تنہائی ہمیں ڈراؤنے خوابوں کا زیادہ شکار بناتی ہے۔

نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جب لوگ تنہا ہوتے ہیں تو ڈراؤنے خواب تعدد اور شدت دونوں میں بڑھ سکتے ہیں - مثال: شٹر اسٹاک

سائنس الرٹ کے مطابق، امریکی مصنفین نے جذباتی محرومی کے اثرات کے بارے میں گزشتہ تحقیق کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا۔ 827 بالغ شرکاء کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ایک شخص جتنا تنہا ہوتا ہے، اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ ڈراؤنے خوابوں کا تجربہ کرے، جس میں تناؤ ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے۔

اس کے بعد ٹیم نے 782 امریکی بالغوں سے تنہائی، تناؤ اور ڈراؤنے خوابوں کے احساسات کے بارے میں سروے کیا۔ نئے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تنہائی کے احساسات نے ڈراؤنے خوابوں کی شدت اور تعدد دونوں کو متاثر کیا۔

اگرچہ اعداد و شمار میں تنہائی اور ڈراؤنے خوابوں کے درمیان کوئی براہ راست تعلق ظاہر نہیں کیا گیا، لیکن تحقیقی ٹیم نے تجویز کیا کہ اس کا تعلق تنہائی کے ارتقائی نظریہ سے ہے جو پچھلے مطالعات میں پیش کیا گیا تھا: کہ یہ ایک انتباہی علامت ہے کہ جسم میں ایک ضروری وسیلہ یعنی سماجی مدد کی کمی ہے۔

"باہمی تعلقات ایک بنیادی انسانی ضرورت ہیں۔ جب سماجی تعلقات کی ضرورت پوری نہیں ہوتی ہے تو لوگ جسمانی اور ذہنی طور پر نقصان اٹھاتے ہیں۔"

"جس طرح بھوک یا تھکاوٹ کا مطلب ہے کہ آپ نے کافی کیلوریز نہیں کھائی ہیں یا کافی نیند نہیں لی ہے، اسی طرح تنہائی لوگوں کو خبردار کرنے کے لیے تیار ہوئی ہے جب ان کی سماجی بات چیت کی ضرورت پوری نہیں ہو رہی ہے،" کولن ہیسم، اوریگون یونیورسٹی کے میڈیا سائنسدان نے کہا۔

ایک طرح سے، جب ہم اکیلے ہوتے ہیں تو ہمارا مزید تناؤ، چوکنا، اور زیادہ سوچنے کا شکار ہونے کا ارتقا ہمیں صحبت تلاش کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ تاہم، یہ ہمارے جسموں کو زیادہ تھکا ہوا اور ڈراؤنے خوابوں کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔

تنہائی کا یقیناً ناقص نیند سے گہرا تعلق ہے، اور اچھے سماجی تعلقات کی کمی بھی ہماری نیند میں کہیں نہ کہیں رہ جائے گی۔

ہیسم نے کہا، "نیند کی بحالی علمی فعل، موڈ ریگولیشن، میٹابولزم، اور صحت کے بہت سے دوسرے پہلوؤں میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اسی لیے ان نفسیاتی حالتوں کو سمجھنا جو نیند میں خلل ڈالتی ہیں، بہت اہم ہے، جس میں تنہائی ایک اہم عنصر ہے،" ہیسم نے کہا۔

یہ مطالعہ جرنل آف سائیکالوجی میں شائع ہوا تھا۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm