mugwort کے پتوں کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

Mugwort پتیوں کے فوائد کیا ہیں؟ ہندوستانی اور ہارورڈ کے ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ سبزی ہاضمے میں مدد دیتی ہے اور اس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں لیکن اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

ہاضمے کو سہارا دیتا ہے۔

بالوں والے انجیر کے درخت (Paederia foetida) کے پتے بہت سے ایشیائی ممالک میں طویل عرصے سے لوک ادویات میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، یہ پودا عام طور پر ہاضمے میں مدد، اپھارہ اور پیٹ کے درد کو کم کرنے کے لیے روایتی علاج میں استعمال ہوتا ہے۔

امریکہ میں نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن (NCBI) کے ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ امرود کے پتوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں جو کہ ہاضمہ کی خرابیوں کو بہتر کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

ہندوستان میں معدے کے ماہر پروفیسر انوپم چٹرجی نے کہا کہ بہت سی روایتی جڑی بوٹیاں جیسے امرود کے پتے آنتوں کے مائکرو بایوم کو سپورٹ کر سکتے ہیں، لیکن ان کی تاثیر کی تصدیق کے لیے مزید طبی تحقیق کی ضرورت ہے۔

Mugwort کے پتے اکثر روایتی ادویات میں ہاضمے میں مدد، اپھارہ کم کرنے اور پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

تصویر: TXC

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

MDPI (سوئٹزرلینڈ) کے سائنسی جرائد میں شائع ہونے والے مطالعات کے مطابق، چینی quince کے درخت کے پتوں میں flavonoids، polyphenols اور bioactive مرکبات ہوتے ہیں جن میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں۔ ڈاکٹر رشمی گپتا، بھارت میں ایک غذائیت کی ماہر، نے کہا کہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سوزش کو کم کرنے، خلیات کی حفاظت کرنے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کچھ تجرباتی مطالعات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ بالوں والے انجیر کے درخت کے پتے جسم میں گلوکوز اور لپڈ میٹابولزم کو متاثر کر سکتے ہیں۔

اگرچہ انسانوں میں ابھی تک کافی ثبوت نہیں ہیں، سائنسدانوں کا خیال ہے کہ یہ اینٹی آکسائڈنٹ، اینٹی سوزش، اور میٹابولک انزائم ریگولیٹنگ خصوصیات کے مجموعہ سے متعلق ہوسکتا ہے.

یہ ایک تحقیقی علاقہ بھی ہے جو توجہ مبذول کر رہا ہے، میٹابولک امراض جیسے ذیابیطس اور ڈسلیپیڈیمیا کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کے پیش نظر۔

احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔

اس کی صلاحیت کے باوجود، ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ بالوں والے انجیر کے درخت کے پتوں پر زیادہ تر تحقیق ابھی بھی ابتدائی مرحلے میں ہے۔

کوئی بھی خوراک متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کے کردار کی جگہ نہیں لے سکتی۔ مزید برآں، مناسب حفظان صحت کے بغیر کچے کھانے کا استعمال صارفین کو بیکٹیریل یا پرجیوی انفیکشن کا شکار کر سکتا ہے۔ ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ (USA) کے مطابق، ضرورت سے زیادہ کھپت بھی ہاضمے کی جلن کا سبب بن سکتی ہے۔

ماہرین مشورہ دیتے ہیں:

• امرود کے پتوں کو غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال کریں، دوا کے متبادل کے طور پر نہیں۔ ڈاکٹر رشمی گپتا روزانہ 1-2 امرود کے پتوں کو کھانے میں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
• کچا کھانے سے پہلے اچھی طرح دھو کر اچھی طرح بھگو دیں۔
• زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں اور نہ ہی زیادہ مقدار میں استعمال کریں۔
• ہضم کے مسائل میں مبتلا افراد کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ہندوستان اور بین الاقوامی سطح پر ہونے والے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں والے انجیر کے درخت کے پتے، ایک عام سبزی، میں ہاضمے، اینٹی آکسیڈنٹس اور مجموعی صحت کے لیے بہت سے مفید مرکبات ہوتے ہیں۔ تاہم، حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اس کا استعمال معقول ہونا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm