جب بچوں کو بار بار سر درد کا سامنا ہوتا ہے، تو خاندان ہلکے سے مالش کر سکتے ہیں یا انہیں ایکیوپنکچر کے لیے ڈاکٹر کے پاس لے جا سکتے ہیں، اور انہیں بصری انداز کے ذریعے آرام کی رہنمائی کی تکنیک سکھا سکتے ہیں۔
مالش کرنا
جب بچوں کو روزانہ سر درد کا سامنا ہوتا ہے تو مساج مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ طریقہ صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ مل کر تناؤ کو سنبھالنے اور سر درد کے دیگر محرکات سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ مساج کے چند ضمنی اثرات ہیں؛ تاہم، خاندانوں کو اسے لاگو کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
ایکیوپنکچر
سر درد والے بچوں کے لیے بھی ایکیوپنکچر فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ طریقہ جلد کو پنکچر کرنے کے لیے پتلی سوئیاں استعمال کرتا ہے، جس سے جسم کے قدرتی درد کو کم کرنے والے ہارمون اینڈورفنز خارج ہوتے ہیں۔ ایکیوپنکچر کا علاج عام طور پر ہفتے میں ایک یا دو بار ہوتا ہے، جو 4-6 ہفتوں تک رہتا ہے۔ سوئی پنکچر کی وجہ سے، ممکنہ پیچیدگیوں میں معمولی خون بہنا اور زخم شامل ہیں۔ انفیکشن بہت نایاب ہے.
بچوں میں سر درد کا علاج مساج یا طبی مداخلت سے کیا جا سکتا ہے۔ تصویر: فلاڈیلفیا کے چلڈرن ہسپتال
بائیو فیڈ بیک
بائیو فیڈ بیک ایک غیر منشیات کا علاج ہے جس میں بچے درد پر قابو پانا سیکھتے ہیں۔ یہ درد شقیقہ کے لیے بھی وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا علاج ہے۔ مثال کے طور پر، بائیو فیڈ بیک ڈیوائس گردن میں پٹھوں میں تناؤ کی نشاندہی کر سکتی ہے جو سر درد کو متحرک کرتا ہے۔ یہ دیکھ کر کہ یہ پیمائش کیسے بدلتی ہے، بچے سمجھتے ہیں کہ ان کے جسم کب تناؤ میں ہوتے ہیں اور آرام کرنا سیکھتے ہیں۔ بائیو فیڈ بیک کلینکس اور ہسپتالوں میں دستیاب ہے، استعمال میں محفوظ ہے، اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔
گائیڈڈ تخیل
گائیڈڈ ویژولائزیشن، خود سموہن، یا آرام کی تکنیک بچوں میں سر درد کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ بچے اکثر ان تکنیکوں میں بہت اچھے ہوتے ہیں کیونکہ وہ اپنی تخیل کو آرام کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ان تکنیکوں پر عمل کرنے کے بارے میں رہنمائی کے لیے اہل خانہ کو اپنے بچوں کو ماہر اطفال کے پاس لے جانا چاہیے۔
مذکورہ بالا اقدامات کے علاوہ، خاندانوں کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ بچوں کو مناسب غذائیت ملے، سر درد کو روکنے یا کم کرنے کے لیے ذیل میں درج بعض غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کریں۔ تمام غذائی سپلیمنٹس پر عمل درآمد سے پہلے ماہر امراض اطفال سے تبادلہ خیال کیا جانا چاہیے۔
وٹامن B2 (riboflavin) : Riboflavin وٹامن B کی ایک قسم ہے جو سر درد کی تعدد کو کم کر سکتی ہے۔ نایاب ضمنی اثرات میں اسہال، پیشاب میں اضافہ، اور پیشاب کی رنگت شامل ہو سکتی ہے۔
میگنیشیم: میگنیشیم سپلیمنٹس سر درد کی تعدد کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ درد شقیقہ کے شکار نوعمروں میں میگنیشیم کی سطح ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوسکتی ہے جن کی حالت نہیں ہے۔ میگنیشیم سپلیمنٹس اسہال کا سبب بن سکتے ہیں اور بعض ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔
Coenzyme Q10 (CoQ10): یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم کے ہر خلیے میں پایا جاتا ہے۔ تاہم، مائیگرین کے شکار بچوں میں سے ایک تہائی میں اس مادہ کی کمی ہوتی ہے۔ یہ روزانہ غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں پایا جا سکتا ہے۔ نایاب اور ہلکے ضمنی اثرات میں متلی، الٹی، اسہال، بھوک میں کمی اور دل کی جلن شامل ہیں۔
چلی ( صحت مند بچوں کے مطابق)
ماخذ لنک
تبصرہ (0)