رننگ ٹریک پر قدموں کے نشان

صبح سویرے، جبکہ سٹریٹ لائٹس ابھی تک جل رہی ہیں، بہت سے لوگوں کے لیے ایک نئے دن کا آغاز ہو گیا ہے۔ وہ اپنے گھروں سے نکلتے ہیں اور گلیوں میں تال کے ساتھ ٹہلتے ہیں۔

وہ مختلف اہداف کے ساتھ چلتے ہیں: وزن میں کمی، تناؤ سے نجات، یا محض دن کو زیادہ مثبت انداز میں شروع کرنا۔

شفا یابی کا سفر

حالیہ برسوں میں، ویتنام میں دوڑنا پیشہ ورانہ کھیل کی تعریف سے آگے نکل گیا ہے۔ یہ جدید ویتنامی لوگوں کے لیے ایک عادت، ایک طرز زندگی، اور ایک وجودی فلسفہ بنا کر ہر کونے میں پھیل گیا ہے۔

چلنے والی تحریک کی دھماکہ خیز نمو کے پیچھے سب سے بڑا محرک COVID-19 کے بعد کی وبائی مدت تھی۔ جب صحت کا بحران آیا، لوگوں کو اچانک ورزش اور صحت کے تحفظ کی بنیادی قدر کا احساس ہوا۔ اور ان گنت کھیلوں میں سے، بہت سے لوگوں نے اس کی سادگی اور ماحولیاتی دوستی کی وجہ سے دوڑنا پسند کیا۔ رنرز کو مہنگی سہولیات یا سامان کی ضرورت نہیں ہوتی، بس جوتوں کا ایک مناسب جوڑا اور قوت ارادی اور نظم و ضبط - کوئی بھی رنر بن سکتا ہے۔

بہت سے لوگوں کے لیے، دوڑنا خود کی عکاسی کا ایک نادر موقع ہے۔ ٹیچر Nguyen Thi Hong Nhung (Tan An وارڈ) نے بتایا کہ اس نے وبائی امراض کے بعد جذباتی عدم استحکام کے دنوں میں دوڑنا شروع کیا۔ شروع شروع میں مناظر کو بدلنے کے لیے صرف چند کلومیٹر کا فاصلہ تھا لیکن پھر یہ عادت روز کا معمول بن گئی۔ "میں صحت مند اور زیادہ پر سکون محسوس کرتا ہوں۔ سب سے اہم بات، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں واقعی اپنی زندگی پر قابو رکھتا ہوں،" ہنگ نے اعتراف کیا۔

تیز رفتار شہری ماحول میں، ایک مستقل دوڑنا لوگوں کو اپنے فون کی اسکرینوں سے عارضی طور پر منقطع ہونے اور اپنے اندرونی نفسوں سے دوبارہ جڑنے میں مدد کرتا ہے۔ مسٹر ٹران ٹرونگ ہین (بوون ما تھوٹ وارڈ) ہر صبح کو "اپنی توانائی کو دوبارہ چارج کرنے" کے طریقے کے طور پر دیکھتے ہیں۔ اس کا ماننا ہے کہ اس کی سانس لینے اور قدموں کی آواز سے "متحرک مراقبہ" کی کیفیت پیدا ہوتی ہے، جس سے کام کے دباؤ کے درمیان اس کے دماغ کو ہلکا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

دوڑنا اب صرف ذاتی سفر نہیں رہا۔ یہ آہستہ آہستہ کمیونٹیز کو جوڑنے والا ایک مضبوط بانڈ بنتا جا رہا ہے۔ بوون ما تھووٹ میں، دوڑنے والے گروپ تیزی سے عام ہو رہے ہیں، دوستوں کے چھوٹے گروپوں سے لے کر سینکڑوں ممبران والے کلب تک۔ مثالوں میں ڈاک لک رننگ ایسوسی ایشن، ڈاک لک رنرز کلب، اور 47 رنرز کلب شامل ہیں۔ وہ تربیتی معمولات، غذائیت سے متعلق مشورے، اور ہر صبح ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں، ایک دوسرے کو اپنی دوڑیں مکمل کرنے کے لیے حوصلہ دیتے اور بااختیار بناتے ہیں۔ اس اجتماعی طاقت نے بہت سے لوگوں کے طرز زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کر دیا ہے: وہ پہلے سوتے ہیں، صحت مند کھاتے ہیں، شراب نوشی کو محدود کرتے ہیں، اور کام اور زندگی دونوں میں سخت نظم و ضبط برقرار رکھتے ہیں۔

ایک تحریک کے طور پر میراتھن دوڑ کے عروج نے دوڑنے والوں کی ذہنیت کو مکمل طور پر بدل دیا ہے۔ "دوڑ ختم کرنے" کا تصور اب ایک نیا معنی رکھتا ہے: ہر کوئی تمغے کے لیے نہیں دوڑتا، بلکہ اپنی حدود کو چیلنج کرنے کے لیے، دسیوں کلومیٹر کی لمبی دوڑیں لینے کے لیے تیار ہے۔ ان کے لیے سب سے بڑا چیلنج ان کی تھکی ہوئی ٹانگیں نہیں بلکہ ان کے دماغوں کے اندر کی جنگ ہے۔ وہ لمحہ جب وہ ہار ماننے کی سوچ پر قابو پاتے ہیں جب وہ ثابت قدمی کا سبق سیکھتے ہیں، جو زندگی کے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے لیے سب سے قیمتی خصوصیات میں سے ایک ہے۔

ڈاک لک رنرز کلب کے ممبران ہر صبح ٹریننگ کرتے ہیں۔

اور توقعات سے تجاوز کرنے کی تمنا۔

شوقیہ رنرز کے طور پر شائستہ آغاز سے، ڈاک لک کے سرخ مٹی کے وسیع علاقے سے تعلق رکھنے والوں نے پیشہ ورانہ نقشے پر مضبوط نشان بنانا شروع کر دیا ہے۔ الٹرا ٹریل چلانے والی کمیونٹی میں، Tran Minh Tuyen، Dau Tuan Kiet، اور Ly Van Thieu جیسے نام سب سے زیادہ پرکشش مقابلوں میں مانوس ہو گئے ہیں، جو مسلسل بڑے پیمانے پر ہونے والی میراتھن میں اعلیٰ نتائج حاصل کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف ذاتی فائدے کے لیے بھاگ رہے ہیں بلکہ وسیع تر کمیونٹی کے سامنے ایک لچکدار اور مضبوط خطے کی تصویر بھی پیش کر رہے ہیں۔

خاص طور پر، "ریس کیشن" کا رجحان (دوڑنے کے ساتھ سفر کا امتزاج) نئی راہیں کھول رہا ہے۔ بہت سے ویتنامی رنرز، جیسے Nguyen Tieu Phuong، Pham Tien San، Hoang Nguyen Thanh، اور Hoang Thi Ngoc Hoa، نے ٹوکیو، بوسٹن، اور برلن میراتھن جیسی ممتاز بڑی ریسوں میں حصہ لیا ہے۔ وہ ان عالمی مشہور راستوں پر قومی پرچم لے کر جاتے ہیں، لیکن اس سے بھی زیادہ قابل ذکر بات ہر قدم کے پیچھے جذبہ ہے: صحت مند اور زیادہ مثبت زندگی گزارنے کی خواہش۔

ہر صبح ڈاک لک کی چھوٹی سڑکوں سے لے کر بین الاقوامی میراتھن راستوں تک، ویتنامی لوگ آہستہ آہستہ اپنی کہانی لکھ رہے ہیں۔ بہر حال، میراتھن کے بارے میں سب سے اہم چیز فائنل لائن نہیں ہے، بلکہ طویل کورس کے ساتھ ساتھ خود کو فتح کرنا سیکھنے کا سفر ہے۔ ہر قدم صرف آگے بڑھنے کی تحریک نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ کے ایک بہتر، زیادہ لچکدار ورژن کی طرف پیشرفت ہے۔

ڈانگ ٹریو

ماخذ: https://baodaklak.vn/van-hoa-xa-hoi/the-thao/202605/nhung-buoc-chan-tren-duong-chay-ec624be/