروری وسائل کی کمی ہے — سماجی مدد۔

"باہمی تعلقات ایک بنیادی انسانی ضرورت ہیں، جب سماجی تعلقات کی ضرورت پوری نہیں ہوتی ہے، تو لوگ جسمانی اور ذہنی طور پر تکلیف کا شکار ہوتے ہیں۔

جس طرح بھوک یا تھکاوٹ محسوس کرنے کا مطلب ہے کہ آپ نے کافی کیلوریز نہیں کھائی ہیں یا کافی نیند نہیں لی ہے، اسی طرح تنہائی لوگوں کو متنبہ کرنے کے لیے تیار ہوئی ہے جب ان کی سماجی تعلقات کی ضرورت پوری نہیں ہو رہی ہے، اوریگون یونیورسٹی کے ایک کمیونیکیشن سائنس دان کولن ہیسم نے کہا۔

کچھ طریقوں سے، جب ہم تنہا ہوتے ہیں تو ہمارے ارتقاء کا زیادہ تناؤ، زیادہ چوکنا، اور زیادہ حوصلہ افزائی کا مقصد ہمیں صحبت تلاش کرنے کی ترغیب دینا ہے۔ لیکن یہ ہمیں جسمانی طور پر تھکا ہوا اور ڈراؤنے خوابوں کا زیادہ شکار بناتا ہے۔

تنہائی یقینی طور پر خراب نیند سے منسلک ہے، اور اچھے سماجی تعلقات کی کمی بھی ہماری نیند میں کہیں نہ کہیں رہ جائے گی۔

ہیسم نے کہا، "بحالی نیند علمی فعل، موڈ ریگولیشن، میٹابولزم، اور صحت کے بہت سے دوسرے پہلوؤں میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ اسی لیے ان نفسیاتی حالات کو سمجھنا بہت ضروری ہے جو نیند میں خلل ڈالتے ہیں، جس میں تنہائی ایک اہم عنصر ہے،" ہیسم نے کہا۔

یہ مطالعہ جرنل آف سائیکالوجی میں شائع ہوا تھا۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm