40 سال کی عمر میں، لوکا موڈرک 2026 کے ورلڈ کپ میں کروشیا کے مڈفیلڈ کا دل بنے ہوئے ہیں۔ ایک سنٹرل مڈفیلڈر کے لیے - ایک ایسی پوزیشن جو اعلی سطح کی جسمانی سرگرمی، نمٹانے کی صلاحیت، پلے میکنگ، اور دباؤ میں مستقل فیصلہ سازی کا مطالبہ کرتی ہے - یہ تقریباً جدید فٹ بال کے اصولوں کا الٹ ہے۔
اس سال کے ٹورنامنٹ میں کسی بھی کروشین کھلاڑی نے موڈریک سے زیادہ پاس نہیں بنائے اور نہ ہی زیادہ مواقع بنائے۔ اس سے بھی زیادہ حیران کن بات یہ ہے کہ اس نے فی گیم 770 میٹر زیادہ کا فاصلہ طے کیا ہے اور 2022 کے ورلڈ کپ کے مقابلے میں اس نے زیادہ اوسط رفتار برقرار رکھی ہے۔ یہ ایک نادر تضاد ہے۔ اس عمر میں جب بہت سے مڈفیلڈرز سست ہونا شروع ہو جاتے ہیں، موڈرک چار سال پہلے کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقے سے آگے بڑھ رہے ہیں۔
 |
Modric ان کے 40s میں کسی کے لئے فٹنس کی ایک غیر معمولی سطح کے مالک ہیں. (تصویر: رائٹرز ) |
اپنے پیروں سے کھیلنے سے پہلے اپنے دماغ سے کھیلیں۔
گھانا کے خلاف آخری گروپ مرحلے کے میچ میں، Modric نے پورے 90 منٹ کھیلے اور Nikola Vlašić کے جیتنے والے گول میں مدد فراہم کی، FIFA نے 1966 میں اعداد و شمار مرتب کرنے کے بعد سے ورلڈ کپ کی تاریخ میں معاونت حاصل کرنے والے سب سے معمر کھلاڑی بن گئے۔ اس کارکردگی نے 40 سال کی عمر میں کروشین کپتان کے ناقابل تلافی کردار کو مزید مستحکم کیا۔
ڈاکٹر لا ٹِچ ٹِچ، جو کہ زیجیانگ یونیورسٹی ( چین ) کے شعبہ تشخیصی امیجنگ، نمبر 2 سے منسلک ہسپتال میں کام کرتے ہیں، کے مطابق موڈرک کو جو چیز خاص بناتی ہے وہ یہ نہیں ہے کہ وہ اپنے ساتھیوں سے زیادہ دوڑتا ہے، بلکہ وہ جانتا ہے کہ صحیح وقت پر کیسے دوڑنا ہے۔
کروشین مڈفیلڈر کو کھیلتے ہوئے دیکھتے ہوئے، آپ شاذ و نادر ہی اسے بے معنی سپرنٹ کرتے یا مخالفین کا مسلسل پیچھا کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ اس کے بجائے، Modric ہمیشہ صحیح پوزیشن میں ہوتا ہے، یہ جانتا ہے کہ کب دبانا ہے، کب کور پر واپس آنا ہے، اور جگہ بنانے کے لیے کب تیز کرنا ہے۔
اس سے پہلے کہ گیند اس کے پاؤں تک پہنچ جائے، موڈرک عام طور پر جگہ کا مشاہدہ کرتا ہے، اپنی کرنسی کو ایڈجسٹ کرتا ہے، اور کارروائی کا منصوبہ تیار کرتا ہے۔ لہٰذا، وہ جو بھی قدم اٹھاتا ہے وہ توانائی کو ضائع کرنے کے بجائے ایک حکمت عملی کا مقصد پورا کرتا ہے۔
ماہرین کے مطابق نوجوان کھلاڑی اور تجربہ کار کھلاڑی میں بھی یہی فرق ہے۔ جوان ہونے پر، رفتار اور چستی حکمت عملی کی سوچ کی حدود کی تلافی کر سکتی ہے۔
لیکن جیسے جیسے کوئی بڑا ہوتا جاتا ہے، کارکردگی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کا انحصار توانائی کی مناسب تقسیم، جسمانی کنٹرول اور درست فیصلہ سازی پر ہوتا ہے۔ موڈرک نے عمر سے لڑ کر اپنے کیریئر کو طول نہیں دیا، بلکہ اپنے کھیل کے انداز کو اپنی عمر کے مطابق ڈھال کر۔
قد میں چھوٹا لیکن غیر معمولی جسمانی صلاحیت کا مالک۔
ایک بار فٹ بال کی اعلیٰ ترین سطح پر کامیابی کے لیے بہت پتلا اور چھوٹا سمجھا جاتا تھا، موڈرک نے اسی جسم کو ایک فائدہ میں بدل دیا۔
صرف 66 کلو کے قریب وزن کے ساتھ، اس کے پاس کشش ثقل کا کم مرکز ہے، جو اسے بہتر توازن برقرار رکھنے، تنگ جگہوں پر تیزی سے مڑنے، اور اعلی فزیک کے ساتھ مخالفین کے خلاف گیند کو مؤثر طریقے سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی ہلکی پھلکی تعمیر زیادہ شدت والی ورزش کے دوران پٹھوں اور جوڑوں پر دباؤ کو بھی کم کرتی ہے۔
 |
لوکا موڈرک سخت تربیتی نظام پر عمل پیرا ہیں۔ تصویر: رائٹرز ۔ |
ڈاکٹر لا ٹِچ ٹِچ کے مطابق، "پتلی" کو "کمزور" کے برابر نہیں کیا جانا چاہیے۔ موڈرک کے پاس اب بھی کم جسم میں چربی کی فیصد، اچھی طرح سے برقرار رکھنے والے پٹھوں کا حجم، ایک مضبوط کور، اور کئی سالوں کی تربیت میں جمع ہونے والی برداشت ہے۔ یہ وہ عوامل ہیں جو ایک پیشہ ور کھلاڑی کی مستقل مسابقتی صلاحیت کا تعین کرتے ہیں۔
بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ موڈرک کا بچپن ہموار نہیں تھا۔ زادار شہر کے قریب پیدا ہوا، وہ کروشین جنگ کے دوران پلا بڑھا، تنازعہ میں اپنے دادا کو کھو گیا، اور اسے اپنے خاندان کے ساتھ ایک پناہ گزین کیمپ میں رہنا پڑا۔
ڈاکٹر لا ٹِچ ٹِچ کے مطابق، بچپن کے صدمے دماغی صحت پر دیرپا اثرات چھوڑ سکتے ہیں، لیکن ایک مستحکم ماحول، واضح اہداف، اور مسلسل جسمانی سرگرمی کے ساتھ، افراد اب بھی موافقت اور نفسیاتی لچک پیدا کر سکتے ہیں۔ Modric کی کہانی نقطہ میں ایک کیس ہے.
کیریئر کو طول دینے کے لیے ہر سال 350 دن کی تربیت۔
زگریب یونیورسٹی میں فیکلٹی آف موومنٹ سائنسز کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور 2012 سے موڈرک کے ذاتی فٹنس کوچ Vlatko Vučetić کے مطابق، ان کے اہداف ہمیشہ تین عناصر کے گرد گھومتے ہیں: فٹنس برقرار رکھنا، چوٹوں کو روکنا، اور اپنے کیریئر کو طول دینا۔
ہر ٹیم کے تربیتی سیشن سے پہلے، موڈرک اپنے کندھوں، بازوؤں، بنیادی عضلات اور ٹانگوں کو مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، مزاحمتی بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے تقریباً 45 منٹ ذاتی تربیتی پروگرام کے لیے وقف کرتا ہے۔ وہ سال میں تقریباً 350 دن اس معمول کو برقرار رکھتا ہے۔ یہاں تک کہ 39 سال کی عمر میں بھی، موڈرک کی میٹابولک ریٹ کو اب بھی 30 سے نیچے سمجھا جاتا ہے جس کی بدولت اس کی سخت تربیت، آرام، اور ورزش کے بوجھ کے انتظام کے طریقے ہیں۔
اس عمل کی تاثیر اس کی نادر لچک میں جھلکتی ہے۔ 20 سال سے زیادہ پیشہ ورانہ کھیل میں، Modric کلب اور قومی ٹیم کے لیے 1,150 سے زیادہ میچوں میں نظر آئے ہیں لیکن چوٹ کی وجہ سے وہ صرف 250 دن سے باہر ہوئے ہیں، جو کہ ان کے تقریباً 7,000 دن کے کیریئر کے 4% سے بھی کم کے برابر ہے۔
2026 ورلڈ کپ میں پرتگال کے ساتھ ناک آؤٹ راؤنڈ کے تصادم سے پہلے، موڈرک کو ایک بار پھر عمر کے چیلنج کا سامنا ہے۔ تاہم، اس نے سالوں میں جو کچھ دکھایا ہے وہ قسمت کی وجہ سے نہیں ہے. یہ ہزاروں گھنٹوں کی تربیت، بہترین کھیل پڑھنے کی صلاحیت، اور ایک ایسے جسم کا نتیجہ ہے جس کی عمر کی تبدیلیوں سے ہم آہنگ ہونے کی دیکھ بھال کی گئی ہے۔
ماخذ: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
