سارا دن ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بیٹھنے سے آپ کو کیا بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں؟

وہ طلباء جو غیر فعال ماحول میں گھنٹوں گزارتے ہیں جس میں ایئر کنڈیشنگ چلتی ہے ان کے بیمار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی روک تھام کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

ڈاکٹر ہوانگ کا خیال ہے کہ ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں درجہ حرارت صرف 25 ° C اور 28 ° C کے درمیان ہونا چاہئے۔ درجہ حرارت کو بہت کم رکھنا بچوں کے لیے اچھا نہیں ہے - تصویر بشکریہ TTO۔

اپنا سوال پیش کریں۔   Tuoi Tre Online پر، ریڈر Vo Anh Tuan نے تبصرہ کیا کہ موجودہ گرم موسم کے ساتھ، ایئر کنڈیشنر درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں ہر ایک کے لیے بہت موثر ہیں۔ تاہم، کلاس رومز میں ایئر کنڈیشنرز کا منفی پہلو یہ ہے کہ وہ طلباء کو بخار، ناک کی سوزش اور گلے کی سوزش کا باعث بن سکتے ہیں۔

ایئر کنڈیشنر کا صحیح استعمال کیسے کریں؟ یہاں قارئین Vo Anh Tuan کی رائے اور ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang، Vietnam-Rusia Hyperbaric Oxygen Center، وزارت قومی دفاع کے مشورے ہیں۔

ایئرکنڈیشنڈ کمروں میں بیٹھنے سے کئی طلباء بیمار ہو رہے ہیں؟

میرا ایک دوست ہے جو ہو چی منہ شہر میں 9ویں جماعت کے طالب علم کا والدین ہے۔ حال ہی میں انہیں شکایت رہی ہے کہ ان کے بیٹے کے کلاس روم میں ایئرکنڈیشن بہت ٹھنڈا ہے جس کی وجہ سے ان کے بیٹے کو مسلسل بخار رہتا ہے۔

جب بھی مجھے تیز بخار ہوتا، وہ مجھے چیک اپ کے لیے ہسپتال لے جاتا۔ اگر ہلکا بخار تھا تو میں اسکول گیا۔ جب بھی ہم چیک اپ کے لیے گئے، تشخیص rhinitis یا pharyngitis تھا۔

انہوں نے کہا کہ یہ صرف ان کا بچہ ہی نہیں تھا جو اس کا سامنا کر رہا تھا بلکہ اس کے بچے کی کلاس کے دوسرے بچے بھی متاثر ہوئے تھے۔ اب دس دنوں سے زیادہ عرصے سے، اس کے بچے کی کلاس کے 2-3 طلباء روزانہ اسکول سے غیر حاضر ہیں۔ کچھ دنوں سے 4-5 طلباء غیر حاضر تھے۔ اکتوبر 2024 کے آخر تک، اس کے بچے کی کلاس میں کل 91 غیر حاضر تھے، جن میں سے زیادہ تر مہینے کے آخر میں مرکوز تھے۔

اس نے اور کئی دوسرے والدین نے ہوم روم ٹیچر سے بات کی، درخواست کی کہ ایئر کنڈیشنر کا درجہ حرارت بڑھایا جائے۔ استاد نے درخواست قبول کر لی، لیکن صورت حال جوں کی توں رہی۔

کچھ دن پہلے، اس نے شکایت کی کہ ایک اور والدین مختلف رائے رکھتے ہیں، ان کا کہنا تھا کہ سردی بالکل نہیں ہے، تو والدین کیوں شکایت کر رہے ہیں اور درجہ حرارت میں اضافہ چاہتے ہیں؟

وہ اس تبصرہ سے بہت ناخوش تھے۔ اس نے دلیل دی کہ والدین کلاس میٹنگ کے دوران صرف ایک یا دو ادوار کے لیے کلاس روم میں رہتے ہیں۔ دوسری طرف، اساتذہ گھومنے پھرنے، بات کرنے اور لیکچر دینے میں مصروف ہیں، اس لیے انہیں سردی نہیں لگتی، جبکہ طالب علم ایک جگہ پر بیٹھے رہتے ہیں۔

ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بغیر ورزش کے گھنٹوں گزارنا بیمار نہ ہونا ناممکن بنا دیتا ہے۔

میرے دوست کی وضاحت معنی خیز ہے۔

آپ کو ایئرکنڈیشنڈ کمرے میں 4 گھنٹے سے زیادہ نہیں بیٹھنا چاہیے۔

اس مسئلے پر بات کرتے ہوئے، ویتنام-روس ہائیپربارک آکسیجن سینٹر، وزارت قومی دفاع سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang نے کہا کہ ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں زیادہ دیر بیٹھنا یا ایئر کنڈیشن کا غلط استعمال بچوں کی صحت کے لیے خطرہ بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کا خیال ہے کہ ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں درجہ حرارت صرف 25 ° C اور 28 ° C کے درمیان ہونا چاہئے۔ درجہ حرارت کو بہت کم رکھنا بھی بچوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، ایئر کنڈیشنر یا اضافی پنکھے کا غلط استعمال بھی بچوں کو نزلہ زکام کا باعث بن سکتا ہے۔ کمزور مدافعتی نظام والے بچوں کے لیے، یہ ان کے نظام تنفس کو متاثر کر سکتا ہے، جو ناک کی سوزش اور گرسنیشوت کا باعث بنتا ہے۔

زیادہ دیر تک ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں بیٹھنا، سارا دن گھر کے اندر رہنا، یا ایئر کنڈیشنر لگاتار لگانا آپ کے لیے اچھا نہیں ہے۔ کمرے میں تازہ ہوا آنے دینے کے لیے آپ کو وقفہ لینا چاہیے۔

مزید برآں، بچوں کی سانس کی بیماریاں، ناک کی سوزش اور گرسن کی سوزش نہ صرف ایئر کنڈیشن کی وجہ سے ہوتی ہے بلکہ بہت سے دوسرے عوامل جیسے کہ ورزش، خوراک اور موسمی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق، بھیڑ بھرے کلاس رومز، ناقص غذائیت، اور جسمانی سرگرمی کی کمی طلباء میں سانس کی بیماریوں کے زیادہ خطرے کا باعث بن سکتی ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ مشورہ دیتے ہیں کہ ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بیٹھنے کے صحت کے اثرات کو کم کرنے کے لیے پہلے ایئر کنڈیشنر کو بہت کم درجہ حرارت پر سیٹ کرنے سے گریز کرنا چاہیے اور ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں زیادہ دیر تک نہیں بیٹھنا چاہیے۔

عام طور پر، آپ کو صرف 3-4 گھنٹے کے لیے بیٹھنا چاہیے، پھر کمرے میں کچھ تازہ ہوا لینے کے لیے وقفہ کریں۔

کچھ معاملات میں جہاں ائر کنڈیشنگ کو طویل مدت کے لیے استعمال کرنا ضروری ہے، ہوا کو زیادہ خشک ہونے سے روکنے کے لیے ہوا کو ہوا کو خشک ہونے سے روکنے کے لیے نمی کے اقدامات جیسے مسٹنگ سسٹم کو لاگو کیا جانا چاہیے۔ سانس کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے نمکین محلول کے قطرے آنکھوں اور ناک میں ڈالنے سے بھی سانس کی بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آخر میں، مناسب غذائیت، متنوع خوراک، باقاعدگی سے ورزش، اور کافی آرام فراہم کرکے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا ضروری ہے۔

کلاس روم میں پانی کا ایک بیسن رکھا جا سکتا ہے۔

پانی کا وہ بیسن ہوا کے بہاؤ کو نمی فراہم کرے گا، اور طلباء کے جسموں میں پانی، خاص طور پر ان کی سانس کی نالیوں میں پانی کم ہو جائے گا۔ تجربہ بتاتا ہے کہ جب ایسا کیا جاتا ہے تو ناک کی سوزش کی شرح میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔

وہ پانی کا کنٹینر ایکویریم یا اس سے ملتی جلتی کوئی چیز ہو سکتی ہے، جو کلاس روم کے لیے اچھی سجاوٹ بھی کرے گی۔

مزید برآں، بجلی بچانے کے لیے، آپ ایئر کنڈیشنر کے نیچے دیوار سے لگا ہوا پنکھا لگا سکتے ہیں۔ جب یہ پنکھا آن ہوتا ہے، تو ٹھنڈی ہوا تیزی سے ایئر کنڈیشنر سے دور علاقوں میں تقسیم ہو جاتی ہے اور ایئر کنڈیشنر کے درجہ حرارت کو کم کیے بغیر زیادہ یکساں طور پر تقسیم ہو جائے گی۔

اس نقطہ نظر کے ساتھ، درجہ حرارت کو 28 ڈگری سیلسیس پر برقرار رکھنے سے ایئر کنڈیشنر کے درجہ حرارت کو کم کیے بغیر ٹھنڈک کی کارکردگی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm