Rach Gia وارڈ کی رہائشی محترمہ Nguyen Thi Ri "صفر لاگت" والے باورچی خانے میں خیراتی کام کر رہی ہیں۔ تصویر: MINI
نوجوان اکثر گاتے ہیں، "کبھی کبھی میں اکیلا رہنا چاہتا ہوں، لیکن میں تنہائی سے ڈرتا ہوں،" لیکن تنہائی کے حقیقی درد کو صرف بوڑھے ہی سمجھتے ہیں۔ نوجوانوں کے پاس تفریح اور تفریح کے لیے بہت سے انتخاب ہوتے ہیں، متعدد سماجی تعلقات، یا وہ اپنے مصروف کام کے نظام الاوقات کو تنہائی اور اضطراب کو دور کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ لیکن بوڑھوں کے لیے، جیسے ہی وہ خاموشی سے اپنی زندگی کے اختتام کو پہنچتے ہیں، صحت، سماجی روابط اور ذہنی تندرستی میں محدودیت کی وجہ سے کم اختیارات ہوتے ہیں۔
تنہائی صحت عامہ کا ایک سنگین مسئلہ ہے جو بڑی عمر کے بالغ افراد کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، جس کے سنگین نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ تنہائی دل کی بیماری، فالج، ذیابیطس اور ڈپریشن جیسی دائمی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہو سکتی ہے۔ تنہائی پر قابو پانے کے لیے، بہت سے بوڑھے بالغ افراد دوسروں کے ساتھ جڑنے، کلبوں اور تفریحی سرگرمیوں میں شامل ہونے، سفر کرنے اور زندگی میں خوشی حاصل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
ہر روز، رات کے کھانے کے بعد، شام 6 بجے کے قریب، محترمہ لی تھی ہنگ (66 سال کی عمر)، چوم ساؤ ہیملیٹ، ہون ڈیٹ کمیون میں رہنے والی، محلے کی دیگر خواتین سے موسیقی سننے اور تائی چی کی مشق کرنے کے لیے ملتی ہیں۔ کبھی کبھی وہ رقص کرتے ہیں، اور حال ہی میں اس نے اپنے صحن کو ایک اچار بال کورٹ میں بھی تزئین و آرائش کی ہے تاکہ ہر کسی کو مشق کر سکے۔ محترمہ ہنگ نے کہا کہ جب وہ جوان تھی، وہ سخت محنت کرتی تھی، اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرتی تھی، اور ان کے پاس تفریح یا تفریح کے لیے وقت نہیں تھا۔ اب جب کہ وہ بڑی ہو چکی ہے، وہ سخت کام نہیں کر سکتی اور صرف گھر میں کھانا پکانے، صفائی ستھرائی اور گھر کے کاموں میں رہتی ہے، جو کہ تھوڑا بورنگ ہے۔ "میں نے چوم ساؤ ہیملیٹ کی بزرگوں کی ایسوسی ایشن میں شمولیت اختیار کی اور اپنی عمر کی بہت سی خواتین سے ملاقات کی، انہیں ایک تائی چی کلب بنانے کے لیے جوڑ کر جہاں ہم روزانہ مشق کرتے ہیں۔ جب گاؤں میں کھیلوں کی تقریبات، مقابلے یا کوئی بھی تحریک شروع ہوتی ہے، تو ہم سب معاشرے کے لیے مفید محسوس کرنے کے لیے حصہ لیتے ہیں اور وقت سے پیچھے نہیں رہتے۔ اس کی بدولت، میرے پاس اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کو سنانے کے لیے بہت سی کہانیاں ہیں، اور ہم ایک دوسرے کے خیالات کا تبادلہ کرتے ہیں۔
شہر میں زندگی اکثر دیہی علاقوں کی نسبت زیادہ مصروف ہوتی ہے۔ صبح کے وقت، بچے اور پوتے پوتے کام یا اسکول جاتے ہیں، خاندان کے بزرگوں کے ساتھ بات کرنے کے لیے بہت کم وقت چھوڑتے ہیں۔ اگر وہ گھر پر اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے گھر آنے کا انتظار کرتے رہتے ہیں، تو وقت بہت آہستہ گزرتا ہے، اور بوڑھے خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں اور بہت سے منفی خیالات پیدا کرتے ہیں۔ راچ گیا وارڈ میں رہنے والی محترمہ فام تھی تھیوین (65 سال کی عمر میں) اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے لیے بوجھ یا پریشانی نہیں بننا چاہتی تھیں، اس لیے اس نے اپنے لیے خوشی تلاش کی۔ اس نے اور علاقے کے بزرگ لوگوں کے ایک گروپ نے تفریحی والی بال کے لیے ایک کلب قائم کیا، تائی چی، لوک رقص وغیرہ کی مشقیں کیں، تاکہ ان کی صحت کو برقرار رکھا جا سکے اور خوشگوار ماحول بنایا جا سکے۔ اختتام ہفتہ یا گرمیوں کے دوران، اس کے دوستوں کا گروپ دوروں، پارٹیوں اور ثقافتی تبادلوں کا اہتمام کرتا ہے۔
محترمہ تھیوین نے شیئر کیا: "ہم سمجھتے ہیں کہ چونکہ ہم جوان تھے جب ہم نے اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے بارے میں سخت محنت کی تھی، اب ہمیں جینا چاہیے اور اپنے جذبوں کو تلاش کرنا چاہیے۔ میں اپنی جسمانی صحت کو برقرار رکھنے اور اپنی روح کو بلند رکھنے کے لیے فنون، کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتی ہوں۔ ہمارے بچوں اور پوتے پوتیوں کو زندگی میں بہت زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس لیے میں سمجھتی ہوں کہ ایسے لوگوں کے ساتھ جڑنا اور ان کی صحت پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے جو اسی طرح کی دلچسپی رکھتے ہیں ذہنی سکون کے ساتھ اپنے کام اور پڑھائی پر۔
75 سال کی عمر میں، مسز Nguyen Thi Ri، Rach Gia وارڈ میں رہنے والی، خیراتی سرگرمیوں میں حصہ لینے کا انتخاب کرتی ہیں، معاشرے کو فائدہ پہنچانے اور زندگی میں خوشی حاصل کرنے کے لیے۔ اس کے شوہر کا جلد انتقال ہو گیا، اور مسز ری اپنی بیٹی اور پوتے کے ساتھ رہتی ہیں۔ فی الحال، اس کا پوتا ہو چی منہ شہر میں کام کرتا ہے، اور اس کی بیٹی اور پوتا بھی سارا دن کام کرتے ہیں، صرف دوپہر کے کھانے کے وقت، شام کو اور ہفتے کے آخر میں اسے مختصر طور پر دیکھتے ہیں۔ "میرے بچے اور پوتے میری اچھی دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن ان کے کام کی وجہ سے، میں اکثر گھر میں اکیلا رہتا ہوں، کبھی کبھی تنہا محسوس کرتا ہوں! میں بوڑھا ہو گیا ہوں، میری صحت کمزور ہے، اور مجھے چلنے میں دشواری ہوتی ہے، اس لیے میں خود زیادہ سفر نہیں کر سکتا۔ میں زیادہ تر گھر میں رہتا ہوں اور اپنے آپ کو ٹی وی کے ساتھ منسلک رکھتا ہوں۔ اب ایک سال سے زیادہ عرصے سے، میں اپنے گھر کے قریب ایک چیریٹی یا کچن میں حصہ لے سکتا ہوں، جو میں نے مجھے اجازت دی ہے کہ میں اس میں حصہ لے سکتا ہوں بہت سے لوگوں سے ملنا اور ان سے بات کرنا، مجھے زیادہ پر سکون، خوش، اور زندگی کو مزید معنی بخشنے کا احساس دلانا،" مسز ری نے کہا۔
بوڑھے لوگ تنہائی سے بچنے کے بہت سے راستے تلاش کر سکتے ہیں، لیکن سب سے اہم چیز خاندان کے افراد کی صحبت، سمجھ بوجھ اور اشتراک ہے۔ خاندان کی دیکھ بھال حوصلہ افزائی کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے، بوڑھوں کو یہ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے کہ انہیں فراموش نہ کیا جائے، تاکہ ان کے گودھولی کے سال ان کی زندگی کا ایک خوبصورت اور بامعنی دور بن سکیں۔
ماخذ: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html
تبصرہ (0)