سارا دن ایئر کنڈیشن میں بیٹھنے سے آپ کو کیا بیماریاں ہو سکتی ہیں؟

جو طلباء ایئر کنڈیشنڈ حالات میں گھنٹوں حرکت نہیں کرتے وہ بیماری کا شکار ہوتے ہیں۔ اس کی روک تھام کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

ڈاکٹر ہوانگ نے کہا کہ ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں درجہ حرارت صرف 25 ڈگری سیلسیس سے 28 ڈگری سینٹی گریڈ پر سیٹ ہونا چاہیے۔ اگر درجہ حرارت بہت کم ہو تو یہ بچوں کے لیے اچھا نہیں ہے - تصویر بشکریہ TTO

اپنے سوالات جمع کروائیں۔   Tuoi Tre آن لائن پر آتے ہوئے، ریڈر Vo Anh Tuan نے کہا کہ موجودہ گرم موسم میں، ایئر کنڈیشنر درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں ہر ایک کے لیے بہت موثر ہیں۔ تاہم، کلاس روم میں ایئر کنڈیشنرز کا منفی پہلو یہ ہے کہ ان کی وجہ سے طلباء کو بخار، ناک کی سوزش اور گلے کی سوزش ہوتی ہے۔

ایئر کنڈیشنر کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ، یہاں قارئین Vo Anh Tuan کی رائے اور ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang، Vietnam - روس ہائی پریشر آکسیجن سینٹر، وزارت قومی دفاع کا مشورہ ہے۔

ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بیٹھنے کی وجہ سے کئی طلباء بیمار ہو جاتے ہیں؟

میرا ایک دوست ہے جو ہو چی منہ شہر میں 9ویں جماعت کے طالب علم کے والدین ہیں۔ حال ہی میں، وہ اکثر شکایت کرتا ہے کہ اس کے بچے کے کلاس روم میں ایئر کنڈیشنر بہت ٹھنڈا ہے، جس کی وجہ سے بچے کو بخار ہے۔

جب بھی مجھے تیز بخار ہوتا وہ مجھے ہسپتال لے جاتے۔ جب بھی مجھے ہلکا بخار ہوتا وہ مجھے سکول لے جاتا۔ جب بھی میں نے معائنہ کیا، نتیجہ ناک کی سوزش اور گرسنیشوت تھا۔

ان کا کہنا تھا کہ نہ صرف ان کا بچہ بلکہ ان کے بچے کی کلاس کے دیگر بچے بھی اسی صورتحال سے متاثر ہوئے۔ دس دنوں سے زیادہ عرصے تک، اس کے بچے کی کلاس کے 2-3 طلباء روزانہ اسکول سے غیر حاضر رہتے تھے۔ کچھ دنوں سے 4-5 طلباء غیر حاضر تھے۔ اکتوبر 2024 کے آخر میں، اس کے بچے کی کلاس میں کل 91 طلباء اسکول سے غیر حاضر تھے، زیادہ تر مہینے کے آخر میں۔

اس نے اور کچھ دوسرے والدین نے ہوم روم ٹیچر سے بات چیت کی اور ایئر کنڈیشنر کا درجہ حرارت بڑھانے کی درخواست کی۔ استاد نے درخواست قبول کر لی لیکن صورت حال جوں کی توں رہی۔

کچھ دن پہلے، اس نے شکایت کی کہ ایک والدین نے دوسری صورت میں کہا کہ سردی بالکل نہیں ہے اور وہ شکایت کر رہے ہیں اور درجہ حرارت کو بڑھانا چاہتے ہیں۔

وہ اس تبصرے سے بہت مطمئن نہیں تھا۔ کیونکہ اس کا خیال تھا کہ والدین کلاس میٹنگ کے دوران صرف 1-2 ادوار کے لیے کلاس روم میں ہوتے ہیں۔ جہاں تک اساتذہ کا تعلق ہے، جب وہ کلاس روم میں ہوتے ہیں، وہ ادھر ادھر گھومتے، باتیں کرتے اور لیکچر دیتے ہیں، اس لیے انہیں سردی نہیں لگتی، جب کہ طالب علم خاموش بیٹھے رہتے ہیں۔

اگر آپ ایئر کنڈیشنڈ حالات میں گھنٹوں ورزش نہیں کرتے ہیں تو آپ بیمار کیسے نہیں ہوسکتے؟

میرے دوست کی وضاحت معقول ہے۔

4 گھنٹے سے زیادہ ایئر کنڈیشنگ میں نہ بیٹھیں۔

اس مسئلے پر بات کرتے ہوئے، ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang، ویتنام - روس ہائی پریشر آکسیجن سینٹر، وزارت قومی دفاع نے کہا کہ ایئر کنڈیشن میں زیادہ دیر بیٹھنا یا ایئر کنڈیشن کا غلط استعمال بچوں کی صحت کو ممکنہ طور پر متاثر کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ نے کہا کہ ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں درجہ حرارت صرف 25 ڈگری سیلسیس سے 28 ڈگری سینٹی گریڈ پر سیٹ ہونا چاہیے۔ اگر درجہ حرارت بہت کم ہو تو یہ بچوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، ایئر کنڈیشن کی غلط ترتیب اور اضافی پنکھے بھی بچوں کو سردی لگنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ کمزور مزاحمت والے بچوں کے لیے، یہ سانس کی نالی کو متاثر کرے گا، جس سے ناک کی سوزش اور گرسنیشوت ہو سکتی ہے۔

زیادہ دیر تک ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں بیٹھنا، سارا دن کمرے سے باہر نہ نکلنا یا ہر وقت ایئر کنڈیشنر لگانا اچھا نہیں ہے۔ کمرے میں "تازہ ہوا" جانے کے لیے وقفے ہونے چاہئیں۔

اس کے علاوہ بچوں میں سانس کے مسائل، ناک کی سوزش اور گلے کی سوزش نہ صرف ایئر کنڈیشننگ کی وجہ سے ہوتی ہے بلکہ بہت سے دیگر عوامل جیسے کہ ورزش، خوراک اور بدلتے موسم کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق اگر کلاس روم بہت چھوٹا ہو، بہت زیادہ ہجوم ہو، طالب علم ٹھیک سے کھانا نہیں کھاتے، ورزش نہیں کرتے، وغیرہ تو اس سے طلبہ کے لیے سانس کی بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کا مشورہ ہے کہ ایئر کنڈیشن میں بیٹھنے کے صحت پر اثرات کو محدود کرنے کے لیے، سب سے پہلے، آپ کو ایئر کنڈیشن کا درجہ حرارت بہت کم نہیں رکھنا چاہیے اور آپ کو ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں زیادہ دیر تک نہیں بیٹھنا چاہیے۔

عام طور پر آپ کو صرف 3-4 گھنٹے کے لیے بیٹھنا چاہیے، پھر کمرے میں تازہ ہوا کو تبدیل کرنے کے لیے وقفہ کریں۔

بعض صورتوں میں جہاں زیادہ دیر تک ایئر کنڈیشننگ کا استعمال ضروری ہوتا ہے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہوا کو زیادہ خشک ہونے سے بچانے کے لیے ایک رطوبت کی پیمائش کریں جیسے مسٹنگ سسٹم۔ جن لوگوں کو سانس کی تکلیف ہوتی ہے ان کے لیے مشورہ دیا جاتا ہے کہ نمکین محلول آنکھوں اور ناک میں ڈالیں، اس سے سانس کی بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

آخر میں، مناسب غذائیت فراہم کرنے، کھانے میں تنوع پیدا کرنے، باقاعدہ ورزش اور اعتدال پسند آرام کو ملا کر مزاحمت کو مضبوط کرنا ضروری ہے۔

پانی کے بیسن کلاس روم میں رکھے جا سکتے ہیں۔

پانی ہوا کو نمی فراہم کرے گا اور طالب علم کے جسم میں پانی کی کمی کم ہوگی، خاص طور پر ایئر ویز۔ تجربے سے معلوم ہوا ہے کہ ایسا کرنے سے ناک کی سوزش کی شرح بہت کم ہوجاتی ہے۔

وہ پانی کا برتن ایکویریم ہو سکتا ہے یا کلاس روم کی سجاوٹ کے لیے کچھ ایسا ہی ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، بجلی بچانے کے لیے، آپ ایئر کنڈیشنر کے بالکل نیچے نصب وال پنکھا لگا سکتے ہیں۔ جب یہ پنکھا آن ہوتا ہے تو، ٹھنڈی ہوا تیزی سے ایئر کنڈیشنر سے دور جگہوں پر تقسیم ہو جائے گی اور ایئر کنڈیشنر کے درجہ حرارت کو کم کیے بغیر زیادہ یکساں طور پر منتشر ہو جائے گی۔

اس حل کے ساتھ، اگر 28 ڈگری سینٹی گریڈ پر برقرار رکھا جائے تو، ایئر کنڈیشنر کے درجہ حرارت کو کم کیے بغیر کولنگ کی کارکردگی کو بڑھایا جا سکتا ہے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm