کافی نیند لینا اور معیاری نیند لینا - فرق آپ کے خیال سے کہیں زیادہ ہے۔
ہم اکثر یہ مشورہ سنتے ہیں کہ اچھی صحت کو یقینی بنانے کے لیے ہمیں ہر رات 7-8 گھنٹے کی نیند لینا چاہیے۔ تاہم، کافی نیند لینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جسم مناسب طریقے سے آرام کر رہا ہے۔ معیاری نیند کا اندازہ صرف آپ کے سونے کے گھنٹوں کی تعداد سے نہیں ہوتا ہے، بلکہ یہ نیند کی گہرائی، جسم کے آرام کی سطح اور دماغ کی صحت یابی کی صلاحیت پر بھی منحصر ہے۔
ایک شخص آٹھ گھنٹے سو سکتا ہے لیکن مسلسل ٹاس اور مڑتا ہے، آدھی رات کو جاگتا ہے یا سستی اور توانائی کی کمی محسوس کرتا ہے۔ دریں اثنا، گہری نیند، چاہے کم ہی کیوں نہ ہو، جسم کو صحیح معنوں میں توانائی پیدا کرنے کی اجازت دیتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک تازگی اور زیادہ چوکنا بیدار ہوتا ہے۔
کافی نیند لینے اور معیاری نیند لینے کے درمیان فرق نہ صرف ذہنی تندرستی کو متاثر کرتا ہے بلکہ جسمانی صحت، ارتکاز اور کام کی کارکردگی پر بھی طویل مدتی اثرات مرتب کرتا ہے۔ لہذا، معیاری نیند میں سرمایہ کاری کرنا اس بات کو یقینی بنانے سے کہیں زیادہ اہم ہے کہ آپ کافی گھنٹے کی نیند حاصل کریں۔
غلط توشک - نیند کے معیار کو کم کرنے کے پیچھے مجرم۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی قیمتی نیند کو تباہ کرنے والا خاموش دشمن صرف شور، روشنی یا تناؤ ہی نہیں بلکہ "غلط" گدّہ بھی ہے؟
ایک توشک جو بہت سخت یا بہت نرم ہے نہ صرف کمر میں درد اور جسم میں درد کا باعث بنتا ہے بلکہ ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی منحنی خطوط کو بھی متاثر کرتا ہے۔ چونکہ توشک اپنی لچک کھو دیتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ جھک جاتا ہے، یہ جسم پر خاصا دباؤ ڈالتا ہے، جس کی وجہ سے رات کو بے چین نیند آتی ہے اور بار بار جاگنا پڑتا ہے۔
مزید برآں، خراب گرمی جذب کرنے والے گدوں سے جسم میں پسینہ آتا ہے، جس سے تکلیف ہوتی ہے اور نیند کا معیار کم ہوتا ہے۔ زیادہ خطرناک بات یہ ہے کہ گدے میں بیکٹیریا اور مولڈ ہوتے ہیں جو نظام تنفس اور جلد کو متاثر کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر گدے میں اچھی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات نہ ہوں۔
اب وقت آگیا ہے کہ ہم صحیح گدے کی اہمیت پر دوبارہ غور کریں، کیونکہ اچھی رات کی نیند نہ صرف صحت کو بحال کرتی ہے بلکہ نئے دن کے لیے دماغ کو تروتازہ اور بھرپور توانائی فراہم کرتی ہے۔
ہمیشہ کے لیے: سائنسی بنیادوں پر نیند کے نمونے بنانا، صحت مند زندگی گزارنے کے رجحان کو آگے بڑھانا۔
کیا کامل نیند صرف پرتعیش تعطیلات کا استحقاق ہے؟ ہمیشہ کے لیے موسم بہار کے گدوں کے ساتھ، 5 ستارہ ہوٹل کے معیار کی نیند ہر رات، آپ کے سونے کے کمرے میں موجود ہوگی۔
ہمیشہ کے لیے آپ کے لیے موسم بہار کے بہترین گدے لانے، بہترین جسمانی مدد فراہم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، اور زیادہ سے زیادہ سکون فراہم کرنے کے لیے جدید ٹیکنالوجی کی مسلسل تحقیق اور اطلاق کرتا ہے۔
- IPS متوازی آزاد موسم بہار کی ٹیکنالوجی آزاد جیب اسپرنگس کی دو تہوں کو مربوط کرتی ہے، متوازی ترتیب سے، ایک مضبوط سطح بناتی ہے۔ یہ ڈھانچہ سپورٹ کو بڑھاتا ہے اور لیٹتے وقت پریشانی کو کم کرتا ہے، صارف کے لیے زیادہ سے زیادہ آرام کو یقینی بناتا ہے۔
- اسپرنگ اسٹیل کو ہائی فریکوینسی سختی کا استعمال کرتے ہوئے مضبوط کیا جاتا ہے، گدے کی پائیداری میں اضافہ ہوتا ہے، اخترتی کو روکتا ہے، اچھی بوجھ برداشت کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے، اور 15 سال تک معیار کو برقرار رکھتا ہے۔
- 7-ZONES LATEX ٹکنالوجی جسم کی مدد کے 7 زون فراہم کرتی ہے، سر، کندھوں، کمر، کولہوں، رانوں، پنڈلیوں اور پاؤں جیسے اہم حصوں کے مطابق مضبوطی کو ایڈجسٹ کرتی ہے، صارف کے لیے آرام کو بہتر بناتی ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے۔
- درآمد شدہ بروکیڈ فیبرک کے ساتھ اینٹی وائرس ٹیکنالوجی بہترین اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پیش کرتی ہے، جو ہر سوتے وقت آپ کی صحت کی حفاظت کرتی ہے۔
یہ گھنٹوں کی گنتی بند کرنے اور اپنے جسم کو سننا شروع کرنے کا وقت ہے۔ معیاری نیند آپ کی پوشیدہ صلاحیتوں کو کھولنے اور ایک بھرپور زندگی بنانے کی سنہری کلید ہے۔
اگر آپ ہر رات اپنی نیند کو بلند کرنے کے لیے ایک قابل اعتماد ساتھی کی تلاش میں ہیں، تو ہمیشہ کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ ہر پروڈکٹ میں جدید ٹیکنالوجی اور لگن ڈالنے کے ساتھ، ہم آپ کو پر سکون راتیں فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں، جو آپ کو ہر صبح تازہ دم اٹھنے میں مدد کرتے ہیں اور دن میں آنے والے کسی بھی چیلنج کو فتح کرنے کے لیے تیار رہتے ہیں۔
ڈی سی
ماخذ: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html
تبصرہ (0)