میں کمر کے نچلے حصے کے درد کو کیسے دور کر سکتا ہوں؟

ریڑھ کی ہڈی اوپری جسم کو سہارا دینے کے لیے ذمہ دار ہے، جس سے ہمیں آسانی سے حرکت کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کا یہ حصہ خاص طور پر دباؤ اور چوٹ کے لیے حساس ہوتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ پریوینشن کے مطابق کمر کے نچلے حصے میں درد کی عام وجوہات میں پٹھوں میں تناؤ، لیگامینٹ کو نقصان، ہرنیٹڈ ڈسکس، اسپائنل سٹیناسس اور اوسٹیو ارتھرائٹس شامل ہیں۔

کمر کے نچلے حصے میں درد کا علاج درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔

فزیوتھراپی

کمر کے نچلے حصے کے درد کو کم کرنے کے لیے ورزش اور جسمانی تھراپی سب سے مؤثر طریقوں میں سے ہیں۔ ہلکی ورزشیں کمر کے نچلے حصے، پیٹ اور کولہوں کو نشانہ بناتی ہیں، اس طرح تناؤ کو کم کرتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے درد کو دور کرتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مریضوں کو خود ان مشقوں کی کوشش نہیں کرنی چاہیے بلکہ کسی پیشہ ور سے رہنمائی حاصل کرنی چاہیے۔

دوائی

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — کچھ درد کی دوائیں کمر کے نچلے حصے کے درد کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ادویات اکثر کمر کے نچلے درد کے علاج کے لیے استعمال ہونے والا پہلا علاج ہے۔ درد کی شدت اور بنیادی وجہ پر منحصر ہے، بہت سی مختلف قسم کی دوائیں دستیاب ہیں۔

ہلکے سے اعتدال پسند درد کے لیے، اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی ادویات جیسے کہ ایسیٹامنفین یا نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے ibuprofen اور naproxen استعمال کی جا سکتی ہیں۔

درد پر قابو پانے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے پٹھوں کو آرام دینے والے اور اینٹی ڈپریسنٹس بھی تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ مریض صرف ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات کا استعمال کریں، اور انہیں ممکنہ ضمنی اثرات جیسے کہ غنودگی اور خراب موٹر کوآرڈینیشن سے بھی آگاہ ہونا چاہیے۔

انجیکشن گاڑی

ایپیڈورل سٹیرائڈ انجیکشن، سٹیرائڈز اور اینستھیٹکس کا مرکب، کمر کے نچلے حصے کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے دوا ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے علاقے میں داخل کی جاتی ہے۔

سرجری

کمر کے نچلے حصے میں درد کے علاج کے لیے سرجری کو آخری حربہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ علاج ان صورتوں کے لیے مخصوص ہے جہاں کم ناگوار طریقے بے اثر رہے ہوں۔

تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، درد کی بنیادی وجہ کو حل کرنے کے لیے سرجری بہترین حل ہے۔ مخصوص حالت پر منحصر ہے، ڈاکٹر مناسب جراحی کا طریقہ منتخب کرے گا. روک تھام کے مطابق، ہر کیس کا نتیجہ اور بحالی کا وقت بھی سرجری کی قسم اور فرد کی صحت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔

ماخذ لنک