خوشی کو برقرار رکھنے کے لیے الگ سونا

اس بظاہر "دور" فیصلے نے حقیقت میں اس کی شادی کو زیادہ پرامن اور مضبوط بنا دیا۔

شام کو، وہ مدھم روشنی والے بیڈ روم میں چلی گئی، بستر پر لیٹ گئی، اور اپنے شوہر کو میسج کیا: "کیا تم نے نیچے کی روشنیاں بند کر دی ہیں؟" ایک لمحے بعد، اس نے جواب دیا: "ہاں"... یہ مختصر پیغامات یہ تھے کہ وہ اور اس کے شوہر اس وقت کیسے جڑے رہے جب وہ ایک دوسرے کے ساتھ لیٹ نہیں رہے تھے...

اسے ٹھیک سے یاد نہیں تھا کہ وہ بے خواب راتوں سے کب تھکن محسوس کرنے لگی تھی۔ وہ اکثر صبح 3 بجے جاگ جاتی، گھپ اندھیرے میں، صرف ایک ہی چیز جو وہ واضح طور پر سن سکتی تھی وہ تھا اس کے ساتھ مسلسل خراٹے۔ وہ نرمی سے اپنے شوہر کو دھکا دیتی لیکن تھوڑی دیر بعد خراٹے دوبارہ شروع ہو جاتے۔ وہ پوزیشن بدلے گی، پیچھے ہٹے گی، اور اسے برداشت کرنے کی کوشش کرے گی۔ کچھ راتوں میں، وہ مایوسی سے اچھل پڑتی: "تم اتنے زور سے خراٹے لیتے ہو، مجھے نیند نہیں آتی!" اس کا شوہر اصرار کرے گا، "میں خراٹے نہیں لیتا!"

کہانی خود کو بار بار دہرائی گئی۔ ایک رات تک وہ اپنا تکیہ لے کر چھوٹے سے کمرے میں سو گئی۔ جیسے جیسے اس کی عمر بڑھتی گئی، اسے سونے میں مشکل محسوس ہوئی، اور وہ ہر رات بیدار ہونے کو صرف اس لیے قبول نہیں کر سکتی تھی کہ "یہ میرا شوہر ہے۔" ایک رات الگ سوئی، پھر تین راتیں، پھر ایک ہفتہ، اور ایک طویل عرصے میں پہلی بار وہ اچھی طرح سو گئی۔

شام کو، اس نے جڑی بوٹیوں کی چائے کا ایک کپ پیا، بستر پر آرام سے ٹانگیں پھیلائیں، اپنے اردگرد کی ہر چیز کو آرام کرنے دیا۔ مزید چڑچڑاپن نہیں، مزید تھکاوٹ نہیں جو اگلے دن تک رہے گی۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

پیپلز آرٹسٹ بوئی بائی بن، 70 سال کی عمر میں: "میں اپنی بیوی سے بات کرنے سے زیادہ اپنے بیٹے سے بات کرتا ہوں۔"70 سال کی عمر میں، پیپلز آرٹسٹ بوئی بائی بن اب بھی بہت سے لوگوں کی طرف سے اپنی متحرک اور فلمی پروجیکٹس میں مستقل طور پر پیش ہونے کی وجہ سے پذیرائی حاصل کرتے ہیں۔

میرے بھائی نے 2026 میں ایک بلاک بسٹر تھیم گانا ریلیز کرنے کے لیے ان گنت رکاوٹوں کو عبور کیا۔VTV.vn - میوزک ویڈیو 'فائر ہارٹ' 34 باصلاحیت افراد کا ایک ہم آہنگ امتزاج ہے، جو طاقتور توانائی لے کر، ایک شاندار نئے سفر کا آغاز کرتے ہیں، آگے بڑھتے اور جذبے کے شعلے کو جاری رکھتے ہیں۔

[ویڈیو] 25 جون 2026 کے لیے موسم کی پیشن گوئی: شدید گرمی، کئی علاقوں میں درجہ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ ہے۔آج، بہت سے علاقوں میں گرم موسم جاری ہے، خاص طور پر وسطی ویتنام میں وسیع علاقے میں شدید گرمی کے ساتھ۔ دریں اثنا، شمالی ویتنام میں دن کے وقت گرم موسم برقرار رہتا ہے لیکن دوپہر اور شام کے وقت گرج چمک کے ساتھ بارش کا امکان ہے۔

لیکن اس کے الگ سے سونے کے فیصلے نے ایک نیا مسئلہ پیدا کیا: کون مرکزی بیڈروم میں سوئے گا، اور کون چھوٹے انیکس میں سوئے گا؟ بیڈ روم ایک ایسی جگہ تھی جس میں اس نے بیڈ شیٹس اور لائٹنگ سے لے کر وال آرٹ اور پر سکون رنگوں کو سجانے میں کافی وقت صرف کیا تھا جس نے سکون کا احساس پیدا کیا۔ دریں اثنا، اس کا شوہر طویل کاروباری دوروں کے بعد اپنے مانوس بستر پر سونا چاہتا تھا۔ دونوں کے پاس اپنی وجوہات تھیں، اور سمجھوتہ کرنا آسان نہیں تھا۔ بالآخر، انہوں نے ہر دو ہفتوں میں ایک ہی کمرے میں باری باری سونے کا فیصلہ کیا۔

مہینے گزر گئے، اور انہوں نے محسوس کیا کہ علیحدہ سونے نے انہیں مزید الگ نہیں کیا تھا۔ اس کے برعکس، وہ کم چڑچڑے تھے، کم تھکے ہوئے تھے، اور ان میں چھوٹے چھوٹے جھگڑے تھے جو اکثر… نیند کی کمی سے پیدا ہوتے تھے۔

وہ اب بھی کہتا ہے کہ وہ اسے یاد کرتا ہے، ہر رات جب وہ "اپنے اپنے کمروں میں جاتے ہیں" تو کبھی کبھی اسے آدھی مذاق، آدھی اداس نظروں سے دیکھتے ہیں۔ لیکن وہ دونوں تسلیم کرتے ہیں کہ پوری رات کی نیند انہیں ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ آرام دہ محسوس کرتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ صبح کے وقت زیادہ پر سکون گفتگو کرتے ہیں۔

بہت سے لوگ حیران ہوئے، حتیٰ کہ شکوک و شبہات میں بھی، جب انہوں نے اس کی کہانی سنی۔ علیحدہ سونا ہمیشہ ٹوٹ پھوٹ کی علامت نہیں ہوتا۔ "ہم اب بھی ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں، ہم اب بھی پہلے کی طرح قریب ہیں، ہم صرف ایک ہی بستر پر نہیں سوتے،" انہوں نے کہا۔

اسکول جانے والے دو بچوں کی ماں کے طور پر، وہ نیند کی کمی کی قیمت کو سمجھتی ہیں۔ کچھ دن، صرف ایک نیند کی رات اسے چڑچڑا، بے صبری، اور چھوٹی چھوٹی باتوں سے بھی آسانی سے ناراض کر دیتی ہے۔ اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرتے ہوئے کئی سالوں کی نیند کی راتوں کا تجربہ کرنے کے بعد، اور طویل، تھکا دینے والے دن، اس نے فیصلہ کیا کہ وہ مزید نیند کی کمی کے ساتھ نہیں جیے گی۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

AI مصنوعات کے پیچھے کاپی رائٹآرٹیفیشل انٹیلی جنس (AI) کے ذریعے بنائی گئی ہر پینٹنگ، موسیقی کا ٹکڑا یا فلم ایک عمل پر مبنی ہے: انسانی ڈیٹا (بگ ڈیٹا) کے ایک بڑے ڈیٹا بیس سے سیکھنا۔ حالیہ قانونی پیش رفت، عالمی سطح پر اور ویتنام دونوں میں، ظاہر کرتی ہے کہ تکنیکی دوڑ میں، ایک نیا اصول ابھر رہا ہے: تخلیق کاروں کے حقوق کو مرکز میں ہونا چاہیے۔

فرانس میں ریکارڈ توڑ گرمی کی لہر، 100 سال سے زیادہ پرانی: ال نینو اور موسمیاتی تبدیلی کے خطرات کے بارے میں ویتنام کے لیے ایک انتباہ۔SKĐS - ماہرین کے مطابق، فرانس میں بے مثال ہیٹ ویو، جو سینکڑوں سالوں میں بدترین ہے، نہ صرف موسمیاتی تبدیلی کے بڑھتے ہوئے واضح اثرات کی عکاسی کرتی ہے بلکہ ایل نینو کے زیر اثر ہیٹ ویوز، خشک سالی اور پانی کی قلت کے بڑھتے ہوئے خطرے کے بارے میں ویتنام کے لیے ایک انتباہ کا کام بھی کرتی ہے۔

کچھ کمیونز اور وارڈز کے انضمام کا مطالعہ: انتظامی اپریٹس کو ہموار کرنا اور اہلکاروں کی اسکریننگ۔جنرل سکریٹری اور صدر ٹو لام کی طرف سے کچھ کمیونز اور وارڈز کے انضمام کا مطالعہ جاری رکھنے کی ہدایت نہ صرف انتظامی آلات کو ہموار کرنے اور بجٹ پر بوجھ کو کم کرنے کے بارے میں ہے، بلکہ ایک "اسکریننگ عمل" بھی ہے۔

اس کے خاندان کے لیے علیحدہ سونا ایک ضروری تبدیلی تھی، جس سے جوڑے کو آرام کرنے، دوبارہ چارج کرنے اور ایک دوسرے کے پاس ایک بہتر حالت میں واپس آنے کی اجازت ملتی تھی۔ اور وہ ایک دوسرے سے کہہ سکتے تھے: ہم ٹھیک ہیں اور ہم اب بھی خوش ہیں۔

ماخذ: https://phunuvietnam.vn/ngu-rieng-de-giu-hanh-phuc-23826060809371589.htm