سیڈونا - چہل قدمی کے لیے جائیں تاکہ آپ کے جسم کو گہرا سانس لینے اور آپ کے دماغ کو سست ہونے دیں۔

VTV.vn - جو چیز سیڈونا کو بہت سے دوسرے ریزورٹس سے الگ کرتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ سہولیات کے ذریعے نہیں بلکہ اس کے رہنے والے ماحول کے ذریعے ٹھیک ہے۔

تصویر: روڈ ٹرپ کوئین

ایریزونا کے سرخ چٹان کے منظر نامے میں واقع، سیڈونا کو طویل عرصے سے طاقتور توانائی کی جگہ سمجھا جاتا ہے، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ شفا اور توازن کو فروغ دیتا ہے۔ لیکن روحانی دھندوں کو ایک طرف رکھتے ہوئے جس نے اسے مشہور کیا ہے، سیڈونا واقعی صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ایک زبردست منزل بنی ہوئی ہے: خشک، تازہ ہوا، کم عمارت کی کثافت، مصنوعی روشنیوں سے عاری رات کا آسمان، سیکڑوں میل قدرتی پگڈنڈیاں، اور زندگی کی رفتار سست رہنے کے لیے تیار کی گئی ہے۔

سیڈونا میں داخلہ۔ تصویر: مارک براؤن

NIH میں شائع ہونے والے ایک تحقیقی جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ قدرتی ماحول کی نمائش دماغی صحت، بلڈ پریشر، نیند، جسمانی سرگرمی اور علمی افعال سے مثبت طور پر منسلک ہے۔ سیڈونا ان حالات کو تقریباً مکمل طور پر مجسم کرتا ہے: وسیع سرخ پتھر کی تشکیل، کھلا آسمان، کم شور کی سطح، اور شہر میں پہنچنے کے فوراً بعد شہری تال سے فرار کا احساس۔ سیڈونا میں "آرام" کا احساس اس لیے اس بات پر مبنی ہے کہ فطرت انسانی جسم کے لیے کیا کرتی ہے۔

سیڈونا، ایریزونا میں سرخ چٹانوں کے ذریعے پیدل سفر کے راستے۔ تصویر: گیٹی امیجز۔

سیڈونا میں کی ہول غار۔ تصویر: یو ایس اے ایڈونچر

دوسرا عنصر ورزش ہے۔ سیڈونا زائرین کو ضرورت سے زیادہ سخت چیلنجوں پر مجبور نہیں کرتی ہے۔ شہر اور مقامی سیاحتی ایجنسی اس علاقے کو ایک بیرونی جنت کے طور پر فروغ دیتی ہے جس میں پیدل چلنے اور سائیکل چلانے کے لیے 300 میل سے زیادہ پگڈنڈیاں ہیں۔ یہ ایک اعتدال پسند، پائیدار قسم کی ورزش ہے جسے زیادہ شدت کی سرگرمیوں کے مقابلے میں برقرار رکھنا آسان ہے۔ یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق، باقاعدہ جسمانی سرگرمی نیند کو بہتر کرتی ہے، اضطراب کو کم کرتی ہے، قلبی صحت اور دماغی کام کو سپورٹ کرتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، سیڈونا میں بس پیدل چلنا ایک بہت ہی بنیادی لیکن موثر بحالی کے طریقہ کار میں داخل ہونے کے مترادف ہے۔

جو چیز سیڈونا کو بہت سے دوسرے ریزورٹس سے الگ کرتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ سہولیات سے نہیں بلکہ اس کے رہنے والے ماحول کے ذریعے ٹھیک ہے۔ شہر فعال طور پر عمارت کے ضوابط کے ساتھ اپنے زمین کی تزئین کی حفاظت کرتا ہے جو سرخ چٹان کی شکلوں کے نظارے کو محفوظ رکھتا ہے اور فطرت کو مغلوب کرنے والے ڈھانچے کو محدود کرتا ہے۔ سیڈونا کو ڈارک اسکائی نے رات کے آسمان کو روشنی کی آلودگی سے بچانے میں اس کی غیر معمولی کوششوں کے لیے بھی تسلیم کیا ہے۔ ایسی دنیا میں جہاں رات کا وقت تیزی سے نایاب ہو رہا ہے، سیڈونا میں ستاروں والا آسمان خاموش علاج کی ایک شکل بن جاتا ہے: کم مصنوعی روشنی، کم بصری محرک، سکون کی حالت میں واپس جانا آسان بناتا ہے۔

کیتھیڈرل راک کی خوبصورتی کو کھینچنے والا شادی کا فوٹو شوٹ۔ تصویر: گیٹی امیجز۔

صحت کے شوقین افراد میں سیڈونا کے پسندیدہ ہونے کی ایک اور وجہ اس کی آب و ہوا ہے۔ یہاں سردیوں کو ہلکا، پیدل سفر، قدرتی ڈرائیوز اور بیرونی سرگرمیوں کے لیے مثالی قرار دیا گیا ہے۔ تاہم، سیڈونا سال بھر کا "آب و ہوا کی جنت" نہیں ہے: یہ علاقہ موسم گرما میں فلیگ سٹاف سے 20 سے 30 ڈگری فارن ہائیٹ زیادہ گرم ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ Sedona کو بحالی کا سفر سمجھتے ہیں، تو مثالی وقت عام طور پر موسم بہار، خزاں، یا سردیوں کے ہلکے ہلکے دھوپ والے دنوں میں ہوتا ہے، جب جسم صحرا کی گرمی سے گرے بغیر قدرتی روشنی سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ اس لیے سیڈونا کا فلاحی سفر صرف صحیح جگہ کے انتخاب کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ صحیح موسم کے انتخاب کے بارے میں بھی ہے۔

ریڈ راک پہاڑوں کے علاقے میں سیڈونا اور کیتھیڈرل راک (پس منظر میں)۔ تصویر: گیٹی امیجز

"توانائی بھنور" کے بارے میں کیا خیال ہے؟ سیڈونا اپنے چار بڑے بھوروں کے لیے عالمی سطح پر مشہور ہے: بیل راک، کیتھیڈرل راک، بوینٹن کینین، اور ایئرپورٹ میسا۔ سائنسی نقطہ نظر سے، اس بات کا کوئی حتمی ثبوت نہیں ہے کہ یہ قابل پیمائش "توانائی کے شعبے" ہیں جس طرح سے لوگ انہیں بیان کرتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہاں کا تجربہ بیکار ہے۔ ایک خوبصورت، پُرسکون جگہ جس میں دلکش مناظر اور مراقبہ، گہرے سانس لینے یا آرام کرنے کے لیے کافی جگہ ہے، یہ اپنے آپ میں نفسیات پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ سیڈونا نہ صرف اپنی صوفیانہ کہانیوں کی وجہ سے یوگا، شفا یابی اور جوان کرنے والے پروگراموں کا مرکز بن گیا ہے، بلکہ اس لیے کہ یہ حقیقی طور پر لوگوں کو رکنے اور آرام کرنے کی وجہ فراہم کرتا ہے۔

سیڈونا، ایریزونا میں غروب آفتاب۔ تصویر: گیٹی امیجز

سیڈونا، بالآخر، ایسی جگہ نہیں ہے جو معجزات کا وعدہ کرتی ہے۔ اس کی اصل قدر اس حقیقت میں پنہاں ہے کہ یہ ایک ایسا ماحول پیدا کرتا ہے جہاں جسم کو مناسب ورزش کا موقع ملتا ہے، ذہن پر بوجھ کم ہوتا ہے، آنکھیں دور تک دیکھ سکتی ہیں، پھیپھڑے گہری سانس لے سکتے ہیں، اور رات کی تاریکی لوٹ آتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے لئے، یہ شفا ہے. اور ایک ایسی عمر میں جہاں ہر کوئی تھک سکتا ہے، یہ سفر پر نکلنے کی ایک مضبوط وجہ ہے۔

ماخذ: https://vtv.vn/sedona-di-de-co-the-tho-sau-hon-tam-tri-cham-lai-100260402150912727.htm