بوڑھے بالغوں میں تنہائی صرف تنہا رہنے کے بارے میں نہیں ہے۔ بہت سے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے ساتھ رہتے ہیں، جذباتی تعلق کی کمی کی وجہ سے اب بھی خالی محسوس کرتے ہیں۔ حقیقت میں، جیسے ہی وہ بڑھاپے میں داخل ہوتے ہیں، بہت سے لوگوں کو زندگی میں بڑی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ریٹائرمنٹ کے بعد، ان کے پاس کام کا کوئی مانوس ماحول نہیں رہتا اور ان کے پاس سماجی میل جول کے مواقع کم ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ گرتی ہوئی صحت، دائمی بیماریوں، محدود نقل و حرکت، یا شریک حیات یا دوستوں کو کھونے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں۔
دریں اثنا، جدید زندگی کی تیز رفتاری نے بہت سے خاندانوں کو نیوکلیئر ماڈل کی طرف منتقل کر دیا ہے۔ بچے اور پوتے پوتے کام، پڑھائی، یا یہاں تک کہ دوسری جگہوں پر رہنے میں مصروف ہیں۔ اگرچہ بوڑھوں کی مادی طور پر دیکھ بھال کی جاتی ہے، لیکن ان میں بات چیت اور یکجہتی کے لمحات کی کمی ہے جس کا وہ ہمیشہ انتظار کرتے ہیں۔
ڈونگ نائی میں ایف پی ٹی پولی ٹیکنیک کالج کے لیکچرر ماہر نفسیات Nguyen Thi Huynh Mai کے مطابق، بزرگوں کے لیے محبت، سننے اور تعلق کی بہت زیادہ ضرورت ہے۔ "ان کو چیک کرنے کے لیے ایک فون کال، فیملی کا کھانا، یا ہر روز چند منٹ کی بات چیت بعض اوقات مالی مدد سے کہیں زیادہ قیمتی ہوتی ہے،" محترمہ Nguyen Thi Huynh Mai نے شیئر کیا۔
اگر تنہائی برقرار رہتی ہے تو بڑی عمر کے افراد کو بہت سے سنگین نتائج کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ نہ صرف ڈپریشن، اضطراب، بے خوابی، اور علمی زوال کے خطرے کو بڑھاتا ہے، بلکہ خراب ذہنی صحت جسمانی صحت پر بھی براہ راست اثر ڈالتی ہے، بشمول قلبی صحت، بلڈ پریشر، اور مدافعتی نظام۔
آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے
افواہوں پر نہیں قانون پر بھروسہ کریں۔کہاوت، "زندگی اور اعتماد صرف ایک بار ضائع ہوتا ہے،" ہمیں ان مقدس اور قیمتی چیزوں کے تحفظ کی ہماری ذمہ داری کی یاد دلاتا ہے۔ تاہم، زندگی میں، بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ جو کھو گیا ہے اسے دوبارہ حاصل کیا جا سکتا ہے، اور اس لیے وہ آنکھیں بند کر کے اس کا پیچھا کرتے ہیں۔ 
ویک اینڈ اسٹوری: ڈونگ نائی کو مضبوطی سے بڑھنے میں مدد کرناوہ لوگ جو ڈونگ نائی میں تقریباً 10 یا 20 سال سے رہ چکے ہیں اور کام کر رہے ہیں وہ اس خطے کی اہم اور مضبوط تبدیلیوں اور ترقی کو واضح طور پر محسوس کریں گے، خاص طور پر اس کے بنہ فوک صوبے کے ساتھ انضمام کے بعد نیا ڈونگ نائی صوبہ تشکیل دیا جائے گا اور 30 اپریل 2026 سے، جب ڈونگ نائی باضابطہ طور پر ملک کا 7 واں شہر بن جائے گا۔ ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ بوڑھے بالغوں میں ڈپریشن اکثر اس طرح واضح طور پر ظاہر نہیں ہوتا جتنا کہ نوجوانوں میں ہوتا ہے۔ بہت سے معاملات روزمرہ کی زندگی میں صرف معمولی تبدیلیوں کو ظاہر کرتے ہیں، جیسے: کم بات کرنا، سماجی میل جول سے گریز کرنا، پہلے سے لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں میں دلچسپی کھونا، یا زندگی کے بارے میں اکثر شکایت کرنا۔
خوشگوار اور بامعنی بڑھاپے کے لیے، بوڑھے بالغوں کو اپنی جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ مناسب جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنا، کمیونٹی کی سرگرمیوں میں حصہ لینا، دوستوں سے ملنا، ذاتی مشاغل کا تعاقب کرنا، یا نئی چیزیں سیکھنا ان کی روح کو مثبت رکھنے کے موثر طریقے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ خاندان کی مدد بہت ضروری ہے۔ مخلصانہ استفسار، توجہ سے سننا، اور پیار کیے جانے کا احساس بوڑھوں کو قدر کا احساس دلانے میں مدد کرے گا، جس سے وہ خوشی سے، صحت مند زندگی گزارنے اور اپنے گودھولی کے سالوں سے پوری طرح لطف اندوز ہو سکیں گے۔
" بڑھاپہ صرف آرام کا وقت نہیں ہے، بلکہ زندگی سے لطف اندوز ہونے، تجربات بانٹنے اور اپنے طریقے سے تعاون جاری رکھنے کا بھی وقت ہے،" ماہر نفسیات Nguyen Thi Huynh Mai نے زور دیا۔
گلاب
ماخذ: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202606/dung-de-nguoi-gia-chim-trong-co-don-fe92f4b/
