میرے ہاتھ پاؤں ٹھنڈے کیوں ہیں؟

موسم ٹھنڈا نہ ہونے پر بھی ہاتھ پاؤں ٹھنڈے ہونا اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے جسم کو کوئی مسئلہ درپیش ہے۔

بھارت میں داخلی ادویات کے ماہر ڈاکٹر بھومیش تیاگی کے مطابق ہاتھ اور پاؤں دل سے سب سے دور جسم کے اعضاء ہیں، اس لیے یہ خون کی گردش میں ہونے والی تبدیلیوں کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔

جب جسم اہم اعضاء کو گرم رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تو اعضاء میں خون کی شریانیں سکڑ جاتی ہیں، جس کی وجہ سے وہ سرد ہو جاتی ہیں۔ اگر ایسا اکثر ہوتا ہے، تو یہ صرف خون کی خراب گردش کا معاملہ نہیں ہے بلکہ اس کا تعلق صحت کے کئی بنیادی مسائل سے ہو سکتا ہے، ہندوستانی صحت کی ویب سائٹ Onlymyhealth کے مطابق۔

اگر ہاتھ پاؤں ٹھنڈے ہونے کے ساتھ ساتھ بے حسی، جھنجھناہٹ، جلد کی رنگت میں تبدیلی، چکر آنا وغیرہ جیسی علامات ہوں تو مریض کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

مثال: AI

خون کی خراب گردش

طویل بیٹھنا، ورزش کی کمی، یا قلبی حالات ہاتھوں اور پیروں میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتے ہیں، جس سے سردی کا مستقل احساس ہوتا ہے۔

جدید زندگی میں یہ ایک عام صورت حال ہے، جہاں دفتری کام جسمانی سرگرمی کی کمی کا باعث بنتا ہے۔

خون کی کمی

جب جسم میں آئرن کی کمی ہوتی ہے، تو خون میں آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے ٹشوز اور اعضاء کو ضروری توانائی نہیں ملتی۔

خون کی کمی کے شکار افراد اکثر ہاتھوں اور پیروں کو ٹھنڈے ہونے کے ساتھ ساتھ آسانی سے تھکاوٹ اور کمزوری کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ انتباہی علامات ہیں جنہیں اکثر لوگ نظر انداز کرتے ہیں۔

ہائپوتھائیرائڈزم

ہائپوتھائیرائڈزم میٹابولزم کو سست کر دیتا ہے، جسم میں پیدا ہونے والی گرمی کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ یہ اکثر ہاتھوں اور پیروں میں محسوس ہونے والی پہلی چیز ہے۔

ہاتھ پاؤں ٹھنڈے ہونے کے علاوہ، اس حالت میں مبتلا افراد کو تھکاوٹ، وزن میں غیر واضح اضافہ، اور خشک جلد کا بھی سامنا ہو سکتا ہے۔

Raynaud کے سنڈروم

یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں خون کی نالیاں سردی یا تناؤ پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتی ہیں۔ اس سنڈروم میں مبتلا ہونے پر، انگلیاں اور انگلیاں سفید، نیلی، یا یہاں تک کہ جامنی رنگ کی ہو سکتی ہیں، اس کے ساتھ بے حسی اور ٹنگلنگ کا درد بھی ہوتا ہے۔

Raynaud's syndrome خواتین میں زیادہ عام ہے اور سرد موسم میں اس کے دوبارہ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ذیابیطس

ذیابیطس والے لوگ اکثر خون کی گردش میں کمی اور پردیی اعصابی نقصان کا تجربہ کرتے ہیں۔

اس سے ہاتھوں اور پیروں میں ٹھنڈک کا مستقل احساس ہوتا ہے، جس کے ساتھ بے حسی، جھنجھناہٹ یا احساس کم ہونا بھی ہوسکتا ہے۔

وٹامن کی کمی

وٹامن B12، میگنیشیم، یا دیگر غذائی اجزاء کی کمی اعصابی نظام اور دوران خون کے نظام کو متاثر کر سکتی ہے۔

ضروری وٹامنز کی کمی جسم کی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور اعصابی اشاروں کو منتقل کرنے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتی ہے، جس سے ہاتھوں اور پیروں کو ٹھنڈا ہونا ایک بار بار علامت بنتا ہے۔

ڈاکٹر تیاگی مشورہ دیتے ہیں کہ اگر سرد ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی، جھنجھناہٹ، جلد کی رنگت میں تبدیلی، چکر آنا، یا وزن میں غیر معمولی اضافہ یا کمی جیسی علامات ہوں تو مریضوں کو فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ یہ دل کی بیماری، میٹابولک عوارض، یا زیادہ سنگین صحت کے مسائل کی علامات ہو سکتی ہیں۔ ابتدائی معائنہ غیر متوقع پیچیدگیوں سے بچنے، حالت کا فوری پتہ لگانے اور علاج کرنے میں مدد کرے گا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm