بلندیوں کے خوف کے بارے میں حقیقت

بلندیوں کا خوف زوال کے بعد پیدا ہو سکتا ہے، بلندیوں سے متعلق منفی تجربہ، یا والدین کی پریشانی سے متاثر ہو سکتا ہے۔

ایکرو فوبیا صرف اونچی جگہ پر کھڑے ہونے پر "لرزتی ہوئی ٹانگوں" کا احساس نہیں ہے۔ (مثال: پیکسلز)

کیا آپ کسی اونچے پل سے بنجی جمپنگ کے بارے میں سوچ کر پریشان ہوتے ہیں یا سیڑھی کی چوٹی پر کھڑے ہوتے ہیں؟ درحقیقت، بلندیوں کے بارے میں بے چینی ایک بالکل فطری جسمانی ردعمل ہے۔ لیکن جب خوف اتنا شدید ہو جاتا ہے کہ اس کی وجہ سے انسان گھبرا جاتا ہے اور کسی بھی ایسی صورتحال سے گریز کرتا ہے جس میں اونچائی شامل ہو تو یہ ایکروفوبیا (بلندوں کا خوف) کی علامت ہو سکتی ہے۔

لوگ بلندیوں سے کیوں ڈرتے ہیں؟

ایکروفوبیا (بلندوں کا خوف) کی صحیح وجوہات ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہیں۔ زیادہ تر ماہرین کا خیال ہے کہ یہ جینیاتی، ماحولیاتی اور نفسیاتی عوامل کے امتزاج سے تیار ہوتا ہے۔

ویری ویل مائنڈ کے مطابق، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بلندیوں کا خوف صرف انسانوں میں ہی نہیں بلکہ زیادہ تر بصری جانوروں میں بھی ہوتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ بلندیوں کے خوف کو ارتقاء کے ذریعے بقا کے طریقہ کار کے طور پر "پروگرام" کیا گیا ہے۔

1960 میں دو ماہر نفسیات ایلینور جے گبسن اور رچرڈ ڈی واک نے ایک مشہور تجربہ کیا جسے "دی ویژول کلف" کہا جاتا ہے۔

اس تجربے میں، رینگنا سیکھنے والے بچوں کو، مختلف جانوروں کے بچوں کے ساتھ، اوپر ایک موٹی شیشے کی پین والی جگہ کے سامنے رکھا گیا، جس سے ایک کھائی کا بھرم پیدا ہوا۔ ماں کی مسلسل کالوں اور دوسری طرف سے یقین دہانی کے باوجود، زیادہ تر بچوں نے اونچائی کے ابتدائی خوف کا مظاہرہ کرتے ہوئے رینگنے سے انکار کر دیا۔

تاہم، زیادہ تر بچے اور بالغ صرف ضروری احتیاط برتتے ہیں اور شدید جنون پیدا نہیں کرتے۔

ماہرین کے مطابق، ایکروفوبیا، بہت سے دوسرے فوبیا کی طرح، قدرتی خوف کے طریقہ کار کا مبالغہ آمیز ردعمل ہے۔ یہ خوف زوال کے بعد پیدا ہو سکتا ہے، بلندیوں سے متعلق منفی تجربہ، یا والدین کی پریشانی سے متاثر ہو سکتا ہے۔

کچھ مطالعات یہ بھی بتاتے ہیں کہ جو چیز لوگوں کو خوفزدہ کرتی ہے وہ ضروری نہیں کہ اونچائی خود ہو، بلکہ بے قابو ہو کر گرنے کا خوف۔

بلندیوں کا خوف صرف انسانوں میں ہی نہیں بلکہ زیادہ تر بصری جانوروں میں بھی پایا جاتا ہے۔ تصویر: پیکسلز۔

جب کوئی ایکرو فوبیا (بلندوں کا خوف) کا شکار ہوتا ہے تو جسم کو کیا ہوتا ہے؟

ایکرو فوبیا صرف اونچی جگہ پر کھڑے ہونے پر "ٹانگیں ہلانے" کا احساس نہیں ہے۔ اس سنڈروم میں مبتلا افراد فوبیا کی دوسری شکلوں کی طرح جذباتی اور جسمانی رد عمل کی ایک حد کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر، یہ محسوس کرنے پر کہ وہ زمین سے بہت اوپر ہیں، ایکرو فوبیا کے شکار بہت سے لوگ فوراً گھبراہٹ کی کیفیت میں پڑ جاتے ہیں۔ وہ اکثر فطری طور پر کسی چیز کو پکڑنے کے لیے تلاش کرتے ہیں کیونکہ وہ خود کو غیر متوازن محسوس کرتے ہیں اور اپنے جسم پر قابو پانے کی صلاحیت پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں۔

کچھ عام ردعمل میں جلدی سے نیچے اترنے کی کوشش کرنا، چاروں طرف رینگنا، گھٹنے ٹیکنا، یا جسم کو محفوظ محسوس کرنے کے لیے نیچے کی کوشش کرنا شامل ہیں۔

نفسیات کو متاثر کرنے کے علاوہ، بلندیوں کا خوف بہت سی نمایاں جسمانی علامات کا سبب بنتا ہے جیسے سینے میں درد، چکر آنا، متلی، تیز دل کی دھڑکن، سانس کی قلت اور کانپنا۔

ایکروفوبیا کے شکار لوگ اکثر اونچائیوں میں شامل کسی بھی صورتحال سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ چھٹیوں پر اونچی منزل والے ہوٹل کے کمرے میں رہنے کی فکر کر سکتے ہیں، گھر کی مرمت ملتوی کر سکتے ہیں کیونکہ وہ سیڑھی استعمال کرنے سے ڈرتے ہیں، یا ایسے دوستوں سے ملنے سے گریزاں ہوں گے جو بالکونیوں یا کھڑکیوں کے ساتھ اپارٹمنٹس میں رہتے ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، یہ اجتناب برتاؤ روزمرہ کی زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ کچھ لوگ طویل خوف کی وجہ سے اسکول جانے، کام کرنے، دوستوں سے ملنے یا گھر سے باہر جانے سے بھی قاصر ہیں۔

ماخذ: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html