خمس علامات تحذيرية تدل على أن دمك كثيف للغاية.

قد يؤدي الدم شديد الكثافة إلى زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. غالباً ما تظهر هذه الحالة بعلامات تحذيرية مبكرة مثل الدوخة، وتشوش الرؤية، أو ضيق التنفس.

يؤثر الدم الكثيف على الشعيرات الدموية، مما يعيق وصول الأكسجين والمغذيات، ويزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب والأوعية الدموية. الصورة: Shutterstock .

يلعب تدفق الدم المنتظم دورًا حيويًا في نقل الأكسجين والمغذيات لتغذية الجسم. مع ذلك، عندما يصبح الدم كثيفًا جدًا أو تزداد لزوجته، يتباطأ تدفقه، مما يزيد من خطر نقص الأكسجين في الأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب. ووفقًا لموقع Tencent News ، غالبًا ما يرسل الجسم العديد من إشارات الإنذار المبكر، لكن ليس كل شخص يدركها.

ما هو الدم الكثيف؟

تشير لزوجة الدم إلى "كثافة" و"سيولة" الدم. وهذا يعني أن زيادة المكونات المرئية للدم، مثل خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية ودهون الدم وبروتينات البلازما، تؤدي إلى زيادة مقاومة تدفق الدم وانخفاض معدل تدفقه.

شبّه الدكتور ليو فانغ، رئيس قسم أمراض القلب رقم 2 في مستشفى الطيران التابع لجامعة الصين الطبية، هذه العملية بـ"محلول مائي". يحتوي كوب الماء على العديد من المواد المختلفة؛ فإذا زادت كمية أحد المذابات أو قلت كمية الماء، سيزداد تركيز المحلول ويصبح أكثر كثافة. وينطبق الأمر نفسه على الدم في الجسم.

تؤثر زيادة لزوجة الدم بشكل أساسي على الشعيرات الدموية، مما يعيق إمدادها بالأكسجين والمغذيات. وتتعرض خلايا الأنسجة التي تعاني من نقص الأكسجين المزمن ونقص التروية الدموية لخلل وظيفي، بل وحتى الموت الخلوي.

يزيد الدم الكثيف من الاحتكاك بجدران الأوعية الدموية، مما يُسرّع شيخوخة وتلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ويُحفّز الاستجابات الالتهابية. يُسهّل هذا التلف ترسب الكوليسترول، مُشكّلاً تدريجياً لويحات تصلب الشرايين. إذا تمزقت هذه اللويحات، فإنها تُحفّز نظام التخثر، مما يؤدي إلى تكوّن جلطات دموية والتسبب بأمراض خطيرة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.

علامات تحذيرية تدل على أن دمك قد يكون أكثر لزوجة من اللازم

يحذر الخبراء من أنه إذا أظهر جسمك هذه الأعراض الخمسة، فقد يكون ذلك علامة على أن دمك أصبح كثيفًا جدًا.

الشعور بالدوار بعد الاستيقاظ

يشعر الكثير من الناس بالخمول والدوار، أو يستغرقون وقتاً طويلاً للاستيقاظ تماماً. قد يكون هذا علامة على ضعف تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة زيادة لزوجة الدم.

وذلك لأن زيادة لزوجة الدم تؤدي إلى تباطؤ تدفقه وانخفاض تركيز الأكسجين فيه. ونتيجة لذلك، لا يحصل الدماغ على ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين في الوقت المناسب، مما يؤدي إلى الإرهاق والتشوش الذهني.

قد يظهر ارتفاع لزوجة الدم في الجسم على شكل دوار عند الاستيقاظ، حتى دون الوقوف فجأة. الصورة: Shutterstock.

الشعور بالنعاس والخمول بشكل متكرر.

إذا لم تكن تعاني من قلة النوم، ولكنك لا تزال تشعر بالنعاس خلال النهار، وخاصة بعد تناول الطعام، فقد يكون ذلك مرتبطًا بضعف الدورة الدموية. ويكون هذا الأمر أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من لزوجة الدم أو تصلب الشرايين الدماغية.

والسبب هو أن الدم سميك للغاية، مما يقلل من قدرة الدماغ على تلقي الأكسجين، الأمر الذي يسبب بدوره الشعور بالتعب والخمول وقلة التركيز والرغبة المستمرة في النوم.

ضيق في الصدر وضيق في التنفس عند القرفصاء.

غالباً ما يعاني الأفراد ذوو لزوجة الدم العالية من ارتفاع معدلات زيادة الوزن والسمنة. وتكون هذه الفئة أكثر عرضة للشعور بضيق في الصدر وضيق في التنفس عند الجلوس القرفصاء. ويعود ذلك إلى أن وضعية القرفصاء تُعيق عودة الدم من أوردة الأطراف السفلية إلى القلب، مما يقلل من كمية الدم العائد إلى القلب.

وفي الوقت نفسه، يزيد الدم ذو اللزوجة العالية من العبء على الجهاز الدوري، مما قد يتسبب في إصابة الرئتين والدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى بنقص مؤقت في التروية الدموية ونقص الأكسجين.

يتحول لون الشفاه إلى اللون الأرجواني بعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

إذا تسبب حتى التمرين الخفيف في ازرقاق الشفاه، أو ضيق التنفس، أو الشعور بنقص الأكسجين، فقد يكون ذلك علامة على نقص الأكسجين في الجسم. إلى جانب لزوجة الدم، قد يرتبط هذا العرض أيضاً بأمراض القلب أو الرئة، لذا يجب فحصه فوراً.

رؤية ضبابية عابرة

يتباطأ تدفق الدم عبر الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية، مما قد يُسبب نقصًا مؤقتًا في التروية الدموية أو نقصًا في الأكسجين. غالبًا ما يتجلى ذلك في صورة تشوش مؤقت في الرؤية، أو دوار، أو اسوداد العينين لبضع ثوانٍ، ثم يزول من تلقاء نفسه.

ما الذي يمكن فعله لتقليل زيادة لزوجة الدم؟

ينصح الخبراء بالحفاظ على نمط حياة صحي لدعم الدورة الدموية:

• اشرب كمية كافية من الماء يومياً، وخاصة في ثلاثة أوقات رئيسية: بعد الاستيقاظ صباحاً، وقبل ساعة من تناول الطعام، وقبل ساعة من النوم. اشرب حوالي 200 مل من الماء الدافئ في كل مرة.
• قلل من استهلاك التبغ والكحول.
• قلل من تناول الأطعمة الدهنية، ولحوم الأعضاء الداخلية، والحلويات.
• قم بزيادة تناولك للخضراوات الورقية والأسماك والحبوب الكاملة.
• مارس الرياضة بانتظام
• احصل على قسط كافٍ من النوم، وقلل من التوتر.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول إجراء فحوصات صحية منتظمة للكشف المبكر عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المصدر: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html