آسٹیوپوروسس، جو ہڈیوں کے معدنی کثافت کو کم کرتا ہے اور ہڈیوں کو فریکچر کا زیادہ خطرہ بناتا ہے، ایک عام حالت ہے، خاص طور پر پوسٹ مینوپاسل خواتین اور بوڑھوں میں۔
اس مضمون کا پیشہ ورانہ جائزہ ڈاکٹر لی تھی تھی ہینگ، ماہر سطح 1، یونیورسٹی میڈیکل سینٹر آف ہو چی منہ سٹی - برانچ 3 نے کیا۔
آسٹیوپوروسس کی علامات
- آسٹیوپوروسس غیر مخصوص علامات کے ساتھ خاموشی سے نشوونما پاتا ہے۔
- علامات صرف اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب پیچیدگیاں پہلے ہی واقع ہو چکی ہوں:
* ہڈیوں کا درد، کمر کا شدید اور دائمی درد۔
* کائفوسس، سکلیوسس، اور ہڈیوں کے ٹوٹے ہوئے ہڈیوں کی وجہ سے اونچائی میں کمی۔
* سینے میں درد، سانس لینے میں تکلیف، سست ہاضمہ... پسلیوں کے پنجرے اور کشیرکا جسم پر اثرات کی وجہ سے۔
* فریکچر: عام طور پر ڈسٹل رداس، فیمورل گردن، اور چھاتی اور ریڑھ کی ہڈی کے فقرے پر واقع ہوتے ہیں۔
* یہ بہت معمولی صدمے کے بعد ظاہر ہوتا ہے، یا بغیر کسی ظاہری صدمے کے بھی۔
وجہ
- پرائمری آسٹیوپوروسس: عمر کی وجہ سے (50 سال سے زیادہ)، رجونورتی۔
ثانوی آسٹیوپوروسس:
* عمر: 50 سال اور اس سے زیادہ۔
* ذاتی تاریخ: معمولی صدمے کے بعد ٹوٹ جانا؛ آسٹیوپوروسس کی وجہ سے فریکچر کی خاندانی تاریخ۔
* جسمانی حالت: چھوٹا اور پتلا، تیزی سے وزن میں کمی۔
* طرز زندگی: بیہودہ، ورزش کی کمی، بھاری تمباکو نوشی، زیادہ شراب نوشی۔
* ایسی غذا جس میں ضروری غذائی اجزاء کی کمی ہو۔ کیلشیم، وٹامن ڈی، وٹامن سی وغیرہ کی کمی۔
آسٹیوپوروسس کا سبب بننے والی بیماریاں: ایسی حالتیں جو جنسی ہارمونز کو کم کرتی ہیں جیسے رجونورتی، اوفوریکٹومی، طویل عرصے تک امینوریا، بانجھ پن؛ hyperparathyroidism، hyperthyroidism، انسولین پر منحصر ذیابیطس mellitus، گردے کی خرابی، ریمیٹائڈ گٹھیا، ankylosing spondylitis، ریڑھ کی ہڈی کی خرابی، Cushing's Syndrome، معدے کی بیماریاں جو malabsorption کا باعث بنتی ہیں، gastrectomy، anorexia کے امراض، hepatobsorption...
* ہڈی میٹاسٹیسیس؛ کینسر کی دیگر اقسام (متعدد مائیلوما، لیوکیمیا...)
* بعض دواؤں کا استعمال جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز، ہیپرین، فینیٹوئن، تھائیرائیڈ ہارمون کی زیادہ مقدار، کینسر کے علاج میں ریڈی ایشن تھراپی...
تشخیص کریں۔
بیماری کی تشخیص اور علاج میں مدد کے لیے ڈاکٹر کئی تشخیصی ٹیسٹوں کا حکم دے سکتے ہیں، جیسے:
- ریڑھ کی ہڈی یا فیمر کا ایکس رے۔
- ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر پیمائش آسٹیوپوروسس کی ڈگری کا اندازہ کرتی ہے۔
- ہڈیوں کے بڑے پیمانے کا اندازہ کرنے کے لیے سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی۔
- ہڈیوں کی ریزورپشن اور ہڈیوں کی تشکیل کے مارکر کی مقدار درست کریں۔
عام طور پر الجھنے والی بیماریاں
آسٹیوپوروسس کو درج ذیل شرائط کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے۔
Osteogenesis imperfecta یا ٹوٹنے والی ہڈیوں کی بیماری۔
- ثانوی آسٹیوپوروسس جیسے کینسر سے ہڈیوں کے میٹاسٹیسیس، ہیماٹوپوائٹک خرابی (متعدد مائیلوما، لیوکیمیا...)۔
Osteomalacia وٹامن ڈی کی کمی، فاسفورس میٹابولزم کی خرابی، ٹیومر، جینیاتی نقائص وغیرہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
علاج
- جدید ادویات: اکثر اینٹی بون ریسورپشن ادویات، درد کش ادویات، اور پٹھوں میں آرام کرنے والی ادویات کا استعمال شدید درد کے لیے موزوں ہے، لیکن طویل مدتی استعمال بہت سے ضمنی اثرات کا سبب بنتا ہے۔
- روایتی ادویات:
* روایتی چینی ادویات کے فارمولے جیسے بو ژونگ یی کیو تانگ ، لیو وی تانگ ، اور یو گوئی وان چند ضمنی اثرات کے ساتھ کمی سنڈروم کی وجہ سے آسٹیوپوروسس کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔
* ایکیوپنکچر اور دیگر طریقے جیسے کہ تھریڈ ایمبیڈنگ، کان کا ایکیوپنکچر، اور ہائیڈرو ایکیوپنکچر، جڑی بوٹیوں کی ادویات کے ساتھ مل کر علاج کی تاثیر کو بڑھاتے ہیں۔ ہیٹ تھراپی جیسے موکسی بسشن، انفراریڈ لائٹ تھراپی، یا ہربل کمپریسس دردناک جگہ کو گرم کرنے میں مدد کرتی ہے۔
* ریڑھ کی ہڈی کی مشقوں اور علاج کی حرکات کے ساتھ مل کر مساج اور ایکیوپریشر حالت کے لیے اچھی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔
* ورزش: ہلکی جسمانی سرگرمی کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ کریں (بڑے بالغوں کے لیے جو ابھی ورزش کرنا شروع کر رہے ہیں)۔ اس میں پیدل چلنا (عام واک سے تیز چلنے اور پھر دوڑنا)، تیراکی، بیڈمنٹن، رقص، یا تائی چی کی مشق شامل ہوسکتی ہے۔
روکنا
- لمبر سپورٹ کا استعمال کریں اور اپنے بیٹھنے یا کھڑے ہونے کی کرنسی کو درست پوزیشن میں ایڈجسٹ کریں۔
- متوازن غذا کھائیں۔
* کیلشیم فراہم کرنے والی غذاؤں میں دودھ، دہی، پنیر، کیلے، گہرے پتوں والی سبزیاں، توفو، ہیرنگ، سالمن وغیرہ شامل ہیں۔
* وٹامن ڈی کی تکمیل کرنے والی غذاؤں میں کاڈ لیور آئل، وٹامن فورٹیفائیڈ دودھ، انڈے کی زردی، ٹونا، سالمن، ڈبہ بند سارڈینز، کیکڑے، بچھڑے کا جگر وغیرہ شامل ہیں۔
- کافی مقدار میں سورج کی روشنی حاصل کریں اور روزانہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ (400 IU) لیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- سگریٹ نوشی یا شراب یا کافی کی زیادہ مقدار پینا چھوڑ دیں۔
امریکہ اور اٹلی
ماخذ لنک
