کیا کم بلڈ پریشر خطرناک ہے؟

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ مٹھائیاں کیوں چاہتے ہیں؟ ماہرین ناشتے میں ایسی غذائیں شئیر کرتے ہیں جو گٹھیا کے درد کو دور کرنے میں مددگار ...

کم بلڈ پریشر کی 5 علامات اور پیچیدگیاں

کم بلڈ پریشر چکر یا ہلکے سر کا سبب بن سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر کی وجوہات میں ناقص خوراک، پانی کی کمی، انفیکشن اور ہارمونل عوارض شامل ہیں۔

کم بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب شریانوں میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ عام طور پر، 90/60 mmHg سے کم پڑھنے کو کم بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے۔

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — پٹھوں اور اعضاء میں خون کا بہاؤ کم ہونے کی وجہ سے کم بلڈ پریشر بھی تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔

اگرچہ کم بلڈ پریشر ہائی بلڈ پریشر کی طرح تشویشناک نہیں ہے، لیکن پھر بھی یہ خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر اکثر بیہوشی، تھکاوٹ، اور سردی یا پیلی جلد کا سبب بنتا ہے۔

امرتا ہسپتال (انڈیا) کے ماہر امراض قلب جناب موہت بھوتانی نے کم بلڈ پریشر کی 5 علامات اور 5 عام پیچیدگیوں کا اشتراک کیا۔

کم بلڈ پریشر کی علامات

چکر آنا اور سر ہلکا ہونا۔ کم بلڈ پریشر کی سب سے عام علامتوں میں سے ایک چکر آنا یا ہلکا سر ہے، خاص طور پر جب جلدی سے پوزیشن تبدیل کرنا۔ اس کی وجہ دماغ کو کافی خون نہیں مل رہا ہے۔ لہذا ہم عارضی طور پر چکر اور ہلکے سر محسوس کریں گے۔

تھکاوٹ اور کمزوری۔ پٹھوں اور اعضاء میں خون کا بہاؤ کم ہونے کی وجہ سے کم بلڈ پریشر بھی تھکاوٹ اور کمزوری کا باعث بن سکتا ہے۔ بلڈ پریشر کم ہونے پر جسم کے اعضاء میں توانائی کی کمی ہوگی اور آپ کو روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں زیادہ دشواری ہوگی۔ اس مضمون کا اگلا مواد 8 نومبر کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

ماہرین ناشتے میں ایسی غذائیں شیئر کرتے ہیں جو گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کو اکثر حرکت کرنے میں دشواری ہوتی ہے کیونکہ سوزش اکثر سوجن اور درد کا باعث بنتی ہے۔ یہ مریض کے معیار زندگی کو بہت متاثر کرتا ہے۔

برطانیہ میں کام کرنے والے ماہر امراضیات مسٹر تھامس ایپلبی نے ناشتے میں کچھ ایسی غذائیں تجویز کی ہیں جو آپ کو گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کو اکثر حرکت کرنے میں دشواری ہوتی ہے کیونکہ سوزش اکثر سوجن اور درد کا باعث بنتی ہے۔

انڈے. تھامس کا کہنا ہے کہ انڈے دن کو شروع کرنے کا ایک بہترین، غذائیت سے بھرپور طریقہ ہیں۔

انڈے کی زردی وٹامن ڈی کا قدرتی ذریعہ ہے، جو کیلشیم کے جذب میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ کافی وٹامن ڈی کے بغیر، جسم کو کیلشیم کو مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ وہ بتاتے ہیں کہ یہ کمزور ہڈیوں، فریکچر یا جوڑوں کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

پالک۔ یہ سبزی وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن کے، کیلشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتی ہے جو ہڈیوں کی مضبوطی اور جوڑوں کے کام کے لیے ضروری ہیں۔ وٹامن K کیلشیم کو ہڈیوں کے پروٹین سے جوڑنے میں مدد کرتا ہے، جو ہڈیوں کو مضبوط اور لچکدار رکھتا ہے۔

سالمن۔ مسٹر تھامس نے کہا کہ سالمن اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ سوزش کے خلاف خصوصیات رکھتا ہے جو جوڑوں میں درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے، جو جوڑوں کے بافتوں کو برقرار رکھنے اور مرمت کرنے کے ساتھ ساتھ پٹھوں کو مضبوط بنانے، جوڑوں کے کام کو سپورٹ کرنے کے لیے بھی اہم ہے۔ قارئین 8 نومبر کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں ۔

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ مٹھائیوں کو کیوں ترستے ہیں؟

جب ہم بیمار ہوتے ہیں، تو ہم اکثر اپنی بھوک کھو دیتے ہیں اور کچھ کھانے کو نہیں چاہتے۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہم کھانے کی خواہش رکھتے ہیں اور وہ ایسی غذائیں ہیں جن میں چینی اور نشاستہ زیادہ ہوتا ہے۔ درحقیقت یہ جسم کا قدرتی حیاتیاتی طریقہ کار ہے۔ اگر ہم بے قابو ہو کر کھاتے ہیں تو بیماری سے صحت یاب ہونے پر ہمارا وزن آسانی سے بڑھ جاتا ہے۔

بھوک کھانے کی ایک سادہ خواہش سے زیادہ ہے۔ بلکہ یہ جسم میں جذباتی، طرز عمل، علمی اور جسمانی عمل کا ایک پیچیدہ مجموعہ ہے۔

جب ہم بیمار ہوتے ہیں، تو حیاتیاتی میکانزم جو ہمیں کاربوہائیڈریٹس کی خواہش کرنے پر اکساتے ہیں وہ درج ذیل مقاصد کو پورا کرتے ہیں:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کے جسم میں ہونے والی تبدیلیاں کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کی خواہش کا سبب بن سکتی ہیں۔

قوت مدافعت بڑھائیں۔ جب بیماری جسم پر حملہ کرتی ہے، تو مدافعتی نظام اس روگجن کو ختم کرنے کے لیے متحرک ہونا شروع کر دیتا ہے۔ لہذا، اچھی طرح سے کام کرنے کے لئے، مدافعتی نظام کو زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. یہ رجحان اکثر جسم کے میٹابولزم میں اضافے کا باعث بنتا ہے، توانائی اور غذائی اجزاء کے جذب کی ضرورت کو بڑھاتا ہے۔

چینی اور نشاستہ پر مشتمل غذائیں کھانے کا ایک ذریعہ ہیں جو فوری اور وافر توانائی فراہم کرتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ ضرورت سے زیادہ چینی کھاتے ہیں، تو یہ آسانی سے جسم میں سوزش کا باعث بنتی ہے، جس سے صحت یابی کے عمل میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔

تناؤ کے ردعمل کی وجہ سے۔ بیمار ہونے سے جسم پر دباؤ پڑتا ہے۔ تناؤ ایڈرینالین، کورٹیسول ہارمونز کو بڑھاتا ہے اور تناؤ کی صورتحال سے نمٹنے کے لیے جسم میں توانائی کو متحرک کرتا ہے۔

لہٰذا، طویل تناؤ جسم کے توانائی کے توازن میں خلل ڈالے گا، جس سے غذائیت کی کمی اور بھوک میں اضافہ ہوگا۔ نتیجتاً، جسم ایسی غذاؤں کی خواہش کرے گا جن میں توانائی زیادہ ہوتی ہے جیسے کہ نشاستہ اور شکر۔ آئیے اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک