ہم بوسہ لینے سے بیماریوں کو پھیلنے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال میں کام کرنے والے ایک ڈاکٹر ایسوسی ایٹ پروفیسر فام بیچ ڈاؤ نے شیئر کیا: بوسہ لینے سے پھیلنے والی بیماریوں سے بچنے کے لیے درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔

اس میں اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا، دن میں کم از کم دو بار (صبح اور شام) فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے دانت صاف کرنا شامل ہے۔ پلاک کو ہٹانے کے لیے روزانہ ڈینٹل فلاس یا واٹر فلاسر استعمال کریں۔ بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اپنے منہ کو جراثیم کش محلول یا نمکین محلول سے کللا کریں۔ اپنی زبانی صحت کی نگرانی کے لیے ہر چھ ماہ بعد دانتوں کا چیک اپ کروائیں۔

بوسہ لینے سے پھیلنے والی بیماریوں سے کیسے بچا جائے؟ - تصویر 1۔

اپنی اور اپنے ساتھی کی صحت کی حفاظت کے لیے محفوظ طریقے سے بوسہ لیں۔

مثالی تصویر جیمنی کے ذریعہ تخلیق کی گئی ہے۔

"زبانی حفظان صحت ضروری ہے کیونکہ زبانی گہا میں موجود بیکٹیریا، وائرس اور فنگس گلے کی سوزش، مسوڑھوں کی سوزش، منہ کے السر، سائنوسائٹس اور بوسہ لینے سے پھیلنے والی بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں،" ڈاکٹر ڈاؤ نے زور دیا۔

جب آپ کو بیماری کی علامات ہوں تو بوسہ لینے سے گریز کریں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر فام بیچ ڈاؤ مشورہ دیتے ہیں کہ بوسہ کے ذریعے بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے، بیمار ہونے یا انفیکشن کی علامات ظاہر ہونے پر بوسہ لینے سے گریز کرنا چاہیے۔ جب خود یا دوسرے شخص کے گلے میں خراش کے آثار ہوں تو بوسہ نہ لیں (ممکنہ طور پر بیکٹیریا یا وائرس جیسے اسٹریپٹوکوکس یا ایپسٹین بار کی وجہ سے)؛ منہ کے السر، ناسور کے زخم (ممکنہ طور پر HSV-1 کی وجہ سے)؛ ناک بہنا، ناک بند ہونا، کھانسی (رائنائٹس کی علامات، بیکٹیریا یا وائرس کی وجہ سے سائنوسائٹس)؛ جب سانس سے بدبو آتی ہے تو زبان پر سفید دھبے (زبانی کینڈیڈیسیس کی علامات)۔

جب مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے، تو تھوک سے انفیکشن کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا، متاثرہ شخص کے لعاب کے ساتھ رابطے کو محدود کرنے کے لیے اوپر بیان کردہ حالات میں بوسہ لینے سے گریز کریں۔

ڈاکٹر ڈاؤ نے یہ بھی نوٹ کیا کہ کچھ وائرس، جیسے HSV-1، سطحوں پر زندہ رہ سکتے ہیں اور بالواسطہ رابطے کے ذریعے پھیل سکتے ہیں، اس لیے پانی کے گلاس، چمچ، چینی کاںٹا اور ٹوتھ برش دوسروں کے ساتھ بانٹنے سے گریز کریں۔ خاص طور پر، اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو سردی کے زخم، ناسور کے زخم، یا منہ کے چھالے ہیں تو گہرے بوسہ لینے سے گریز کریں۔ اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں، خاص طور پر اپنے منہ اور ناک کو چھونے کے بعد۔

محفوظ جنسی تعلقات سوزاک کو روکتا ہے۔

"گلے کا سوزاک بوسہ لینے سے بھی پھیل سکتا ہے۔ سوزاک کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جنسی ملاپ، خاص طور پر زبانی جنسی تعلقات کے دوران تحفظ کا استعمال ضروری ہے۔ محفوظ جنسی عمل کرنا یاد رکھیں اور اجنبیوں یا جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کی تاریخ والے لوگوں کو بوسہ دینے سے گریز کریں،" ڈاکٹر ڈا نے مشورہ دیا۔

اگر کوئی خطرہ ہو تو، جلد پتہ لگانے کے لیے جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STDs) کا ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گلے کا سوزاک متاثرہ شخص کے منہ میں موجود بیکٹیریا Neisseria gonorrhoeae کے ساتھ رابطے سے پھیل سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ڈاکٹر ڈاؤ کے مطابق، لوگوں کو اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے، متوازن غذا برقرار رکھنے، اور قوت مدافعت کو بڑھانے کے لیے سبزیوں اور پھلوں سے وٹامن سی، زنک، اور آئرن کی فراہمی کی ضرورت ہے۔ گلے کی پرت کو نم رکھنے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کافی پانی پیئے۔ ایک صحت مند جسم منہ کے ذریعے پھیلنے والے وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

کافی نیند لینا اور تناؤ سے بچنا بھی مدافعتی نظام کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ویکسین لگوانا، مثال کے طور پر متعدی mononucleosis، انفلوئنزا، اور بیکٹیریل میننجائٹس کے خلاف، انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

"اگر آپ کو کھردرا ہونا، گلے میں مسلسل خراش، بخار، گردن میں سوجن لمف نوڈس، بار بار سردی کے زخم، یا منہ کے چھالے ٹھیک نہ ہونے جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو جلد تشخیص اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے،" ڈاکٹر ڈاؤ نے مشورہ دیا۔

اگر بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا، وائرس یا پھپھوندی سے رابطہ ہو تو چومنے کے ذریعے انفیکشن لگ سکتے ہیں۔ احتیاطی تدابیر جیسے اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا، بیمار ہونے کی صورت میں بوسہ لینے سے گریز کرنا، محفوظ جنسی عمل کرنا، اور قوت مدافعت کو بڑھانا انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو انفیکشن ہے، تو پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے فوری طبی امداد اور علاج حاصل کریں۔ اپنی اور اپنے ساتھی کی صحت کی حفاظت کے لیے محفوظ طریقے سے بوسہ لیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر فام بیچ ڈاؤ (ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال)

ماخذ: https://thanhnien.vn/phong-benh-lay-qua-nu-hon-nhu-the-nao-185250412201137194.htm