کون سے عوامل جگر کی صحت کا تعین کرتے ہیں؟

جگر کی صحت براہ راست مجموعی صحت پر اثر انداز ہوتی ہے، اس لیے اسے محتاط توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

طویل عرصے تک بہت زیادہ تلی ہوئی خوراک کھانے سے جگر کی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ (تصویر: کیو وو)

جگر یہ جسم کے اہم ترین اعضاء میں سے ایک ہے، جو بہت سے ضروری کام انجام دیتا ہے جیسے غذائی اجزاء کو میٹابولائز کرنا، سم ربائی، پروٹین کی پیداوار، اور توانائی کا ذخیرہ۔

تاہم، ہر کوئی ان عوامل کو پوری طرح نہیں سمجھتا جو اس ایجنسی کے کام کاج کا تعین کرتے ہیں۔

سب سے پہلے اور اہم بات یہ ہے کہ غذا کا جگر کی صحت پر اہم اثر پڑتا ہے۔ ہری سبزیاں، تازہ پھل، سارا اناج، اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور غذا جگر کو زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

میڈیکل نیوز اپ ڈیٹ 26 جون: ورزش کے بعد پیٹ میں درد نایاب پیچیدگیوں کو ظاہر کرتا ہے۔40 کی دہائی میں ایک شخص کو بیٹھنے کی ورزش کے بعد اچانک پیٹ میں شدید درد کا سامنا کرنا پڑا اور اس نے فرض کیا کہ یہ صرف زیادہ مشقت سے پٹھوں میں درد ہے۔

Quang Ninh توانائی کی بچت کے قوانین کو 171 اداروں میں پھیلاتا ہے۔(PLVN) - 30 جون کو، Quang Ninh صوبے کے محکمہ صنعت و تجارت نے 2026 میں توانائی کی بچت اور کارکردگی سے متعلق قوانین کو پھیلانے اور فروغ دینے کے لیے ایک کانفرنس کا اہتمام کیا۔ کانفرنس نے صوبے میں توانائی استعمال کرنے والے 171 اہم اداروں (صوبے کے 100% اداروں کی نمائندگی کرتے ہوئے) کے نمائندوں کو راغب کیا۔

یوتھ کنسرٹ نے ایک مضبوط تاثر چھوڑا۔TPO - موسیقی کے ختم ہونے اور اسٹیج کی روشنیوں کے مدھم ہونے کے ساتھ، 20,000 سے زیادہ تماشائیوں نے My Dinh F1 ریس ٹریک چھوڑ دیا تھا، لیکن Tien Phong Newspaper کے زیر اہتمام "یوتھ" کنسرٹ ختم ہونے سے بہت دور دکھائی دے رہا تھا۔

اس کے برعکس، بہت زیادہ پراسیسڈ فوڈ، چکنائی والی خوراک، چینی اور سیر شدہ چکنائی کا استعمال خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ فیٹی جگر اور جگر کے امراض۔ اس کے علاوہ، ہر روز کافی پانی پینا بھی جسم کے detoxification کے عمل میں مدد کرتا ہے۔

طرز زندگی کی عادتیں بھی اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ الکحل کا غلط استعمال جگر کو نقصان پہنچانے کی ایک بڑی وجہ ہے، جس سے ہیپاٹائٹس، سروسس اور یہاں تک کہ جگر کا کینسر بھی ہوتا ہے۔

طویل راتیں، مسلسل تناؤ، اور ورزش کی کمی بھی علمی افعال کو خراب کر سکتی ہے۔ جگر کی تقریب. مناسب آرام اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے آپ کے جگر کو صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی۔

ایک اور عنصر جسے نظر انداز نہیں کیا جا سکتا وہ ہے ادویات اور غذائی سپلیمنٹس کا استعمال۔ جگر ایک ایسا عضو ہے جو جسم میں متعارف کرائی جانے والی زیادہ تر ادویات کو میٹابولائز کرنے کا ذمہ دار ہے۔ خود ادویات یا نامعلوم اصل کی مصنوعات کا غلط استعمال جگر پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے اور جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ متعدی امراض جیسے ہیپاٹائٹس بی ہیپاٹائٹس سی جگر کی صحت کو بھی بری طرح متاثر کرتا ہے۔ اس لیے اس عضو کی حفاظت کے لیے مکمل ویکسینیشن، باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ اور انفیکشن سے بچاؤ کے اقدامات ضروری ہیں۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔

ویتنام اور امریکہ جنگ کے نتائج سے نمٹنے کے لیے تعاون کو مضبوط کرتے ہیں۔VTV.vn - 22 جون کو جنرل سیکرٹری اور صدر ٹو لام نے امریکی بحریہ کے قائم مقام سیکرٹری ہنگ کاو کا استقبال کیا۔

جگر کی صحت کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے جیسے کہ خوراک، طرز زندگی کی عادات، ادویات کا استعمال اور بیماری سے بچاؤ۔ ہر ایک کو اپنے جگر کی حفاظت کے لیے فعال طور پر سائنسی طرز زندگی بنانے اور صحت مند عادات کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://baoquangninh.vn/suc-khoe-gan-phu-thuoc-vao-dieu-gi-3412320.html