انجیر کے پتوں کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

SKĐS - انجیر کے پتے طویل عرصے سے لوک ادویات میں کھانے، کاڑھے، یا صحت کی دیکھ بھال کے لیے اجزاء کے طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔ کچھ جدید مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انجیر کے پتوں میں بہت سے حیاتیاتی مرکبات پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔

1. انجیر کے پتوں کے فوائد

تجزیاتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انجیر کے پتوں میں شامل ہو سکتے ہیں: پولیفینول - قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات کا ایک گروپ۔ flavonoids - جو خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔ غذائی ریشہ؛ کئی نامیاتی تیزاب؛ اور وٹامنز اور معدنیات تھوڑی مقدار میں... ان مرکبات کی بدولت، انجیر کے پتے غذائیت اور نباتاتی تحقیق میں توجہ مبذول کر رہے ہیں۔

اس کے مطابق انجیر کے پتوں کے درج ذیل اثرات ہوتے ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ سپورٹ اور سیل پروٹیکشن: انجیر کے پتوں کے سب سے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیے جانے والے فوائد میں سے ایک ان کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہے۔ جسم میں قدرتی میٹابولک عمل اور ماحولیاتی عوامل آزاد ریڈیکلز پیدا کر سکتے ہیں۔ جب فری ریڈیکلز ضرورت سے زیادہ جمع ہو جاتے ہیں، تو وہ آکسیڈیٹیو تناؤ کا باعث بنتے ہیں – ایک ایسا عنصر جو عمر بڑھنے اور بہت سی دائمی بیماریوں سے منسلک ہوتا ہے۔

انجیر کے پتوں میں بہت سے مفید مرکبات ہوتے ہیں اور یہ غذائیت اور نباتاتی تحقیق میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ انجیر کے پتوں میں پولی فینول اور فلیوونائڈز درج ذیل خصوصیات رکھتے ہیں۔

• یہ جزوی طور پر آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے۔
• سیل کے تحفظ کی حمایت کرتا ہے۔
• یہ آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تاہم، یہ حیاتیاتی اثر بنیادی طور پر طبی مطالعات میں دیکھا گیا ہے اور یہ ضروری نہیں کہ انسانوں میں علاج کی افادیت کے برابر ہو۔

اس سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے: یہ ایک فائدہ ہے جس کا اکثر لوک طب اور کچھ ابتدائی مطالعات میں ذکر کیا گیا ہے۔ کئی چھوٹے پیمانے کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ انجیر کے پتے کا عرق گلوکوز میٹابولزم کو متاثر کر سکتا ہے:

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

ننہ بن کے باخ مائی ہسپتال نے سمندری غذا کھانے کے بعد انفلیکٹک شاک کے دو کیسز کو بچایا۔(ڈین ٹرائی نیوز پیپر) - ایک 15 سالہ لڑکی کو کم بلڈ پریشر اور anaphylactic جھٹکا کے ساتھ تشویشناک حالت میں بچ مائی ہسپتال کی Ninh Binh برانچ لے جایا گیا۔ یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے؛ اگر اسے بروقت ہسپتال نہ پہنچایا جاتا تو اس کی جان کو خطرہ ہوتا۔

ECMO مداخلت نے 10 سالہ لڑکی کو دو پیچیدہ پیدائشی دل کی سرجریوں کے بعد بچایا۔VTV.vn - ایک پیچیدہ پیدائشی دل کی خرابی کے ساتھ ایک 10 سالہ لڑکی دو سرجریوں کے بعد شدید دل کی ناکامی اور سانس کی ناکامی میں گر گئی ہے۔

PhenikaaMec ویتنامی لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے کے اپنے سفر میں ریزولوشن 72-NQ/TW کو حاصل کر رہا ہے۔لوگوں کی صحت کی حفاظت، دیکھ بھال اور بہتری کو ملک کی پائیدار ترقی کے لیے اہم کاموں میں سے ایک کے طور پر شناخت کیا جا رہا ہے۔

• کاربوہائیڈریٹ کے جذب کو سست کرتا ہے۔
• انسولین کی حساسیت پر اثر۔
• کھانے کے بعد بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• 

تاہم، موجودہ شواہد ذیابیطس کی دوا کے متبادل کے طور پر انجیر کے پتوں کو استعمال کرنے کی سفارش کرنے کے لیے ناکافی ہیں۔

ذیابیطس کے مریض جو انجیر کے پتوں سے بنی چائے یا تیاریاں استعمال کرنا چاہتے ہیں انہیں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ دوائیوں کے ساتھ ساتھ استعمال کرنے پر ہائپوگلیسیمیا کے خطرے سے بچا جا سکے۔

ہاضمے کی صحت کو سہارا دیتا ہے: لوک طب میں انجیر کے پتوں کو بعض اوقات ابلے ہوئے برتنوں، لپیٹوں میں یا مشروب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ان کے فائبر اور پودوں کے مرکبات کی بدولت، انجیر کے پتے اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• آنتوں کی حرکت کو سپورٹ کرتا ہے۔
• یہ خوراک کو مزید متنوع بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• پودوں پر مبنی ذرائع کے ساتھ گٹ مائکروبیوم کی تکمیل۔

قلبی صحت میں حصہ ڈال سکتا ہے: کچھ تجرباتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انجیر کے پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات اس سے منسلک ہوسکتے ہیں:

• لپڈ میٹابولزم کی حمایت کرتا ہے۔
• آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کریں۔
• یہ خون کی وریدوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔

تاہم، اس بات پر زور دیا جانا چاہئے کہ نتائج ابھی تک انجیر کے پتوں کو ایک غذا کے طور پر سمجھنے کے لئے کافی نہیں ہیں جو دل کی بیماری کو روک سکتے ہیں یا علاج کرسکتے ہیں۔

جلد کی دیکھ بھال اور جلد کی جلن کو دور کرنے میں روایتی استعمال: کچھ علاقوں میں، انجیر کے پتے بنیادی طور پر درج ذیل شکلوں میں استعمال ہوتے ہیں۔

• پتوں کے ساتھ ابلا ہوا پانی بھیگنے اور دھونے، جلد کی سوزش اور خارش کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• جلد کے متاثرہ حصے پر بیرونی طور پر لگائیں۔
• لوگ اسے عام طور پر درج ذیل حالات میں استعمال کرتے ہیں:
• ہلکی خارش / خارش۔
• جلن والی جلد۔
• تیل کی جلد کے علاقوں کی دیکھ بھال۔

تاہم، اس کی تاثیر بنیادی طور پر لوک تجربے پر مبنی ہے. واضح رہے کہ انجیر کے پتوں کا رس کچھ لوگوں میں جلن یا جلد کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر جب سورج کی روشنی کا سامنا ہو۔

2. انجیر کے پتے عام طور پر کیسے استعمال ہوتے ہیں؟

کچھ عام استعمال میں شامل ہیں:

- کھانا: سب سے زیادہ عام استعمال کھانے کے طور پر ہوتا ہے، جوان پتوں اور نرم پتوں کو اسپرنگ رولز، ابلی ہوئی ڈشز، سلاد وغیرہ میں سائیڈ ڈش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

سفیر Nguyen Quoc Dung نے مینیسوٹا، USA کا دورہ کیا اور کام کیا۔28-30 جون تک، ریاستہائے متحدہ میں ویتنام کے سفیر، Nguyen Quoc Dung نے منیسوٹا کا دورہ کیا اور کام کیا۔

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔

- چائے: کچھ لوگ مشروب بنانے کے لیے خشک پتے استعمال کرتے ہیں۔ اگر یہ فارم استعمال کر رہے ہیں، تو یاد رکھیں کہ یہ زیادہ مضبوط نہیں ہونا چاہیے اور اسے طویل عرصے تک مسلسل نہیں کھایا جانا چاہیے۔

- صرف بیرونی استعمال کے لیے: جلد کے چھوٹے حصے پر لگائیں اور ردعمل کے لیے مانیٹر کریں۔

قارئین کو ویڈیو دیکھنے کی دعوت دی جاتی ہے:

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/la-sung-co-tac-dung-gi-doi-voi-suc-khoe-169260626100434243.htm