صحت کو فروغ دینے والی چائے جو جسم کو ٹھنڈا کرتی ہے اور گرمیوں میں زہر کو ختم کرتی ہے۔

گرمی کا طویل، گرم موسم جسم میں اندرونی گرمی کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے مناسب صحت کو فروغ دینے والی چائے کا انتخاب جسم کو ٹھنڈا کرنے اور detoxify کرنے میں مدد دے گا۔

کمل کی پتی اور کرسنتھیمم کی چائے گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈا کرنے اور دماغ کو آرام دینے میں مدد دیتی ہے۔ (تصویر: Minh Nguyen)

صحافیوں سے بات کرتے ہوئے، ہنوئی کے روایتی میڈیسن ہسپتال میں تربیت ، تحقیق اور رہنمائی کے شعبے کے سربراہ ڈاکٹر ہوانگ وو لانگ نے کہا کہ پانچ عناصر کے نظریے کے مطابق، "آگ دھات پر قابو پاتی ہے،" یعنی اگر دل کی آگ گرمیوں میں بہت زیادہ مضبوط ہو، تو یہ خزاں میں پھیپھڑوں کو متاثر کرے گی۔ لہذا، موسم گرما کے صحت کے طریقے نہ صرف فوری صحت کے لیے ہیں بلکہ آنے والے موسم خزاں کے مہینوں میں بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

گرمیوں کے لیے موزوں صحت کو فروغ دینے والی چائے کی 4 اقسام یہ ہیں:

لوٹس لیف اور کرسنتھیمم کی چائے دماغ کو پرسکون کرنے اور بے خوابی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اجزاء میں 5 گرام کمل کے پتے، 5 گرام کرسنتھیمم کے پھول، 5 گرام گوجی بیری، اور 3 گرام لیکوریس جڑ شامل ہیں۔ انہیں ابلتے ہوئے پانی میں تقریباً 10 منٹ تک بھگو دیں اور دن بھر استعمال کریں۔

ڈاکٹر لانگ کے مطابق اس قسم کی چائے ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اندرونی گرمی، آنکھوں میں بار بار دباؤ، ہلکی بے خوابی یا گرم موسم کی وجہ سے چڑچڑاپن کا شکار ہوتے ہیں۔ کمل کے پتوں میں ٹھنڈک اور ہلکا سکون آور اثر ہوتا ہے۔ کرسنتیمم کے پھول بینائی کو بہتر بناتے ہیں اور تناؤ کو کم کرتے ہیں۔ اور گوجی بیر جگر اور گردے کے کام کو سپورٹ کرتے ہیں۔ یہ مرکب گرمیوں کے دوران جسم کو سکون دینے اور دماغ کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ گرمیوں میں اس قسم کی چائے کو باقاعدگی سے پینا جسم کو دل میں پیدا ہونے والی گرمی کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ جب موسم خزاں آتا ہے، ایک ایسا وقت جب پھیپھڑے زیادہ کمزور ہوتے ہیں، جسم کم علامات کا تجربہ کرے گا جیسے خشک گلے، خشک کھانسی، یا گلے میں خراش۔

مکئی کا ریشم اور پلانٹین کی چائے جسم کو ٹھنڈا کرتی ہے اور پیشاب کو فروغ دیتی ہے۔

تیاری کا طریقہ درج ذیل ہے: 20 گرام کارن سلک، 15 گرام پلانٹین، 15 گرام کوگن گراس روٹ، اور 10 گرام لیکوریس جڑ لیں، ان کو پانی میں کاڑھیں اور اس کے نتیجے میں آنے والا مائع دن بھر پی لیں۔

اس قسم کا پانی ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جنہیں پیلے رنگ کا پیشاب، اندرونی گرمی، دھبے، یا طویل گرم موسم کی وجہ سے جسم کی گرمی بڑھنے کا احساس ہوتا ہے۔

روایتی ادویات کے مطابق، مکئی کا ریشم اور پلانٹین موتروردک اور گرمی کو صاف کرنے والے اثرات رکھتے ہیں۔ کوگن گھاس کی جڑیں سم ربائی اور گرمی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اور لیکوریس جڑ جسم کو سکون بخشتی ہے۔

ڈاکٹر لانگ کے مطابق موسم گرما کے دوران جسم کو باقاعدگی سے ڈیٹوکس کرنے سے گرمی کی وجہ سے ہونے والے زہریلے مواد کے جمع ہونے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ نتیجتاً، جب خزاں آتی ہے، جسم بدلتے ہوئے موسم کو زیادہ آسانی سے ڈھال لیتا ہے، خشک جلد، گلے کی خراش کو کم کرتا ہے، اور گردے کی پتھری کی روک تھام میں اپنا حصہ ڈالتا ہے۔

پرورش اور موئسچرائزنگ فارمولہ اہم توانائی کو بھرنے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

شینگ مائی ین روایتی ادویات میں ایک جانی پہچانی جڑی بوٹیوں والی چائے ہے، جس میں 3 گرام امریکن ginseng، 9 گرام اوفیوپوگن جاپونیکس، اور 3 جی سکسنڈرا چنینسس شامل ہیں۔ یہ جڑی بوٹیاں تقریباً 500 ملی لیٹر پانی کے ساتھ کاڑھی جاتی ہیں اور دن بھر گرم پی جاتی ہیں۔

یہ چائے ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو تھکے ہوئے ہیں، بہت زیادہ پسینہ آ رہے ہیں، گھبراہٹ کا شکار ہیں، منہ خشک ہے یا گرمی کے دنوں میں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔

ڈاکٹر لانگ کے مطابق گرمیوں میں زیادہ پسینے کی وجہ سے جسم آسانی سے جسمانی رطوبتوں سے محروم ہو جاتا ہے۔ ہربل چائے، شینگ مائی ین، کیوئ کو بھرنے، ین کو پرورش، جسمانی رطوبت پیدا کرنے اور دل کی دھڑکن کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ گرمیوں میں اس چائے کو باقاعدگی سے پینے سے جسم کی اضافی گرمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جب موسم خزاں میں بدل جاتا ہے تو پھیپھڑوں کے خشک ہونے، خشک کھانسی یا گلے کی سوزش کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

سرخ کھجور اور تازہ ادرک کی چائے سرد آئینوں والے لوگوں کے لیے ہے۔

چائے میں 5 سرخ کھجوریں، 3 تازہ ادرک کے ٹکڑے، اور 5 گرام گوجی بیر ہوتے ہیں، جو تقریباً 15 منٹ تک پک کر رکھیں، اور اسے صبح گرم پی لینا چاہیے۔

ماہرین کے مطابق اس قسم کی چائے ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اکثر ٹھنڈے پیٹ، بھوک کی کمی، تھکاوٹ یا سردی لگنے کی وجہ سے اسہال کا شکار ہوتے ہیں۔ تاہم، گرم آئین کے حامل افراد کو اسے کثرت سے استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

سرخ کھجوریں خون اور اہم توانائی کی پرورش میں مدد کرتی ہیں، ادرک تلی اور معدے کو گرم کرتی ہے، اور گوجی بیری مجموعی صحت کو سہارا دیتی ہے۔ موسم گرما سے صحت مند نظام انہضام کو برقرار رکھنے سے جسم کو موسم خزاں میں غذائی اجزاء کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملے گی۔ نتیجتاً، قوتِ مدافعت بہتر ہوتی ہے، جس سے نزلہ، ناک کی سوزش یا عبوری موسم کے دوران طویل تھکاوٹ کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html