کیا وٹامن بی 12 کی کمی فالج کا خطرہ بڑھاتی ہے؟

میں نے پڑھا ہے کہ وٹامن B12 کی کمی عروقی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا باعث بن سکتی ہے - دو عوامل جو فالج کے بڑھتے ہوئے خطرے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ کیا یہ سچ ہے؟ کیا آپ واضح کر سکتے ہیں، ڈاکٹر؟ (Nguyen Thi Nga، 28 سال کی عمر، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی 12 کی کمی سے فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لیکن کسی بھی مطالعے سے یہ تصدیق نہیں ہوئی ہے کہ یہ کمی فالج کا سبب بن سکتی ہے۔ ان نتائج کی تصدیق کے لیے مزید گہرائی سے، بڑے پیمانے پر مطالعے کی ضرورت ہے۔

اس کے مطابق، وٹامن B12 کی ناکافی مقدار، کئی دیگر عوامل کے ساتھ، فالج کا باعث بن سکتی ہے۔ وٹامن بی 12 کی طویل کمی ہومو سسٹین نامی کیمیکل میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ بہت زیادہ ہومو سسٹین خون کی نالیوں میں سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا کرتا ہے۔ سوزش خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور خون کی نالیوں کے اندر اضافی مادوں کے جمع ہو جاتی ہے۔ یہ اضافہ دماغ میں خون کے عام بہاؤ کو تیزی سے روک سکتا ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے خون بہنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، بالآخر خون کے لوتھڑے بنتے ہیں جو خون کے بہاؤ میں رکاوٹ بنتے ہیں اور فالج کا سبب بنتے ہیں۔

کولمبیا یونیورسٹی (USA) کی ایک تحقیق کے مطابق، وٹامن بی 12 کی کم سطح اکثر فالج سے بچ جانے والوں میں پائی جاتی ہے۔ محققین نے زیادہ سے زیادہ B12 کی سطح حاصل کرنے اور شرکاء میں ہومو سسٹین کی سطح کو کم کرنے کے لیے وٹامن B12 کا انجیکشن لگایا۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ وٹامن بی 12 کی سپلیمنٹ نے فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا۔ وٹامن بی 12 کی کمی میگالوبلاسٹک انیمیا کا باعث بن سکتی ہے (جہاں جسم میں خون کے سرخ خلیات ہوتے ہیں اور جو موجود ہوتے ہیں وہ غیر معمولی طور پر بڑے ہوتے ہیں اور صحیح طریقے سے کام کرنے سے قاصر ہوتے ہیں)۔ یہ کمی ریڑھ کی ہڈی اور دماغ کے سفید مادے، پیریفرل نیوروپتی اور ڈیمنشیا کو نقصان پہنچاتی ہے۔

خون کا ٹیسٹ وٹامن B12 کی سطح کی پیمائش کر سکتا ہے۔ عام سطح 200-900 pg/mL تک ہوتی ہے۔ کچھ علامات جن کا تعلق B12 کی کمی سے ہو سکتا ہے ان میں شامل ہیں: جلد پر ہلکے پیلے دھبے، ایک سرخ اور تکلیف دہ زبان، منہ کے چھالے، بصارت کی کمزوری، سر درد، موڈ میں تبدیلی، بے چینی اور افسردگی، اور معدے کے مسائل۔

وٹامن B12 ایک اہم غذائیت ہے جو بہت سے جسمانی افعال میں شامل ہے۔ (تصویر: فریپک) — وٹامن B12 ایک اہم غذائیت ہے جو بہت سے جسمانی افعال میں شامل ہے۔ (تصویر: *فریپک)*

وٹامن بی 12 کی کمی کی بہت سی وجوہات ہیں، بشمول غذائی عوامل اور طبی حالات کی وجہ سے جسم کا اس غذائی اجزاء کو کافی مقدار میں جذب نہ کرنا۔ طبی حالات اور انفیکشن جو معدے یا چھوٹی آنت کے کام میں غذائی اجزاء کے جذب میں مداخلت کرتے ہیں وٹامن B12 کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں، یہاں تک کہ مناسب اور غذائیت سے بھرپور خوراک کے باوجود۔ تاہم، یہ وٹامن B12 کی کمی والی غذاوں میں زیادہ عام ہے، خاص طور پر طویل مدتی سبزی خور غذاوں میں۔

بہت زیادہ شراب نوشی اور شراب کی شدید لت وٹامن B12 کی کمی کا باعث بن سکتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ وٹامن B12 سے بھرپور غذائیں کھاتے ہیں۔ یہ جسم میں میٹابولک تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے وٹامن بی 12 کو جذب کرنا اور استعمال کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

اگر آپ کے پاس وٹامن بی 12 کی کمی ہے تو آپ کو اپنی خوراک کو پورا کرنا چاہیے۔ سرخ گوشت اور جگر دو غذائیں ہیں جن میں وٹامن بی 12 زیادہ ہوتا ہے۔ اس وٹامن کے دیگر ذرائع میں چکن، انڈے، دودھ، شیلفش اور مچھلی شامل ہیں۔ ویگنوں کو اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق وٹامن بی 12 کے سپلیمنٹس یا فوڈ سپلیمنٹس لینا چاہیے۔ وہ لوگ جن کے پیٹ یا آنتوں کے مسائل کی وجہ سے وٹامن B12 جذب (جذب) کم ہے انہیں مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ڈاکٹر Pham Ngoc Danh Khoa
نیورولوجی کا شعبہ، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی

ماخذ لنک