جسمانی اور ذہنی صحت

لوک رقص ایک مقبول ثقافتی اور کھیلوں کی سرگرمی ہے جس کا پورے صوبے میں خواتین اراکین لطف اندوز ہوتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں، جو شہری سے دیہی علاقوں تک ہر عمر کی خواتین کے لیے خوشی اور صحت لاتا ہے۔

رقص سے مزہ اور صحت مند

"ہم لاتعداد سنہری ستاروں کے درمیان چلتے ہیں، لہراتے جھنڈوں کا ایک جنگل/ پرجوش اور پرجوش قدم یہاں اکٹھے ہوتے ہیں/ سائگون! ہم نے اتنے سالوں تک مضبوطی سے کام لیا، اور اب آزادی کے ایک خوشگوار دن کا انتظار ہے۔" پارک کے کونے میں ایک پورٹیبل اسپیکر سے گائے گئے گیت "دی نیشنز کمپلیٹ جوی" کے خوشگوار پس منظر میں، Sắc Màu گروپ (Liên Hương town, Tuy Phong District) کے اراکین جوش و خروش سے اپنے ہاتھوں، پیروں کی فیصلہ کن اور ہم آہنگ حرکتیں کر رہے ہیں۔

ہر روز 5 بجے، رنگین گروپ پارک میں اکٹھے ہو کر لوک رقص اور کھیلوں کی مشقیں اکٹھے کرتے ہیں۔

اب چار سال سے زیادہ عرصے سے، رنگین گروپ کے لیے یہ ایک روایت بن گئی ہے کہ وہ روزانہ صبح 5 بجے 17/4 پارک میں جمع ہو کر لوک رقص اور کھیلوں کی مشقوں کی مشق کرتے ہیں۔ یہ گروپ 20 ارکان پر مشتمل ہے، جن کی عمریں 50 اور 60 کی دہائی میں ہیں، بشمول مسز ہائی ٹی، جو اس سال 82 سال کی ہیں۔ ورزش کے فوائد اور خواتین میں جوش و خروش اور دوستی دیکھنے کے باوجود وہ خوشی سے حصہ لیتی ہیں۔

ایک ہی وقت میں ورزش اور سماجی کرنا آپ کو ایک نئے دن کے لیے توانائی فراہم کرتا ہے۔

ڈانس کے تمام معمولات گروپ نے آن لائن سرچز اور یوٹیوب ٹیوٹوریلز کے ذریعے سیکھے، اس کے بعد ایک دوسرے سے ہدایات دیں۔ ثقافتی تبادلے کے پروگراموں میں باقاعدگی سے اپنے فن کا مظاہرہ کرنے والے 16 ممبران میں کم تھوا سب سے زیادہ باصلاحیت ہیں اور اسی لیے انہیں دیگر ممبران کی حرکات کو درست کرنے کا کام سونپا گیا ہے۔ ان کے مطابق، لوک کھیلوں کے رقص کے لیے اعلیٰ تکنیکی مہارت کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ عام طور پر سادہ، یاد رکھنے میں آسان حرکات پر مشتمل ہوتا ہے جو رواں، خوشگوار موسیقی پر مشتمل ہوتا ہے جو اپنے وطن سے محبت کا اظہار کرتا ہے۔ اس لیے، اگرچہ بہت سے ممبران بوڑھے ہوتے ہیں، جب وہ حرکات و سکنات میں غرق ہو جاتے ہیں، ہر کوئی جوان اور توانا محسوس کرتا ہے، اس لیے وہ صرف چند مشق سیشنوں کے بعد ہر نئے روٹین میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں۔

ایک گھنٹے کی ورزش اور بھرپور سرگرمی کے بعد، خواتین اپنے خاندانوں، کھیتی باڑی، اور کاروبار کے بارے میں گپ شپ کرنے اور کہانیاں شیئر کرنے کے لیے جمع ہوتی ہیں... اس طرح ایک نئے دن کے لیے ان کی توانائی بھرتی ہے، انہیں زیادہ خوش، صحت مند، اور زیادہ بھرپور زندگی گزارنے کے قابل بناتی ہیں۔

پراجیکٹ 938 پروپیگنڈہ مقابلے میں لوک رقص کی پرفارمنس جس کا اہتمام فان تھیٹ ویمنز یونین نے کیا تھا۔

لوک رقص کھیلوں کی تحریک کو پھیلانا۔

والٹز، چا-چا-چا، ٹینگو وغیرہ سے ڈھلنے والی اس کی متحرک اور خوش کن حرکات کے ساتھ، اور وطن سے محبت کا اظہار کرنے والے گانوں اور وقت کی کسوٹی پر کھڑے انقلابی گانوں کے ساتھ مل کر، لوک کھیلوں کا رقص سیکھنا اور ڈانس کرنا آسان ہے، جو کئی عمروں کے لیے موزوں ہے، اور صوبے بھر کی خواتین عہدیداروں اور اراکین میں زبردست پذیرائی حاصل کر رہا ہے۔

کھیلوں کا رقص صحت کو بہتر بنانے اور ذہنی تندرستی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

فی الحال، صوبے میں 100 سے زیادہ فوک ڈانس کلب اور گروپس ہیں، جو اس جذبے کو برقرار رکھتے ہوئے کہ "ہر عورت روزانہ مشق کرنے کے لیے ایک موزوں کھیل کا انتخاب کرتی ہے۔" اس کے علاوہ، خواتین کے درمیان معیار کو بہتر بنانے اور رشتوں کو مضبوط کرنے کے لیے، خواتین کی بہت سی مقامی شاخیں ثقافتی پروگراموں اور کانفرنسوں کے لیے پرفارمنس کا انتخاب کرتے ہوئے، لوک ڈانس گروپس/کلبوں کے درمیان سالانہ مقابلوں اور تبادلوں کا اہتمام کرتی ہیں۔ اس نے ایک مضبوط اثر پیدا کیا ہے، جس نے لوک رقص کی تحریک کو پوری کمیونٹی میں پھیلایا ہے۔ تربیت اور مقابلوں کے ذریعے، خواتین آہستہ آہستہ اپنی کرنسی، بات چیت اور لباس کے انداز کو جدید رجحانات کے مطابق بدلتی ہیں، بہت سے لوگوں کے سامنے اعتماد کے ساتھ اپنا اظہار کرتی ہیں۔

خاص طور پر، ان دنوں، 10 اضلاع، قصبوں اور شہروں کے لوک رقص گروپوں کے ساتھ ساتھ صوبے کی مسلح افواج سے منتخب 570 خواتین اراکین اپریل کے آخر میں منعقد ہونے والے بڑے پیمانے پر لوک رقص کی پرفارمنس کے لیے جوش و خروش سے مشق کر رہی ہیں۔ یہ 2025 کے کام کے پروگرام کا حصہ ہے اور بن تھوان کی آزادی کی 50 ویں سالگرہ (اپریل 19، 1975 - اپریل 19، 2025) اور جنوبی اور قومی اتحاد کی آزادی کی 50 ویں سالگرہ (اپریل 30، 1952 - اپریل 1302) کو منانے کی ایک کامیابی ہے۔

اس سے صوبے میں عہدیداروں، اراکین اور خواتین کے لیے ثقافتی اور فنکارانہ خیالات کے تبادلے کے مواقع پیدا ہوتے ہیں، جس سے اکائیوں اور علاقوں میں یکجہتی کو فروغ ملتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ چار معیاروں کے ساتھ جدید بن تھوان عورت کی تصویر بنانے میں معاون ہے: باشعور، اخلاقی، صحت مند، اور اپنے، اپنے خاندان، معاشرے اور ملک کے لیے ذمہ دار۔

ماخذ: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-and-tinh-than-129339.html